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FRASES JON KABAT ZINN

Uno debe quererse a sí mismo en aras de un mayor bienestar mental.
Jon Kabat-Zinn

FRASES Y CITAS JON KABAT ZINN

VER ARTÍCULOS JON KABAT ZINN

Uno debe quererse a sí mismo en aras de un mayor bienestar mental. Jon Kabat-Zinn

Cuando el Mindfulness es una pasión, la práctica no cuesta esfuerzo. Jon Kabat-Zinn

El autor hace un símil entre el Mindfulness y la vida de una mariposa. Jon Kabat-Zinn

Cuando prestas atención al aburrimiento se vuelve increíblemente interesante. Jon Kabat-Zinn

No trates de expulsar los pensamientos. Dales espacio, obsérvalos y déjalos ir. Jon Kabat-Zinn

No es frecuente que vivamos en el aquí y el ahora, no nos han educado para eso. Jon Kabat-Zinn

No es bueno forzarse a parar los pensamientos o emociones, es mejor aceptarlos. Jon Kabat-Zinn

Aunque todo ser humano tenga mente, el uso que hace de ella cada uno es diferente. Jon Kabat-Zinn

Como filosofía, esta práctica debería enseñarse a los niños ya en edades tempranas. Jon Kabat-Zinn

Cuando conectas con algo, esta conexión te da inmediatamente un sentido para vivir. Jon Kabat-Zinn

Es mucho más gratificante vivir en modo Mindfulness que practicarlo de vez en cuando. Jon Kabat-Zinn

Gracias al Mindfulness podemos mejorar la conexión entre nuestro cuerpo y nuestra mente. Jon Kabat-Zinn

Los pensamientos automáticos son pensamientos intrusivos que debemos observar y dejar ir. Jon Kabat-Zinn

El Mindfulness hace que las personas conecten consigo mismas y favorece el autoconocimiento. Jon Kabat-Zinn

Su madre era más propensa a experimentar con las emociones, era emocionalmente más inteligente. Jon Kabat-Zinn

La voluntad para cambiar es el principio ante la tarea de adentrarse en esta práctica oriental. Jon Kabat-Zinn

Las nuevas tecnologías hacen que nuestra mente salte de un lugar a otro en cuestión de segundos. Jon Kabat-Zinn

Cuando uno se quiere a sí mismo y se trata con respeto, la vida tiene otro color, uno más positivo. Jon Kabat-Zinn

La atención plena no es simplemente un método para ser más feliz, sino que es una filosofía de vida. Jon Kabat-Zinn

Debemos educar a los más jóvenes en la práctica del Mindfulness si queremos que crezcan más felices. Jon Kabat-Zinn

El Mindfulness mejora la confianza en uno mismo y ayuda a disfrutar de la plenitud de la experiencia. Jon Kabat-Zinn

La experiencia que el Mindfulness nos proporciona mejora nuestra manera de relacionarnos con el mundo. Jon Kabat-Zinn

Habitualmente, la gente no se da cuenta de que vivimos constantemente con el piloto automático puesto. Jon Kabat-Zinn

La voluntad es una parte importante de la práctica Mindfulness. Esta práctica es fácil pero no sencilla. Jon Kabat-Zinn

La meditación y el Mindfulness están íntimamente relacionados; sin embargo, no son exactamente lo mismo. Jon Kabat-Zinn

Si el Mindfulness es importante para ti, entonces cualquier momento es una oportunidad para practicarlo. Jon Kabat-Zinn

Solemos ser muy duros con nosotros mismos, y pocas veces nos recompensamos por las cosas que hacemos bien. Jon Kabat-Zinn

Es imposible convertirse en otro. Nuestra única esperanza estriba en ser nosotros mismos con más plenitud. Jon Kabat-Zinn

Parar en el aquí y el ahora con una mentalidad de observación nos ayuda a ser conscientes de cómo pensamos. Jon Kabat-Zinn

Sólo cuando la mente se encuentra abierta y receptiva puede producirse el aprendizaje, la visión y el cambio. Jon Kabat-Zinn

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