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FRASES SALUD

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ABIGAIL SMESTAD

MAS FRASES DE ABIGAIL SMESTAD

  • El hábito no saludable de abusar de la sal sin beber suficiente agua fresca lleva a la enfermedad coronaria, presión arterial alta y obesidad en muchas personas.

ADDISON

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  • La alegría es, ante todo, fomento de la salud.

ALBERT EINSTEIN

MAS FRASES DE ALBERT EINSTEIN

  • El diablo ha puesto un castigo en todas las cosas que disfrutamos en la vida. Sufrimos en salud, sufrimos en alma o engordamos.

ALEJANDRO CASONA

MAS FRASES DE ALEJANDRO CASONA

  • Doctor Roda.- El llanto es tan saludable como el sudor y más poético.

ALFRED DE MUSSET

MAS FRASES DE ALFRED DE MUSSET

  • Cuando el corazón es bueno, el dolor es saludable.

ANDREW WEIL

MAS FRASES DE ANDREW WEIL

  • La conclusión es que el cuerpo humano es complejo y sutil, y simplificar en exceso - como el sentido común a veces nos impulsa a hacer - puede ser peligroso para su salud.
  • El más fácil de digerir y refinado de los hidratos de carbono, mayor será el efecto sobre nuestra salud, el peso y el bienestar.
  • Mayoría de las dietas americanas, aunque malos, son más que suficientes de calcio para la salud ósea, especialmente para los hombres.
  • La Organización Mundial de la Salud ha reconocido la acupuntura como eficaz en el tratamiento de la depresión leve a moderada.
  • Los seres humanos han sobrevivido durante miles de años, porque la mayoría de nosotros hacemos buenas decisiones sobre nuestra salud la mayor parte del tiempo.
  • Una de las formas más evidentes los perros pueden mejorar nuestra salud física y mental es a través de caminatas diarias.
  • Si podemos hacer el diagnóstico correcto, la curación puede comenzar. Si no podemos, tanto en nuestra salud personal y nuestra economía estamos condenados.

ANNICE BOOTH

MAS FRASES DE ANNICE BOOTH

  • Estamos actuando en contra la ley de la abundancia cuando decimos que no podemos hacer algo por la salud, la educación, etc.

ANONIMO

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  • Los estados no son libres, bajo el disfraz de proteger la salud de las madres o vida potencial, se intimida a las mujeres para que continúen su embarazo.

ANTONIO MACHADO

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  • La alegría consiste en tener salud y la mollera vacía.

ARISTOTELES

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  • Algunos creen que para ser amigos basta con querer, como si para estar sano bastara con desear la salud.

ARMONIA FAMILIAR

MAS FRASES DE ARMONIA FAMILIAR

  • La familia, naturaleza y la salud van de la mano.
  • Las cosas más importantes de la vida son tu familia, amigos, salud, buen humor y una actitud positiva hacia la vida. Si tienes todo eso, lo tienes todo.

ARTHUR SCHOPENHAUER

MAS FRASES DE ARTHUR SCHOPENHAUER

  • La salud no lo es todo, pero sin ella todo lo demás es nada.
  • La mayor de las locuras es sacrificar la salud por cualquier otro tipo de felicidad.
  • Con buena salud, todo es una fuente de placer; sin ella, ninguna cosa, sea lo que sea, es agradable. La salud es el elemento más importante en la felicidad humana.

BENJAMIN PARRAVICINI

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  • Dominador llega a España. Destruirá y edificará. Luego un Borbón será en su lugar y el mandón partirá, si su salud no se ha debilitado, a la Argentina.

BERT HELLINGER

MAS FRASES DE BERT HELLINGER

  • Honrar a los padres significa tomarlos tales como son, y honrar la vida significa tomarla y amarla tal como es: con el principio y el final, con la salud y la enfermedad, con la inocencia y la culpa.

BUDA

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  • El secreto de la salud para la mente y el cuerpo no es parar a llorar por el pasado, ni preocuparse por el futuro, sino vivir el momento presente con prudencia y serenidad.
  • La salud es el regalo más grande, la satisfacción de la mayor riqueza, la fidelidad de la mejor relación.
  • Todo ser humano es el autor de su propia salud o enfermedad.
  • Para tener buena salud, encontrar la felicidad verdadera en la familia y traer paz a todos, el hombre debe primero controlar su propia mente. Si lo logra, habrá llegado a la iluminación, y toda la sabiduría y virtud vendrán naturalmente a él.

CARL SAGAN

MAS FRASES DE CARL SAGAN

  • La salud humana es un reflejo de la salud de la tierra.

CHENG MAN-CH’ING

MAS FRASES DE CHENG MAN-CH’ING

  • Si tratamos la vida a la ligera, sólo jugando con ella, después de un tiempo la salud se debilitará y la vida no durará mucho

CRISTIANOS

MAS FRASES DE CRISTIANOS

  • Valora el amor verdadero de tú familia, porque es el único que estará ahí cuando la salud, la belleza y el dinero se acaben.

DAISY MURRAY

MAS FRASES DE DAISY MURRAY

  • El veganismo está ganando cada vez más adeptos en todo el mundo por numerosas razones éticas, medioambientales y de salud.

DANIEL GOLEMAN

MAS FRASES DE DANIEL GOLEMAN

  • Cuando nos sentimos estresados, es una señal de que nuestro cerebro esta segregando hormonas del estrés. Si esto es sostenido por meses o años, esas hormonas pueden empeorar nuestra salud y hacernos un manojo de nervios.

DANIEL KAHNEMAN

MAS FRASES DE DANIEL KAHNEMAN

  • Es una cosa maravillosa para ser optimistas. Te mantiene saludable y te mantiene resistente.
  • La felicidad está determinada por factores como su salud, sus relaciones familiares y de amistad, y sobre todo por la sensación de que usted está en control de cómo usted pasa su tiempo.

DANNY PENMAN

MAS FRASES DE DANNY PENMAN

  • En la medida en que pasemos por alto la pausa respiratoria nos despojamos de nuestra salud.

DANTE ALIGHIERI

MAS FRASES DE DANTE ALIGHIERI

  • Tan honesta y tan gentil luce mi dama, cuando su saludo entrega, que hace a todas las lenguas temblar y quedar mudas, y ni siquiera los ojos se atreven a mirarla.

DEEPAK CHOPRA

MAS FRASES DE DEEPAK CHOPRA

  • El verdadero secreto para una buena salud durante toda la vida es lo contrario: deja que tu cuerpo se ocupe de ti.
  • El éxito, la riqueza, la buena salud y las relaciones enriquecedoras son consecuencias de la felicidad, no su causa.
  • Tus percepciones, interpretaciones y expectativas influyen sobre todos los aspectos de tu salud mental y física. Al modificar tu perspectiva y tomar decisiones nuevas, creas unas herramientas poderosas para cambiar tu vida.
  • La abundancia es la experiencia en la que nuestras necesidades se satisfacen con facilidad y nuestros deseos se cumplen de manera espontánea. Experimentamos alegría, salud, felicidad y vitalidad en cada momento de nuestra existencia.

DESPERTAR CONSCIENCIA

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  • Es muy gratificante encontrarse con aquellas personas que tienen presente la importancia de un saludo amoroso, cordial, cálido, honesto y directo.

ELISABET SILVESTRE

MAS FRASES DE ELISABET SILVESTRE

  • Ganamos salud al eliminar los tóxicos del ambiente.

ERICH FROMM

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  • La salud es solo eso que está dentro del marco de referencia del pensamiento convencional.

FACUNDO CABRAL

MAS FRASES DE FACUNDO CABRAL

  • En la tranquilidad hay salud, como plenitud, dentro de uno. Perdónate, acéptate, reconócete y ámate. Recuerda que tienes que vivir contigo mismo por la eternidad.

FERNANDO SANCHEZ

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  • Los médicos trabajan para conservarnos la salud y los cocineros para destruirla, pero estos últimos están más seguros de lograr su intento.

FRANCISCO DE QUEVEDO

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  • La posesión de la salud es como la de la hacienda, que se goza gastándola, y si no se gasta no se goza.

FRANK ZAPPA

MAS FRASES DE FRANK ZAPPA

  • Mi consejo como padre es que, si quieres criar a un niño feliz y saludable mentalmente, aléjalo de la iglesia lo más que puedas.

FRIEDRICH NIETZSCHE

MAS FRASES DE FRIEDRICH NIETZSCHE

  • Hay personas piadosas que ayudan insolentemente. No les preocupa ni el tipo ni el origen de los males del otro, por eso falsean con tranquilidad tanto la salud como el prestigio del enfermo.

GEORG CHRISTOPH

MAS FRASES DE GEORG CHRISTOPH

  • El sentimiento de la salud se adquiere solamente mediante la enfermedad.

GEORGE SANTAYANA

MAS FRASES DE GEORGE SANTAYANA

  • El conocimiento es el reconocimiento de algo ausente, sino que es un saludo, no un abrazo.
  • El conocimiento no es comer, y no podemos esperar para devorar y poseer lo que queremos decir. El conocimiento es el reconocimiento de algo ausente, sino que es un saludo, no un abrazo.

GHISLAINE LANCTOT

MAS FRASES DE GHISLAINE LANCTOT

  • La sanidad atiende a la enfermedad, no a la salud, hace vulnerables a las personas al volverles ignorantes, dependientes y consumidores de fármacos.

GRAZIELLA MARRACCINI

MAS FRASES DE GRAZIELLA MARRACCINI

  • ¡Y también la Cura! Quienes acostumbran a leer mis artículos conocen mi preocupación por el área de la salud. Desde que empecé a estudiar astrología.

HARUCHIKA NOGUCHI

MAS FRASES DE HARUCHIKA NOGUCHI

  • Si no se actúa con todo vigor, si se carece de la conciencia de dar vida a la vida a través de la muerte, no se alcanza la salud.
  • El único método para la higiene y la salud del hombre, si queremos que esté fuerte, es fortalecerlo internamente a través de la sensibilización de su capacidad de adaptación.

HENRY F AMIEL

MAS FRASES DE HENRY F AMIEL

  • El que quisiere tener salud en el cuerpo, procure tenerla en el alma.

HENRY-LOUIS MENCKEN

MAS FRASES DE HENRY-LOUIS MENCKEN

  • Jurado — Un grupo de doce personas quienes, habiendo mentido al juez respecto a su oído, salud y compromisos laborales, han fallado en engañarlo.

HERACLITO

MAS FRASES DE HERACLITO

  • Tener todo lo que quieres no es bueno. Las enfermedades hacen que la salud sepa mejor.
  • La enfermedad hace buena y agradable la salud, el hambre a la saciedad, el trabajo al reposo.

HIPOCRATES

MAS FRASES DE HIPOCRATES

  • El deporte es preservador de la salud.
  • La salud es la mayor de las bendiciones humanas.
  • Un hombre sabio debería darse cuenta de que la salud es su posesión más valiosa.
  • El camino a la salud es tomar un baño aromático y un masaje perfumado todos los días.
  • El hombre sabio debería considerar que la salud es la mayor bendición humana. Deja que la comida sea su medicina.
  • La función de proteger y desarrollar la salud debe ser incluso superior a la de restaurarla cuando está deteriorada.
  • Debemos volvernos a la naturaleza misma, a las observaciones del cuerpo en cuanto a salud y enfermedad, para aprender la verdad.
  • Algunos pacientes, aunque conscientes de que su condición es peligrosa, recuperan su salud simplemente por su satisfacción con la bondad del médico.
  • Si alguien desea una buena salud, primero debe preguntarse si está listo para eliminar las razones de su enfermedad. Solo entonces es posible ayudarlo.
  • Si pudiéramos dar a cada individuo la cantidad adecuada de alimento y ejercicio, ni demasiado ni demasiado poco, habríamos encontrado el camino más seguro hacia la salud.

HUANG DI

MAS FRASES DE HUANG DI

  • Tras una noche de sueño, hay que levantarse temprano por la mañana, bajar al patio, soltarse el cabello y relajarse; dejarse ir y mover el cuerpo muy, muy lentamente y con atención. Practicando esto se puede realizar el deseo de vivir con salud.

IMMANUEL KANT

MAS FRASES DE IMMANUEL KANT

  • El juego de la pelota es uno de los mejores juegos infantiles porque origina una carrera saludable. En general los mejores juegos son los que, a más de desenvolver la habilidad, ejercitan también los sentidos.

INGRID BERGMAN

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  • Para ser feliz basta con tener buena salud y mala memoria.

IVÁN TRUJILLO CUEVAS

MAS FRASES DE IVÁN TRUJILLO CUEVAS

  • ¿Quieres ayudar a tu cuerpo a mantener la salud y prevenir la enfermedad? Una de las herramientas más útiles y sencillas de las que disponemos es la práctica del Qigong.

J.M.

MAS FRASES DE J.M.

  • No creo que nadie dude de que si el agua marina fuera tan beneficiosa para la salud, la tendríamos embotellada en el supermercado de la esquina.

JAMES REDFIELD

MAS FRASES DE JAMES REDFIELD

  • La salud del cuerpo es determinada en gran medida por nuestros procesos mentales: lo que pensamos de la vida y sobre todo de nosotros mismos, por lo tanto el consciente como los niveles inconscientes.

JBN

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  • ¿Sabía usted? que comer una cantidad moderada de chocolate a la semana puede mejorar la salud cardiovascular y prevenir infartos cerebrales

JIDDU KRISHNAMURTI

MAS FRASES DE JIDDU KRISHNAMURTI

  • La medida de la salud no es estar adaptado a una sociedad profundamente enferma.

JIM CARREY

MAS FRASES DE JIM CARREY

  • La risa es salud y alarga la vida.

JOE DISPENZA

MAS FRASES DE JOE DISPENZA

  • Hay una infinidad de posibles huellas electromagnéticas: riqueza, salud.

JOHN GRAY

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  • Tener a alguien que nos salude al final del día, que reconozca lo que valemos y se beneficie de nuestra existencia, le da a nuestra vida significado y propósito.

JON KABAT-ZINN

MAS FRASES DE JON KABAT-ZINN

  • Los beneficios de la práctica de la Atención Plena para la salud de las personas ha sido demostrada en multitud de investigaciones.
  • La Inteligencia Emocional no suele tenerse en cuenta en los centros educativos, algo que perjudica no solo a la salud emocional de los estudiantes, sino también a su rendimiento.

JORGE BUCAY

MAS FRASES DE JORGE BUCAY

  • El duelo no es igual a estar enfermo. Al contrario, es el proceso que conlleva a la superación de una pérdida, es la garantía de desarrollo, crecimiento y salud.
  • Aceptarse a uno mismo es un desafío para la propia salud y se traduce en no debatir conmigo mismo por ser como soy. No enojarme por no ser como otros quieren que sea y no castigarme por no comportarme como a otros les gustaría que lo hiciera.

JORGE LUIS BORGES

MAS FRASES DE JORGE LUIS BORGES

  • Estar bien ajustado a una sociedad profundamente enferma no es una medida de salud.
  • No es signo de buena salud el estar bien adaptado a una sociedad profundamente enferma.

JOSÉ LUIS PADILLA

MAS FRASES DE JOSÉ LUIS PADILLA

  • El marco de sistema económico capitalista es malo para la salud. En este sistema se ha creado un nuevo hombre: el «Homo Economicus», un hombre que está guiado por patrones económicos.

KIERKEGAARD

MAS FRASES DE KIERKEGAARD

  • Nada es tan saludable como una paliza en el momento oportuno. De pocas partidas ganadas tengo aprendido tanto como de la mayoría de mis derrotas.

KUARTADIMENSION

MAS FRASES DE KUARTADIMENSION

  • La dieta Macrobiótica es autogestión de la salud accesible, ya que está basada en la comprensión de las leyes de la naturaleza aplicadas a la dieta.

KYABJE KALU RINPOCHE

MAS FRASES DE KYABJE KALU RINPOCHE

  • Invoca la armonía como fórmula de salud integral, de equilibirio del cuerpo y del espíritu. Porque la armonía es la ley suprema del Universo.

LAO TSE

MAS FRASES DE LAO TSE

  • La salud es la posesión más grande. La satisfacción es el tesoro más grande. La confianza es el amigo más grande. No ser es la alegría más grande.

LEONARDO GARCIA

MAS FRASES DE LEONARDO GARCIA

  • Les saludamos desde el corazón de Dios, el Gran Espíritu Uno que es su verdadera naturaleza y que siempre lo ha sido y será más allá de la ilusión.

LES LUTHIERS

MAS FRASES DE LES LUTHIERS

  • Lo importante es el dinero, la salud va y viene.

LOUISA MAY ALCOTT

MAS FRASES DE LOUISA MAY ALCOTT

  • El trabajo es saludable y hay bastante para todas; nos libra del aburrimiento y de la malicia, es bueno para la salud y el espíritu y nos da mayor sentido de capacidad y de independencia que el dinero o la elegancia.

LOUISE HAY

MAS FRASES DE LOUISE HAY

  • Mi conciencia está llena de pensamientos saludables, positivos y amorosos que se reflejan en mi experiencia.
  • El poder de lograr una mejor salud va más allá de tu sistema inmune. Todo comienza con un secreto poco conocido: amarte a ti mismo.

LUZ HOYOS

MAS FRASES DE LUZ HOYOS

  • Cambia a la perspectiva de agradecer en vez de optar la postura de víctima impacta favorablemente y poderosa nuestra fisiología, bioquímica y salud.

LYNNE MCTAGGART

MAS FRASES DE LYNNE MCTAGGART

  • La salud es un estado de perfecta comunicación subatómica y la mala salud es un estado en el que la comunicación se rompe. Nos enfermamos cuando nuestras olas están fuera de sincronía.

MANJULA BALAKRISHNAN

MAS FRASES DE MANJULA BALAKRISHNAN

  • La comida con el principio de Sattva produce calma y ánimos apacibles, es la más aconsejada para la salud y para el desarrollo mental o espiritual.

MANTAK CHIA

MAS FRASES DE MANTAK CHIA

  • En lugar de ser el gran pecado, la energía sexual del hombre multiorgásmico se considera un camino de salud y vitalidad conectada íntimamente a lo divino.
  • La eyaculación no es más que un espasmo muscular involuntario. La eyaculación agota la energía masculina. Lo realmente placentero y también saludable es el orgasmo, y no la eyaculación.

MANUEL LEZAETA ACHARAN

MAS FRASES DE MANUEL LEZAETA ACHARAN

  • ¡Oh Salud, cuántos crímenes se cometen en tu nombre!
  • Alejado el hombre de la naturaleza progresivamente pierde su salud.
  • La Salud vale más que la vida, porque ésta sin aquella no vale la pena vivirla
  • La trofología, es la ciencia que nos enseña a cultivar o restablecer la salud mediante una alimentación adecuada, a las necesidades de nuestro cuerpo.

MARIA ISABEL SALGUERO

MAS FRASES DE MARIA ISABEL SALGUERO

  • La música puede ser una cura para el alma, o mejor dicho para la mente. Incide positivamente en la salud, tanto física como el bienestar psicológico.

MARIANNE WILLIAMSON

MAS FRASES DE MARIANNE WILLIAMSON

  • Escaparse de la muerte es algo poco saludable y anormal que le roba a la segunda mitad de la vida su propósito.

MARIO CHAVES

MAS FRASES DE MARIO CHAVES

  • Ácidos grasos del grupo Omega son esenciales. El organismo no los produce y son indispensables para nuestra salud y deben ser tomados en una dieta.

MARK TWAIN

MAS FRASES DE MARK TWAIN

  • La experiencia es la única lógica segura de convencer a una imaginación enferma y devolverle la salud robusta.

MONICA DE FELIPE

MAS FRASES DE MONICA DE FELIPE

  • Una de las mejores cosas que un hombre puede hacer por su salud es casarse con una mujer. Pero la de una mujer es cultivar su relación con sus amigas.

NELSON MANDELA

MAS FRASES DE NELSON MANDELA

  • Come poco y cena más poco, que la salud de todo el cuerpo se fragua en la oficina del estómago.

OLGA NICOSIA

MAS FRASES DE OLGA NICOSIA

  • Las consecuencias están registradas en múltiples estudios de distintas áreas de la salud: fatiga, irritabilidad, cefaleas, mareos y trastornos.

OLIVIER CLERC

MAS FRASES DE OLIVIER CLERC

  • Elige: Conciencia o cocción. Entonces, si no estás como la ranita ya medio cocinado da un saludable golpe con tus patas antes que sea demasiado tarde.

OMAR BARRIOS

MAS FRASES DE OMAR BARRIOS

  • El presente artículo sintetiza experiencia aplicada sobre el abordaje del tema de las creencias relacionadas con los procesos de salud y bienestar.

OMRAAM MIKHAEL

MAS FRASES DE OMRAAM MIKHAEL

  • Una comida es una ceremonia mágica gracias a la cual la nutrición debe transformarse en salud, en fuerza, en amor y en luz.
  • En la vida encontramos a personas con buena salud, bellas, inteligentes, ricas, que gozan de las mejores condiciones y tienen éxito en todo momento.

OSHO

MAS FRASES DE OSHO

  • Has conseguido todo el dinero que querías en la vida y no puedes relajarte. No eres un ganador eres un perdedor. Destruyes tu salud y tu sensibilidad.
  • Si vives con personas poco saludables, ser saludable es peligroso. Si vives con gente loca, ser cuerdo es peligroso. Si vives en un manicomio, incluso si no estas loco, al menos aparenta que lo estas o la gente loca te matará.

PABLO DE LA IGLESIA

MAS FRASES DE PABLO DE LA IGLESIA

  • ¿Qué es el POTENCIAL HIDRÓGENO y su importancia para la salud? Privar a una célula del 35% de su oxígeno durante 48 horas, puede muy peligroso.

PATROCINIO NAVARRO

MAS FRASES DE PATROCINIO NAVARRO

  • Os saludo, amigos míos, con el saludo de la paz y agradecido por vuestra paciencia al seguir mis escritos en «La iluminación» durante este tiempo.
  • Según su grado de evolución espiritual, cada persona tiene una particular vibración energética, y es emisor y receptor de energías afines saludables.
  • Es fácil percibir en nuestros días la extrema separación que existe entre los deseos más queridos de la humanidad: felicidad, paz, bienestar y salud.

REFRANES COLOMBIANOS

MAS FRASES DE REFRANES COLOMBIANOS

  • La primera riqueza es la salud.
  • Aqui tomando agüita que tu recuerdo es muy dulce. -Forma coqueta de saludar.
  • ¿Acaso dormimos juntos? -Dicho a alguien que no saluda. ¿Qué, es que no se lo comieron anoche? -Dicho a alguien que aparte de no saludar está de mala gana. Dicho en particular hacia un hombre.

ROCIO GARCIA

MAS FRASES DE ROCIO GARCIA

  • Te has levantado esta mañana con más salud que enfermedad entonces eres más afortunado que los millones de personas que no sobrevivirán esta semana.

ROLANDO LEAL

MAS FRASES DE ROLANDO LEAL

  • La salud depende de una correcta respiración puesto que por medio de la respiración se vitaliza y purifica la sangre, y ésta es el sustento de las células del organismo, es por ello de vital importancia saber respirar.

RUDYARD KIPLING

MAS FRASES DE RUDYARD KIPLING

  • La victoria y el fracaso son dos imposibles, y hay que recibirlos con idéntica serenidad y con saludable punto de desdén.

SADHGURU JAGGI VASUDEV

MAS FRASES DE SADHGURU JAGGI VASUDEV

  • La forma en que comes no solo decide tu salud física, sino la forma en que piensas, sientes y experimentas la vida.

SAINT GERMAIN

MAS FRASES DE SAINT GERMAIN

  • Yo soy la perfecta salud manifestada ahora, en cada órgano de mi cuerpo.
  • Explicación de La vibración de los colores, su efecto sobre la salud y perfección del individuo desde el punto de vista de la energía y la vibración.

SALUD HERNANDEZ MORA

MAS FRASES DE SALUD HERNANDEZ MORA

  • Les auguro desde ya que si votan por algún partido, se arrepentirán. No se dejen engañar de nuevo. No coman cuento. No sean cómplices del circo.

SANACION INTERIOR

MAS FRASES DE SANACION INTERIOR

  • Busca paz para tu mente y obtendrás salud para tu cuerpo.

SANTIAGO RAMON

MAS FRASES DE SANTIAGO RAMON

  • Sólo la alegría es garantía de salud y longevidad.

TRISTA THORP

MAS FRASES DE TRISTA THORP

  • La mayoría de las personas se mueven tan rápidamente a través de días de ritmo rápido, de fechas límite, que a menudo descuidan su propia salud y bienestar.

VEGANOS JBN

MAS FRASES DE VEGANOS JBN

  • Más allá de los intereses de la salud, la psicología, la economía, la ética, y el karma, el vegetarianismo posee una dimensión espiritual elevada.
  • Además de los beneficios de salud a la hora de elegir una dieta vegetariana, otros lo hacen por motivos económicos o ecológicos. Otros por compasión.
  • La ciencia de la alimentación ha adelantado enormemente en los últimos años, y hoy se sabe perfectamente qué alimentos son beneficiosos para la salud.

WALTER RISO

MAS FRASES DE WALTER RISO

  • ¿Habrá mayor síntoma de salud mental que no tomarse uno mismo muy en serio?
  • Nada justifica el sufrimiento innecesario. Una propuesta seria y fundamentada para empezar a pensar en uno mismo de una manera más racional y saludable, y lograr desarrollar nuestro potencial humano plenamente.

WILLIAM OSPINA

MAS FRASES DE WILLIAM OSPINA

  • las democracias verdaderas se esfuerzan por integrar a las mayorías a unos modelos de educación, de salud, de higiene, de construcción de rituales compartidos

WINSTON CHURCHILL

MAS FRASES DE WINSTON CHURCHILL

  • Puede que la crítica no sea agradable, pero es necesaria. Cumple la misma función que el dolor en el cuerpo humano. Llama la atención de un estado de cosas no saludable.

YOGANANDA

MAS FRASES DE YOGANANDA

  • El secreto de la salud mental y física no es llorar por el pasado, preocuparse por el futuro o anticipar problemas, sino vivir el momento presente sabia y seriamente.

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CAMBIA HÁBITOS Y MEJORA TU SALUD

ANDREW WEIL

SER SANO

¿Que significa Ser sano?

Primero, estar despierto; segundo, estar en armonía; tercero ser extático; y cuarto ser compasivo. Si se cumplen estas cuatro cualidades, uno está internamente sano. Y tu ser interno puede satisfacer estas cuatro condiciones. Puede hacerte más sano, para volverte más feliz y con ganas de vivir.

Nunca haces ejercicio. Comes de forma obsesiva, destruyes tu salud, y de manera constante preguntas dónde encontrar la salud, sin cambiar los mecanismos que generan la falta de salud. La salud no es algo que se pueda conseguir en algún sitio, no es un objeto. La salud es una manera de vivir totalmente diferente.

Veamos los increíbles consejos sobre salud del Dr. Andrew Weil...

CONSEJOS DE SALUD

El doctor Andrew Weil, uno de los mejores profesionales de la salud, nos hace un resumen de los mejores consejos sobre salud que podemos aplicar a nuestra vida diaria.

VERDADERA SALUD

Mejorando la definición de salud.

La mayoría de la gente, incluso los doctores, tiene la capacidad limitada a la hora de describir lo que es la verdadera salud. Sus palabras suelen ser: La salud es un estado de equilibrio e integridad que te permite moverte por el mundo y no enfermar. Estando expuesto a toxinas, pero no causan cáncer, estás expuesto a gérmenes, pero no te afectarán. Te encuentras rodeado de alérgenos, pero no tienes alergia ninguna.

CUESTIÓNATE

Si estás enfermo, pregúntate ¿Por qué las medicinas no están funcionando?

No te centres en encontrar medicinas para curar o debilitar los síntomas. El doctor Weil aconseja centrar los esfuerzos en descubrir que se necesita para que las defensas naturales de nuestro cuerpo alcancen su máximo potencial.

POSITIVISMO

Crea un cambio positivo en el comportamiento para hacerlo divertido.

El doctor Weil describe un par de ingeniosas iniciativas que han sido probadas y demuestra que hacer actividades positivas y realmente divertidas, puede activar a las personas de maneras sorprendentes. Añade diversión a las actividades más comunes.

LA FRUCTOSA

El zumo de frutas puede ser casi igual de perjudicial que una lata de gaseosa.

Recientemente se ha descubierto que la fructosa como el jarabe de glucosa, que poseen todos los refrescos y muchas comidas, producen todo tipo de problemas de salud. Aunque la fructosa de las frutas no es un problema (no poseen demasiada fructosa y está equilibrado con su contenido en fibra), el zumo de fruta proporciona a tu cuerpo una bebida parecida a la coca cola que es difícil de digerir y puede causar problemas en el hígado.

SUPERMERCADO

Evita los pasillos aislados del supermercado.

Efectivamente, una buena conducta es evitar esos pasillos aislados del supermercado en los cuales no hay más que productos manufacturados y procesados. Debemos pasear por las zonas abiertas del supermercado donde se encuentran las verduras y los alimentos ricos en proteínas, especialmente la soya y similares. Evita esos pasillos que nada más contienen alimentos que tu abuela no conoce.

LA FELICIDAD

La felicidad no es necesariamente el objetivo de la vida.

Realmente la felicidad podría ser la ausencia de depresión. Simplemente sentirse bien la mayoría de los días con tu vida. La palabra “feliz” se relaciona con los conceptos “suerte, fortuna y casualidad”. El doctor Weil dice que la simple alegría es un mayor objetivo que la propia felicidad; disfruta de las circunstancias en las que vives.

La verdadera felicidad viene de dentro, y con frecuencia se trata de sentimientos espontáneos de alegría.

LA INFORMACIÓN

Desconéctate electrónicamente después de las 3 p.m.

Esto quiere decir que, olvida todos esos aparatos electrónicos o informáticos que nos sobresaturan de información, ya sea desde internet o los Smartphone. Todo este tipo de cosas que actualmente usamos a diario, están cambiando la función de nuestra mente de mala manera.

Peligro Invisible: La contaminación electromagnética puede ser la forma más significativa de contaminación de todas las actividades humanas que ha producido este siglo; y la más peligrosa por ser invisible e insensible.

EL EQUILIBRIO

Vive de una manera equilibrada.

Mantén tu entorno bajo control, eso ayuda a tu bienestar. Come regularmente, a las mismas horas. Recuerda respirar, destina parte de tu tiempo diario a respirar profunda y relajadamente.

Un enfoque nuevo y radical sobre la felicidad y su gran antagonista en nuestros tiempos: la depresión. Es normal e incluso sano que nuestro humor varíe o que suframos cierta sensación de depresión de vez en cuando. Factores como la alimentación, la falta de contacto con la naturaleza, una excesiva exposición a la información o el aislamiento pueden producir síntomas de depresión y desequilibrio, que los medicamentos no van a mejorar. Mejorar las condiciones generales de bienestar emocional usando técnicas de respiración. ¿El resultado? Satisfacción, serenidad, equilibrio y resiliencia: una alternativa sana e inteligente al estado de perpetua felicidad que exige nuestra sociedad.

EL PAN

El pan de trigo integral no procede del trigo integral completo.

Cualquier pan que puedas adquirir, está hecho de grano de trigo machacado, no procede del grano completo.

No se deje engañar por los productos de "grano entero" procesados ​​y cargados de azúcar. Para crear harina de grano entero, los granos de trigo se pulverizan básicamente al polvo, que cuando se come causa picos de glucosa en nuestro cuerpo similares a los que suceden al comer azúcar de mesa, harina blanca o jarabe de maíz alto en fructosa. Por ejemplo, el tipo de pan integral típicamente utilizado para sándwiches y pan blanco, se digieren aproximadamente a la misma velocidad y causa el mismo aumento en los niveles de glucosa en sangre y, por lo tanto, requiere la misma cantidad de insulina para eliminar el flujo sanguíneo de glucosa.

VIVIR SANO

Mejora tu inmunidad “viviendo bien”

Más importante que encontrar el suplemento que mejore tu inmunidad, “vivir sano” es la principal herramienta para ello. Este término engloba la buena alimentación, ejercicio y reducir el estrés. Las sensaciones de alegría y relajación aumentan nuestra resistencia a la enfermedad. Más aún, expresar nuestro amor aumenta nuestra inmunidad, los sentimientos apasionados pueden ser, incluso, sanadores.

EL YOGA

Hacer la “postura del puente”.

La postura del puente consiste en tenderse en el piso de espaldas y arquear el cuerpo lo mas que se pueda. El yoga es una de las prácticas más recomendadas por el doctor Andrew Weil. Esto es lo que dice acerca de esta postura: “Se puede practicar esta postura para fortalecer y estirar la espalda. Con esta postura también se alargan y se aflojan los músculos isquiotibiales, mejorando la circulación y promover la relajación general”

EL AGUA

Bebe más agua.

Elimina toxinas del sistema linfático, los intestinos y los riñones. También ayuda a proteger contra el desgaste de las articulaciones y puede incluso reducir el dolor en las mismas. El agua es fundamental para las personas mayores, por eso se recomienda beber entre 6 y 8 vasos de agua pura o bebidas que contengan agua.

LAS FRUTAS

Comer más frutas con antioxidantes.

Los antioxidantes naturales apoyan las defensas del organismo y ayudan a conseguir que funcione correctamente. Aquí te dejo algunas frutas que son excepcionalmente ricas en antioxidantes:

  • Las moras
  • Las fresas.
  • Las manzanas rojas.
  • Las cerezas.

Esta idea no es para personas que busquen una dieta para bajar de peso rápidamente, sino para quienes quieren desarrollar un enfoque saludable de por vida a la alimentación. El concepto de las frutas podría funcionar bien para personas auto-motivadas que estén muy interesadas en los alimentos y la nutrición, pero la mayoría de las personas se beneficiarían de apoyo adicional.

LA RESPIRACIÓN

Practicar la técnica 4-7-8 de respiración para dormir mejor.

La práctica del 4-7-8 es muy útil para relajarnos y conciliar el sueño más fácilmente.

Cierra tu boca e inhala el aire a través de la nariz. Cuenta hasta cuatro. Aguanta la respiración durante siete segundos. Espira completamente el aire de tus pulmones durante ocho segundos. Es importante realizar un sonido fuerte, por lo que este es un ejercicio ruidoso.

OTROS CONSEJOS

Estos son otros consejos que pueden tenerse en cuenta.

Limitar o eliminar el equipo tarde en la noche y ver la televisión. Un ordenador o pantalla de TV puede parecer mucho menos brillante que una bombilla, pero estas pantallas suelen llenar su campo de visión, imitando los efectos de una habitación llena de luz.

Usted no puede permitirse el lujo de enfermarse, y no se puede depender del actual sistema de salud para mantenerlo así. Todo depende de usted para proteger y mantener la capacidad innata del cuerpo para la salud y la curación por tomar las decisiones correctas en la forma en que vive.

La objeción más común que escucho a caminar como ejercicio es que es demasiado fácil, que sólo sudoroso, la actividad vigorosa ofrece beneficios reales. Pero hay abundante evidencia de que regular, caminar a paso ligero se asocia con una mejor salud, incluyendo presión arterial más baja, mejor estado de ánimo y la mejora de ratios de colesterol.

La tecnología tiene un lado oscuro. Da cuenta de un progreso real en la medicina, pero también ha hecho daño de muchas maneras, por lo que es más impersonal, caro y peligroso. La falsa creencia de que una red de seguridad de los medicamentos sofisticados y máquinas se extiende a nuestros pies, lo que permite un estilo de vida riesgosos o perezoso, ha minado el espíritu de autosuficiencia.

Los cuerpos humanos están diseñados para la actividad física regular. La naturaleza sedentaria de gran parte de la vida moderna probablemente juega un papel significativo en la incidencia de la depresión epidemia de hoy en día. Muchos estudios muestran que los pacientes deprimidos que se adhieren a un régimen de ejercicio aeróbico mejoran tanto como aquellos tratados con medicamentos.

Tenemos que aceptar el hecho aparentemente obvio de que un ambiente tóxico puede hacer enfermar a las personas y que ninguna cantidad de la intervención médica puede protegernos.

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