LA ILUMINACION ESPIRITUAL
ESPIRITUALIDAD SIN RELIGIONES
HOME VER MEDITACION VER TEMA PARA HOY MENTE VER RECETAS VEGANAS VER ILUMINACION ESPIRITUAL MUSICA PARA MEDITAR VISITA NUESTRA GALERIA BUSCAR ESCRITOS MENTE VINCULOS RAPIDOS
EXISTENCIA TOTAL Y ETERNA - CONSCIENCIA AQUI Y AHORA - AMOR - VERDAD - LIBERTAD - VIDA

FRASES MEDITACION

FRASES Y CITAS MEDITACION

VER ESCRITOS MEDITACION

AELAR

MAS FRASES DE AELAR

  • Porque es malo meditar, según Dios. Me dijeron que es malo meditar. Pensar en la nada. Yo soy cristiano y dijeron que es malo ante los ojos de Dios.

ALEX ROVIRA

MAS FRASES DE ALEX ROVIRA

  • El horizonte evoca meditaciones que nos invitan a volar.

ALEXANDER KOTOV

MAS FRASES DE ALEXANDER KOTOV

  • Primero debe hacerse el movimiento forzoso y luego entregarse a la meditación.

ANANDAMAYI MA

MAS FRASES DE ANANDAMAYI MA

  • La meditación suprema es, en verdad, quedar libre de toda preocupación.
  • Él es el antídoto del dolor. Intenta constantemente llamarlo, meditar sobre Él, rezarle. Él es el Bien, la Paz y la Felicidad, la Vida de tu vida, el Atma.
  • Es mejor no practicar kriyas yóguicas si no se tiene una guía adecuada. Las formas fáciles y naturales son seguras y suficientes para el propósito de la meditación y el recuerdo de Dios.

ANATOLE FRANCE

MAS FRASES DE ANATOLE FRANCE

  • Antes de suprimir un artículo de fe común es preciso meditarlo mucho. (Garduño)

ANDRÉS MARTÍN ASUERO

MAS FRASES DE ANDRÉS MARTÍN ASUERO

  • Mindfulness desarrolla la atención.
  • Mindfulness aumenta la paz interior.
  • Mindfulness desarrolla la concentración y memoria.
  • Mindfulness enseña a manejar y disminuir el estrés.
  • Mindfulness mejora las relaciones en todos los ámbitos.
  • Mindfulness desarrolla la autocompasión y la compasión por todos los seres (empatía).
  • Mindfulness disminuye los síntomas de las enfermedades y evita la aparición de las mismas.
  • Mindfulness desarrolla la autoregulación de las emociones (ser más asertivo y menos reactivo).
  • Mindfulness ayuda al reconocimiento de los pensamientos, sensaciones y emociones (autoconocimiento).
  • Mindfulness disminuye la reactividad frente a experiencias desagradables, haciéndolas más fácil de transitar.
  • Mindfulness fortalece la capacidad de vivir plenamente en el momento presente, lo que disminuye el sufrimiento.

ANTHONY DE MELLO

MAS FRASES DE ANTHONY DE MELLO

  • Merece la pena meditar este artículo, habla convincentemente al corazón de todo aquel que haya experimentado los tesoros que encierra el silencio.

ASOKA SELVARAJAH

MAS FRASES DE ASOKA SELVARAJAH

  • En la meditación, trabajas para disciplinar a tu mente y para silenciar la charla interna que siempre la llena.

ATMA VICHARA

MAS FRASES DE ATMA VICHARA

  • Búsqueda de sí mismo por la meditación adoradora cambia hacia el estado de reabsorción de la mente en el sí mismo a la liberación. Felicidad absoluta.

BARUCH SPINOZA

MAS FRASES DE BARUCH SPINOZA

  • El hombre libre en nada piensa menos que en la muerte, y su sabiduría consiste en una meditación no sobre la muerte, sino a propósito de la vida el odio a las otras naciones, era fomentada y alimentada mediante el culto diario.

BEATLES

MAS FRASES DE BEATLES

  • El Maharishi Mahesh Yogi, el gurú indio que enseñó meditación trascendental a los Beatles y a millones de personas más, ha muerto de causas naturales.

BLUMENFELD

MAS FRASES DE BLUMENFELD

  • Primero debe hacerse el movimiento forzoso y luego entregarse a la meditación, y no a la inversa.

BODHIDHARMA

MAS FRASES DE BODHIDHARMA

  • Tres venenos infunden la muerte y la perdición: el odio, la codicia y la ilusión. El Camino Moral, la Meditación y la iluminación son las vías para contrarrestarlos.

CARMEN GLORIA

MAS FRASES DE CARMEN GLORIA

  • Conciencia plena y meditación para el cultivo de la compasión y la benevolencia práctica contemplativa para modificar el cerebro durante la vida.

DALAI LAMA

MAS FRASES DE DALAI LAMA

  • El sueño es la mejor meditación.

DEEPAK CHOPRA

MAS FRASES DE DEEPAK CHOPRA

  • La meditación hace que todo el sistema nervioso entre en un campo de coherencia.
  • Si la meditación funciona bien de manera aislada, imagina el poder que tiene en un grupo. Podría acelerar y expandir todo.
  • Las mejores intenciones de meditar se pueden quedar en intenciones. Unirte a un grupo puede hacer que te comprometas más con tu práctica.

ELIZABETH SCOTT

MAS FRASES DE ELIZABETH SCOTT

  • El deseo de que las cosas sean diferentes puede ser un obstáculo para la verdadera experiencia de Mindfulness. No se trata de ser una persona diferente, sino de acoger y aceptar el presente.
  • El Mindfulness es una práctica, per no es solo meditación. Podemos llevar el Mindfulness a todos los aspectos de nuestra vida. Comprométete a meditar y practicar el Mindfulness como una forma de ser y vivir.
  • Sé amable y trátate con bondad. El Mindfulness nos permite reconocer y examinar algunas emociones y pensamientos dolorosos. En esos momentos puede ser de ayuda adoptar una actitud de compasión hacia nosotros mismos.
  • Sé paciente con la evolución de tu experiencia de Mindfulness. Con cada instante, aun cuando resulte incómodo y quieras pasar al siguiente. Sé paciente con la naturaleza errática de tu mente. Trátala como a un cachorro al que enseñas a sentarse.

EPICURO

MAS FRASES DE EPICURO

  • Debemos meditar, por tanto, sobre las cosas que nos reportan felicidad, porque, si disfrutamos de ella, lo poseemos todo y, si nos falta, hacemos todo lo posible para obtenerla.

FRANCISCO DE ASIS

MAS FRASES DE FRANCISCO DE ASIS

  • Allí donde reinan la quietud y la meditación, no hay lugar para las preocupaciones ni para la disipación.

HERACLITO

MAS FRASES DE HERACLITO

  • A todo hombre le es concedido conocerse a sí mismo y meditar sabiamente.

HINDU

MAS FRASES DE HINDU

  • Meditar una hora, entrar un rato dentro de sí e inquirir hasta que punto tienen uno parte y corresponde al desorden del mundo, eso no lo quiere nadie.

HUI NENG

MAS FRASES DE HUI NENG

  • La meditación se practica en todo momento. La actitud mental es lo importante y no la postura. La verdad se descubre sentados, caminando o acostados.

JBN-LIE

MAS FRASES DE JBN-LIE

  • ¿Sabía usted? Que las personas gastan millones para aprender a meditar, ¡Que estres!
  • El Buda enseñó que las buenas intenciones purificaban la mente y alistaban la mente para la meditación. Esta es la raíz simplemente de la compasión.
  • La meditación es alcanzable para quien tiene una mente lo suficientemente serena, tranquila y limpia. Que nuestra mente funcione con profundización.
  • El peor defecto de muchos ajedrecistas es lamentarse, durante el juego, de haber omitido posibilidades anteriores. Esta inútil meditación sobre las variantes que hubiesen podido realizarse no hace más que distraer.
  • Para saber que la reencarnación es una verdad innegable, deberá meditar conscientemente para ir a tu interior y descubrir esta verdad reveladora.
  • La aceptación es el camino a una meditación plena, cuando hay aceptación los caudales del Amor invaden todo nuestro ser, hay disfrute, hay felicidad.
  • El hombre tiene la capacidad de meditar con los ojos abiertos, cuando tiene el poder de ver con los ojos de su interior.
  • El hombre pierde la capacidad de meditar con los ojos abiertos, cuando solo tiene el poder de ver con los ojos de su mente.

JEBUNA

MAS FRASES DE JEBUNA

  • La aceptación es el camino a una meditación plena, cuando hay aceptación los caudales del Amor invaden nuestro ser, hay disfrute, hay felicidad.
  • Para saber que la reencarnación es una verdad innegable, deberá meditar conscientemente para ir a su interior y descubrir esta verdad reveladora.

JESUS EL CRISTO

MAS FRASES DE JESUS EL CRISTO

  • Lo que este método de meditar te aportará, será un alivio de los pensamientos y del estrés que tus presiones del ego están creando en tu interior.

JIDDU KRISHNAMURTI

MAS FRASES DE JIDDU KRISHNAMURTI

  • El florecimiento del amor es la meditación.
  • La meditación tiene que ser y lo es, una luz para sí misma.
  • Si no ha sido serio y no tiene orden en su vida, si trata de meditar, caerá en la trampa de la ilusión. Si no hay orden olvídese de la meditación.
  • La mente no puede darte la verdadera meditación si ve doblez y se desliza en ideologías o ve la idea de lo que debería ser en oposición a lo que es.
  • La meditación es el estado de la mente que ve en realidad «lo que es», sin interpretarlo, sin traducirlo, sin desear que no existiera, sin aceptarlo.
  • Uno tiene que saber qué es estar solo, qué es meditar, qué es morir; y las implicaciones de la soledad, de la meditación, de la muerte, solo pueden ser conocidas al buscarlas. Estas implicaciones no pueden ser enseñadas, deben ser aprendidas.
  • El final del dolor es el comienzo de la sabiduría. El conocimiento esta siempre a la sombra de la ignorancia. La meditación es la libertad de pensamiento y un movimiento en el éxtasis de la verdad. La meditación es una explosión de inteligencia.
  • El Meditar te lleva al conocimiento propio al valor real de orar, a una verdadera acción. No hay confusión, no suplicáis a nadie que os saque de ella.
  • La concentración no trae comprensión. Sólo conducen a la obstinación, a la fijación, a la ilusión. La meditación, trae comprensión, trae libertad, claridad e integración.

JON KABAT-ZINN

MAS FRASES DE JON KABAT-ZINN

  • Cuando el Mindfulness es una pasión, la práctica no cuesta esfuerzo.
  • El autor hace un símil entre el Mindfulness y la vida de una mariposa.
  • Es mucho más gratificante vivir en modo Mindfulness que practicarlo de vez en cuando.
  • Gracias al Mindfulness podemos mejorar la conexión entre nuestro cuerpo y nuestra mente.
  • El Mindfulness hace que las personas conecten consigo mismas y favorece el autoconocimiento.
  • Debemos educar a los más jóvenes en la práctica del Mindfulness si queremos que crezcan más felices.
  • El Mindfulness mejora la confianza en uno mismo y ayuda a disfrutar de la plenitud de la experiencia.
  • La experiencia que el Mindfulness nos proporciona mejora nuestra manera de relacionarnos con el mundo.
  • La voluntad es una parte importante de la práctica Mindfulness. Esta práctica es fácil pero no sencilla.
  • La meditación y el Mindfulness están íntimamente relacionados; sin embargo, no son exactamente lo mismo.
  • Si el Mindfulness es importante para ti, entonces cualquier momento es una oportunidad para practicarlo.
  • La autocompasión también es uno de los principios básicos del Mindfulness, pues mejora la relación con nosotros mismo.
  • El Mindfulness nos enseña cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad.
  • La compasión y la bondad hacia uno mismo están intrínsecamente entrelazados en la práctica del Mindfulness. Se podría pensar en la atención tan sabio y afectuoso atención.
  • La respiración es fundamental para todos los aspectos del entrenamiento de la meditación. Es un lugar maravilloso para centrarse en el entrenamiento de la mente para estar tranquilo y concentrado.

LIE

MAS FRASES DE LIE

  • Meditar es aquietar la mente, para que el alma hable.

LUIS FERNANDO LALINDE

MAS FRASES DE LUIS FERNANDO LALINDE

  • Este libro es diferente es un sistema integrado en base a experiencias de muchos años practicando y enseñando meditación en el seminario ANTAHAKARANA.

MATA AMRITANANDAMAYI

MAS FRASES DE MATA AMRITANANDAMAYI

  • La meditación y la práctica espiritual te da el poder y el coraje de sonreírle a la muerte.

MAURICIO AMAYA

MAS FRASES DE MAURICIO AMAYA

  • Cuando leí el nuevo reto de LA iluminación al colocar el tema de LA MEDITACIÓN para esta semana inmediatamente me acobardé. Ni modo tema muy complejo.

MERKABA

MAS FRASES DE MERKABA

  • Muchos lectores que han solicitado una explicación sobre su significado profundo. Mas 17 respiraciones del Merkaba para su meditación y activación.

NISARGADATTA MAHARAJ

MAS FRASES DE NISARGADATTA MAHARAJ

  • La consciencia en el cuerpo es la razón por la que se percibe todo. Esta sensación interior tan sutil es tu gurú: recuérdalo siempre. Eso es la meditación.
  • La consciencia en el cuerpo es la razón por la que se percibe todo. Esta sensación interior tan sutil es tu gurú. Recuérdalo siempre. Eso es la meditación.

OMRAAM MIKHAEL

MAS FRASES DE OMRAAM MIKHAEL

  • La meditación es, en primer lugar, la elección de un tema elevado por el intelecto sobre el que os concentráis.
  • En la espiritualidad, se querrá ser místico durante los siete días, ser puro los siete días, tener buenos pensamientos los siete días, meditar los siete días… toda la vida.

OSHO

MAS FRASES DE OSHO

  • La meditación es equivalente a la observación, la presencia, el estar alerta.
  • La meditación es una de las riquezas que puedes llevarte más allá de la muerte.
  • Mi meditación es simple. No requiere prácticas complejas. Es simple. Es cantar. Es bailar. Es sentarse silenciosamente.
  • Esta es la razón por la que el hombre no es meditativo: toda la sociedad le obliga a estar en la mente, no en un estado de meditación.
  • La meditación es esta tierra, es aquí y ahora en el que puedes echar tus raíces; hazlo. La compasión es el firmamento, la meditación es la tierra.
  • La mente y la meditación no pueden coexistir. No hay forma alguna de tenerlas a ambas. Porque la mente es pensamiento y la meditación es silencio.
  • La meditación en otras palabras, te está enseñando a morir sin morirte, a pasar por la experiencia de la muerte, sorprendido de estar todavía vivo.
  • Si enseñas a un chico a ser religioso, tendrás que enseñarle toda clase de credos y dogmas. Pero si le enseñas meditación, no le estás adoctrinando.
  • El espacio de silencio que hay entre palabras es uno de los mejores recursos para experimentar la quietud de la mente, un destello de la meditación.
  • La meditación separa todo lo que tú no eres de tu ser y realidad, sin resistencia. La muerte te separa de todo lo que no eres tú, contra tu voluntad.
  • No crees en el alma, eso no es un impedimento en la meditación. Puedes meditar; pues la meditación simplemente indica cómo acceder al interior de uno.
  • Tú anhelas un amor que nazca de la meditación que no nazca de la mente. Ese es el único amor del que habla Jesús; ése amor es Dios, el verdadero amor.
  • Medita con alegría, no medites con seriedad. Cuando entres en la sala de meditación, deja tu seriedad y tus zapatos en la puerta. Haz de la meditación una diversión.
  • La meditación es vida, no es sustento. No tiene nada que ver con lo que tú haces; tiene todo que ver con quien eres. Si, el negocio no debe entrar en tu ser, es verdad.
  • No hay nadie ordinario, y los chicos son los más capaces. Ellos son místicos naturales. Y antes de ser destruidos por la sociedad, es mejor ayudarles a conocer algo de meditación.
  • Si te puedes convertir en un espejo, te has convertido en un meditador. La meditación no es más que una habilidad de reflejar. Y ahora, ninguna palabra se mueve dentro de ti, por lo que no hay distracción.
  • Correr, bailar, nadar, cualquier cosa puede ser una meditación. Mi definición de meditación es: siempre que tu cuerpo, tu mente y tu alma están funcionando juntos en ritmo, eso es meditación, porque traerá el cuarto.

PANDIT RAJMANI TIGUNAIT

MAS FRASES DE PANDIT RAJMANI TIGUNAIT

  • La meditación y la contemplación son herramientas poderosas para entrenar y disciplinar la mente.
  • Los sabios coinciden en que la meditación es el camino que conduce a la realidad absoluta, pero que una mente dispersa seguramente causará retrasos en dicho camino.

PARAMANADA

MAS FRASES DE PARAMANADA

  • Preguntaron al maestro de meditación ¿Para qué meditar? El contesto con esta historia, luego uso como introducción a su primer libro de meditación.

PHOEBE WALLER

MAS FRASES DE PHOEBE WALLER

  • La meditación como cualquier cosa, cuanto más practiques, más fácil se volverá y será más fácil concentrarse únicamente en la voz en off y descartar los pensamientos que te distraen.

RAJINDER SINGH

MAS FRASES DE RAJINDER SINGH

  • Persevera en la meditación y bebe el néctar divino.
  • Atraviesa la ilusión del mundo con el poder de la meditación.
  • La meditación es un refugio privado de los problemas del mundo.
  • En la meditación apagamos el canal del mundo y encendemos el canal de Dios.
  • La vida ética y la meditación son el alfabeto de Dios, en el libro de la vida.
  • La meditación abre nuestra visión para ver la unidad en el tejido diverso de la vida.
  • Niños, escuchen: Siéntense y permanezcan quietos. Estas cuatro palabras son la clave de la meditación.
  • La meditación nos eleva por encima de las nubes tormentosas de la vida, hacia los cielos radiantes de la luz interna.
  • En la meditación demostramos que en nuestro interior hay luz y sonido, mayor conciencia y sabiduría. No convencemos a otros de esta realidad; la verdadera prueba está en experimentar y probar por nosotros mismos.

RAMANA MAHARSHI

MAS FRASES DE RAMANA MAHARSHI

  • Dios asume cualquier forma imaginada por el devoto a través de la repetición de pensamientos en una meditación prolongada. A pesar de que así asume infinitos nombres, sólo la conciencia sin forma alguna es Dios.

SADHGURU JAGGI VASUDEV

MAS FRASES DE SADHGURU JAGGI VASUDEV

  • Aquel que no puede reír, no puede meditar. La risa es una cierta exuberancia de tu energía. La meditación es la exuberancia máxima de tu energía sin acción física.

SESHA

MAS FRASES DE SESHA

  • Meditar es navegar permanentemente sobre la certeza de la propia inmortalidad.
  • Meditar es entregarse.Hay un momento donde la percepción interior en el Presente es una actitud de entrega.
  • La Meditación es la apreciación interior sin el más mínimo esfuerzo psicológico.
  • Aquello ama y se ama a Sí Mismo, y conoce y conoce a Sí Mismo, y se da cuenta que existe y existe en Sí Mismo. Y eso es, entonces, meditar.
  • Meditar es el aquietamiento de la agitación mental. Meditar no es destruir la mente, sino aquietarla.

SHIBENDU LAHIRI

MAS FRASES DE SHIBENDU LAHIRI

  • Adhyatma es Atma + Adhyayan.Swadhyaya es Swa + Adhyaya.Ambos implican lo mismo, tienen el mismo significado, es decir, meditar sobre los movimientos del “yo”, del ego, sin “meditador”.
  • La explosión del Omkar en el Yoni mudra supone la destrucción de la mezquina mente ante su propia insignificancia.Este es el comienzo de la auténtica meditación y de la intoxicación divina.

SRI CHINMOY

MAS FRASES DE SRI CHINMOY

  • Durante mi profunda meditación pierdo todas las diferencias de mi mente, del mismo modo que un río pierde todas sus diferencias en el mar.
  • Si podemos sumergirnos profundo en nuestro interior, en virtud de nuestras oraciones y meditaciones, Veremos claramente la paz viniendo a nosotros desde todas las direcciones.

THICH NHAT HANH

MAS FRASES DE THICH NHAT HANH

  • Con la meditación sabes como cuidar de las cosas que ocurren en tu interior y sabes como cuidar de las cosas que ocurren a tu alrededor.
  • Practicas mindfulness, por una parte, para estar relajado y pacífico. Por otra parte, inspiras esperanza para un tener un futuro pacífico.
  • La esencia del Mindfulness es respirar con consciencia. Según dijo Buda, la verdadera fuente de la alegría y felicidad es la consciencia plena.
  • Amar es estar presentes. Debes meditar y respirar, sentir que estas vivo es algo maravilloso, es un milagro, quizás el más grande de los milagros.
  • El Mindfulness para obtener relajación es una manera para que descansemos, preste atención al ritmo de su cuerpo y mente para el beneficio de todos.
  • La plena consciencia o mindfulness no está a la venta, no podemos comprarla en las tiendas y llevárnosla a casa, hemos de producirlo nosotros mismos.
  • Respirar y caminar con consciencia genera la energía del mindfulness. Esta energía hace que nuestra mente regrese a nuestro cuerpo a fin de habitar de veras el instante presente.
  • Necesitamos iluminación, no solo individual, sino colectiva para salvar el planeta. Necesitamos despertarnos. Necesitamos practicar mindfulness si queremos tener un futuro, si queremos salvarnos a nosotros mismos y el planeta.

TRISTA THORP

MAS FRASES DE TRISTA THORP

  • La meditación tradicional de Hawai, es una meditación de ojos abiertos o de vigilia.
  • Muchas culturas antiguas creían que somos seres de luz, y sabían que la meditación ayuda a conectarse con la luz dentro de ti.
  • Cuando estás corriendo en demasiadas direcciones, recurre a meditaciones efectivas que te ayudarán a anclar al momento presente, aquí y ahora.
  • La meditación ayuda a centrar tu atención, que cultiva una conciencia que en última instancia lleva a que seas consiente de cómo estás eligiendo interpretar tus experiencias.
  • La meditación es un método para desarrollar la compasión y es un gran día para usar cuando se está en un lugar donde te sientes desafiado por, o frustrado contigo mismo y / o de otra persona.

ARTICULO RELACIONADO

YAMAS Y NIYAMAS LA GUÍA ÉTICA DEL YOGA

PATANJALI

LA ÉTICA DE PATANJALI

Patanjali es como un Einstein en el mundo de los budas.

Él es un fenómeno. Podría haber sido ganador de un Premio Nobel como Einstein o Bohr o Max Planck o Heisenberg. Tiene la misma actitud, el mismo enfoque de una mente rigurosa, científica. No es un poeta, Krishna es un poeta. No es un moralista, Mahavira es un moralista. Básicamente es un científico que está pensando en términos de leyes. Y ha llegado a deducir leyes absolutas del ser humano, la suprema estructura de trabajo de la mente humana y de la realidad.

Y si lees a Patanjali llegarás a saber que es tan exacto como una fórmula matemática. Simplemente haz lo que dice y el resultado se producirá. El resultado se tiene que producir, es como que dos más dos son cuatro, es como si calientas agua a cien grados y se evapora. No se necesita ninguna creencia, simplemente lo haces y sabes. Es algo hecho y conocido.

La ciencia dice: No creas, duda tanto como puedas, pero también: No seas descreído, porque no creer es de nuevo un tipo de creencia. Puedes creer en Dios, puedes creer en el concepto de no-Dios. Puedes decir que Dios existe con una actitud fanática, puedes decir lo contrario, que dios no existe, con el mismo fanatismo. Ateístas, teístas, todos son creyentes, y la creencia no es el campo de la ciencia.

La ciencia implica experimentar algo, lo que es, ninguna creencia es necesaria.

El yoga es ciencia pura. Y Patanjali es el nombre más grande en lo que se refiere al mundo del yoga. Este hombre es raro, no hay ningún otro nombre comparable con el de Patanjali. Por primera vez en la historia de la humanidad, este hombre dio a la religión el status de una ciencia. Hizo de la religión una ciencia, puras leyes, no se necesita creencia alguna.

Veamos algunas enseñanzas de Patanjali que nos dejan asombrados...

YAMAS Y NIYAMAS

Yamas (Principios universales) y Niyamas (preceptos individuales)

La persona común es incapaz de aislarse de forma absoluta de su entorno. Por esta razón, en los Yoga Sūtras se recomienda una línea de sentimientos a desarrollar ante distintas actitudes de los demás que pueden presentarse y afectar al yogui.

«La mente se pacifica produciendo amistad, compasión, alegría y ecuanimidad hacia situaciones de felicidad, desgracia, mérito y demérito, respectivamente.» Patanjali

El yoga no dispone de un orden moral estructurado “desde fuera”, pero sí proporciona una línea general de conducta ante los demás y ante uno mismo; toda moralidad existe para el yogui en función de la liberación, que es el único bien absoluto. Los Yamas y Niyamas conforman la guía ética del yoga. En occidente, cada vez más, sirven de base para un código ético de conducta entre profesores de yoga y entre éstos y sus alumnos.

PRINCIPIOS UNIVERSALES

Yamas - Principios Universales

«Las abstenciones son: abstenerse de causar daño, de mentir, de robar, de placeres sensuales y de riquezas.» Patanjali

AHIMSA

Amabilidad, no-violencia, compasión por uno mismo y por los demás.

Ser consciente de cómo nos tratamos a nosotros mismos, a los otros y al entorno. Hay que relacionarse con todo y en todos los sentidos con extremo cuidado. Nos dañamos a nosotros mismos cuando tratamos sin respeto a los demás seres vivos y al medio ambiente.

No causar daño es la actitud fundamental. Aunque su estimación sea muy subjetiva, esta actitud debe tomarse en sentido amplio ya que con su práctica el yogui tiende hacia la armonía y la serenidad emocional. Realmente, no es posible actuar sin ocasionar absolutamente daño alguno; la recomendación consiste en optar siempre por la acción menos dañina para los demás. Actuando así, poco a poco se extenderá dicha actitud en el entorno

«Cuando la abstención de ocasionar daño se establece en el yogui con firmeza, se abandona toda hostilidad en su presencia.» Patanjali

SATYA

Verdad de pensamiento, palabra y comunicación.

Formular palabras antes de decirlas. Hay que decir la verdad cuando y solo cuando es buena para los demás. Comunicarse con sinceridad es otra condición fundamental para relacionarse con los demás; implica valor y dominio de sí para armonizar los actos que se ejecutan con las palabras pronunciadas; sin embargo, al estar sometida a la actitud anterior, la palabra que se profiera nunca debe suponer un perjuicio para otro. Hay que decir la verdad cuando y solo cuando es buena para los demás. Una vez arraigada, esta actitud también se extiende en el entorno

«Cuando la abstención de mentir se establece en el yogui con firmeza, las acciones y sus frutos están en conexión.» Patanjali

ASTEYA

No robar, no tomar lo que se sabe que no es nuestro.

El robo es el resultado de creer que nos falta algo, lo cual es contrario a la ley universal de la abundancia. Primero, hay que rechazar el deseo de apropiarse de lo que no es nuestro; más adelante, hay que trabajar para cambiar la creencia interior que conduce a tal deseo.

La honradez supone el control del deseo por lo material. Tiene que ver con el respeto a los otros, con la humildad personal y con la confianza que paralelamente desarrollan los demás ante una persona honrada.

«Cuando la abstención de robar se establece en el yogui con firmeza, surge ante él toda clase de riquezas.» Patanjali

BRAHMACARYA

Moderación sexual, conservación de la energía, abstinencia, celibato.

Evitar los excesos sexuales, que suponen la forma más rápida de agotar las fuerzas vitales y desviar al yogui de su camino. No se niega la sexualidad, pero no hay que ser gobernado por ella. El yoga permite liberarse del apego a la sexualidad sin negar sus virtudes. Brahmacarya, el control sensual, supone perseverancia en el camino hacia la verdad; es la constancia en la práctica del camino elegido ante las dificultades externas que puedan presentarse.

Tradicionalmente se ha llegado a identificar con la castidad puesto que, de acuerdo con su etimología, la palabra hace referencia a la adopción de la forma de vida del seguidor de Brahma, es decir del monje hindú errante, el cual mantenía generalmente voto de castidad. Sin embargo, debe tomarse en un sentido mas amplio (como todas estas recomendaciones de conducta) y adaptarse al entorno social y temporal del practicante. En este sentido, implica el control de los placeres sensuales de todo tipo, para que éstos no dominen al yogui y lo aparten de su práctica.

Esta actitud desarrolla la energía necesaria para avanzar en la práctica.

«Cuando la abstención de placer sensual se establece en el yogui con firmeza, se adquiere gran vitalidad.» Patanjali

APARIGRAHA

Confianza en uno mismo, no atesorar, no acaparar, no codiciar, generosidad en espíritu y acción.

Aceptar estrictamente lo que se necesita y rechazar el resto. No gastar energía deseando lo que otros poseen (envidia). Auto responsabilidad (entender que creamos nuestra vida a cada momento), actuar para progresar y conectar con el sentimiento interno de totalidad, son requisitos indispensables para el desarrollo de aparigraha.

No atesorar es un complemento de no robar que acentúa la pobreza voluntaria; significa “recibir exactamente lo que es justo” a fin de no crear obligaciones ni ataduras. Supone firmeza en poseer lo justo y necesario. Esta actitud de no acumulación aparta al yogui del deseo material logrando que todos los esfuerzos se encaminen hacia el objetivo final.

«Cuando el yogui se establece con firmeza en la abstención de riquezas surge en él todo el conocimiento sobre “el cómo y el porqué” de la existencia.» Patanjali

PRECEPTOS INDIVIDUALES

Niyamas - Preceptos Individuales

«Las observancias son: limpieza, contentamiento, ascetismo, estudio de sí mismo y devoción al ser supremo.» Patanjali

SHAUCHA

Limpieza, pureza, cuidado del propio cuerpo y de lo que le rodea.

Nuestro entorno refleja e influye en nuestro interior. Hay que acentuar la limpieza y el orden en todo lo que nos rodea. Cuanto más consideremos nuestro entorno como un templo, más nos acercaremos a lo Divino. La limpieza o purificación en sentido amplio, es una actitud personal básica que permite apreciar la imperfección personal y social a fin de alentar el trabajo hacia su eliminación.

«La limpieza conduce al deseo de protección del propio cuerpo evitando el contacto negativo con cualquier otro. La limpieza produce además, purificación mental, alegría, atención, dominio de los sentidos y capacidad para la auto observación.» Patanjali

SANTOSHA

Contentamiento, voluntad de aceptar lo que se presenta, lo cual conduce hacia la gratitud.

La gratitud y la satisfacción conectan con el sentido del contentamiento. Es algo mas que un simple conformismo pues no es una actitud pasiva sino una actitud de aceptación del “aquí y ahora” para impedir la fuga evasiva hacia el pasado añorado o hacia el futuro ideal de un sueño.

El contentamiento, sirve para desarrollar la ecuanimidad y la humildad, adoptando una actitud totalmente altruista, de desapego ante lo material, todo lo cual llega a proporcionar, por contra, gran satisfacción.

«A través del contentamiento se obtiene felicidad insuperable.» Patanjali

TAPAS

Disciplina, austeridad, supresión de lo superfluo y anecdótico.

Disciplina, ardor en las propias aspiraciones, fuego, uso del poder de elección para superar la inercia, y desarrollar un fuerte sentido de plenitud.

“No permanezcas demasiado tiempo en una situación agradable”.

Tapas es ascetismo, autodisciplina, fuerza de voluntad, devoción austera hacia la práctica. Significa practicar manteniendo la serenidad ante los opuestos; para ello es preciso desarrollar una gran fuerza de voluntad basada en el interés y la autodisciplina. Correctamente practicado no supone sufrimiento, sino un fuerte sentido de plenitud.

«Disciplina a través del ascetismo, mediante la destrucción de las impurezas, perfección del cuerpo y los sentidos.» Patanjali

SVADHYAYA

Estudio de sí mismo, estudio de textos.

Dedicar cierto tiempo cada día para reflexionar y aprender de nuestras acciones. Leer obras inspiradoras que pueda asimilar nuestra conciencia.

La auto investigación metafísica, se fundamenta, en general, en buscar el máximo acercamiento a la comprensión de la realidad utilizando la reflexión y el estudio. Profundizando en el estudio de sí mismo se avanza hacia la conciencia de la propia ignorancia fundamental.

«A partir del estudio de sí mismo surge la conexión con la deidad personal.»Patanjali

ISHVARAPRANIDHANA

Renuncia a los frutos de nuestras acciones, sumisión a lo Absoluto.

No es la acción lo que cuenta, sino la intención que se esconde detrás. Hay que encontrar la forma de hacer que las acciones surjan del amor auténtico y ofrecerlas a lo Divino. Esto conduce a la liberación ante el apego y las ilusiones de éxito y fracaso.

La sumisión a lo absoluto, el desprendimiento, supone el abandono de todos los frutos de la acción en favor del Sí Mismo Especial (Dios, Totalidad, Ello, lo Absoluto, etc.) a que se hace referencia en los Yoga Sūtras; con esta recomendación se persigue actuar correctamente, con el fin de cumplir con el propio deber, por el deber mismo.

«A través de la devoción al ser supremo se logra plenamente la interiorización completa.» Patanjali

LA PARADOJA DE PATANJALI

Que extraña paradoja se plantea, la paradoja metafísica por excelencia: el universo no es lo que vemos, ni somos lo que creemos que somos; el verdadero universo es una corriente de Existencia, Conciencia y Bienaventuranza indiferenciada, cuya esencia primaria es la identidad de todo lo existente.

«El yoga es la práctica de silenciar la mente.»

Patanjali

SITIO LIBRE DE PUBLICIDAD

REDES SOCIALES

VER BLOGSPOT VER INSTAGRAM VER TWITTER VER FACEBOOK VER PINTEREST

LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL

www.lailuminacion.com

1997 - 2020