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LOUISE HAY

MAS FRASES DE LOUISE HAY

  • Amo y acepto a todos los miembros de mi familia tal como son ahora mismo.
  • Avanzo en la vida, sé que estoy a salvo y que cuento con la protección y guía Divina.
  • Cada día es una nueva oportunidad. Elijo hacer de éste un gran día.
  • Cierro los ojos, tengo pensamientos positivos e inhalo y exhalo bondad.
  • Cuánto más agradecido estoy por la riqueza y abundancia en mi vida, más razones tengo para estarlo.
  • Dejo ir toda la negatividad que hay en mi cuerpo y mi mente.
  • El amor es siempre la respuesta para sanar en cualquier aspecto. Me amo exactamente tal como soy.
  • El poder está siempre en el momento presente. Este momento es lo único que tenemos.
  • Elijo sentirme bien respecto a mí mismo. Me merezco mi amor.
  • Estoy dispuesto a aprender. Mientras más aprendo, más evoluciono.
  • Estoy dispuesto a deshacerme de cualquier necesidad de lucha o sufrimiento. Merezco todo lo bueno.
  • Estoy en el lugar y el momento perfectos, haciendo lo correcto.
  • Expreso gratitud por todo el bien de mi vida. Cada día me aporta maravillosas sorpresas nuevas.
  • Hoy escucho mis sensaciones y soy amable conmigo mismo. Todos mis sentimientos son mis amigos.
  • Hoy, ninguna persona, lugar o cosa puede irritarme o enojarme. Elijo estar en paz.
  • La abundancia fluye libremente a través de mí.
  • La vida satisface todas mis necesidades en abundancia. Confío en la vida.
  • Me amo tal y como soy, ya no aspiro a ser perfecto para amarme.
  • Me concedo el don de librarme del pasado, me adentro con júbilo en el ahora.
  • Me deshago de mis temores de la infancia. Me siento seguro, soy un ser humano con poder.
  • Me hallo en el proceso de hacer cambios positivos en mi vida.
  • Me libero en este momento de todos los traumas de mi infancia y vivo en el amor.
  • Merezco lo mejor y acepto lo mejor ahora.
  • Mi conciencia está llena de pensamientos saludables, positivos y amorosos que se reflejan en mi experiencia.
  • Mi vida está llena de amor.
  • No importa lo que digan o hagan los demás. Lo que importa es cómo elijo reaccionar y lo que elijo creer acerca de mí mismo.
  • No importa mi edad, siempre puedo aprender y lo hago con decisión.
  • Perdono a todas las personas de mi pasado que me han infligido algún daño. Las libero con amor.
  • Poseo la fuerza para permanecer en calma ante cualquier situación.
  • Sé que las viejas creencias negativas ya no me limitan. Me despojo de ellos sin esfuerzo.
  • Tengo la autoestima, el poder y la confianza suficientes para avanzar en la vida sin dificultad.
  • Acepto el regalo de este tiempo sola.
  • Agradezco a los demás la bondad que me demuestran. Los elogios y la gratitud me desbordan.
  • Ahora atraigo a nuevos amigos y amigas; personas interesantes, amables, responsables, tolerantes, divertidas y generosas.
  • Amo lo que veo en mí.
  • Con amor y júbilo acepto mi sexualidad y mi manera de expresarla.
  • Dejo fluir mi amor libremente. Mi provisión de amor es infinita.
  • El amor de mi corazón inunda alegremente todo mi cuerpo.
  • El amor de mi vida comienza por mí misma.
  • Estoy abierta y receptiva al amor. En cada persona, incluida yo, busco lo positivo; en todas veo la perfección. Hay armonía en mis relaciones. Expreso mi amor y mi armonía interiores y los encuentro en todos los que me rodean.
  • Irradio amor y simpatía. Soy una persona hermosa y todo el mundo me ama.
  • Me acepto plenamente y creo paz en mi mente y mi corazón.
  • Me amo y disfruto conmigo misma.
  • Me considero una persona hermosa, apreciada y digna de ser amada. Me enorgullezco de ser quien soy.
  • Me encanta ser lo que soy.
  • Me siento a gusto con todas las personas que conozco. Todas mis relaciones son sanas y alentadoras.
  • Me siento en paz sin pareja.
  • Me siento totalmente sana y completa.
  • Yo soy luz radiante.
  • Yo soy vibrante, fuerte y vital.
  • Yo soy próspera en todas las áreas.
  • Yo soy responsable de mi felicidad.
  • Yo soy la creadora de mi vida.
  • Yo soy el amor infinito.
  • Yo soy abundante.
  • Yo soy una creación divina.
  • Cómo comienzas tu día es cómo vives tu día. Cómo vives tu día es cómo vives tu vida.
  • Cuando nuestra visión interna se abre, nuestro horizonte se expande.
  • El perdón es para ti porque te libera. Te permite salir de la prisión en la que estas.
  • Estoy en el lugar correcto, en el momento adecuado, haciendo lo correcto.
  • Si quiero ser aceptada como soy, necesito estar dispuesta a aceptar otros como son.
  • Tú eres la única persona que piensa en tu mente. Eres el poder y autoridad en tu mundo.
  • Aprende del pasado y déjalo ir. Vive en la actualidad.
  • Ama quién eres, qué eres y lo que haces.
  • Cada día declárate lo que quieres en tu vida.
  • Confía en tu guía interna para revelar lo que necesites saber.
  • Es solo un pensamiento, y un pensamiento puede ser cambiado.
  • Si quiero creer que la vida es solitaria y que nadie me ama, eso es lo que encontraré en mi mundo.
  • Deberías respirar profundamente y cantar «el dinero fluirá fácilmente y sin esfuerzo a mi vida» tan a menudo como puedas. Las cosas comenzarán a cambiar tras un mes. Si crees que serás financieramente seguro, te estas abriendo a cambios.
  • Ninguna persona, ningún lugar y ninguna cosa tiene poder sobre nosotros, porque nosotros somos los únicos pensadores en nuestra mente. Cuando creamos paz, armonía y balance en nuestras mentes, la encontraremos en nuestras vidas.-Louise L. Hay.
  • Si tu madre no sabía cómo amarse a si misma, o tu padre no sabía cómo amarse a si mismo, sería imposible para ellos enseñarte cómo amarte a ti mismo. Estaban haciendo lo mejor que podían con lo que se les había enseñado de niños.
  • Cada pensamiento que pensamos está creando nuestro futuro.
  • Cuando realmente nos amamos, nos aceptamos y nos aprobamos a nosotros mismos tal como somos, entonces todo funciona en la vida.
  • No importa el problema, nuestras experiencias son simplemente efectos exteriores de pensamientos internos.
  • Cada uno de nosotros decide encarnarse en este planeta en un punto particular del tiempo y del espacio. Hemos elegido venir aquí a aprender una lección particular que nos hará avanzar en nuestro camino espiritual.
  • Nosotros somos responsables de todas nuestras experiencias.
  • Me he dado cuenta de que el universo ama la gratitud. Cuanto más agradecido eres, más bien tendrás.
  • Es fundamental que dejemos de preocuparnos por el dinero y dejar de resentir nuestras cuentas.
  • Comienza a reconocer la prosperidad en todas partes y regocíjate con ella.
  • Si estamos dispuestos a hacer el trabajo mental, casi cualquier cosa puede ser curada.
  • Lo que elijas pensar sobre ti y sobre tu vida se convierte en realidad para ti.
  • Combatir lo negativo es una pérdida total de tiempo si realmente quieres hacer cambios en tu vida.
  • En la infinitud de la vida donde me encuentro, todo es perfecto, completo y entero. Ya no elijo creer en las viejas limitaciones y carencias.
  • A veces, cuando tratamos de liberar un patrón, la situación parece empeorar por un tiempo. Esto no es algo malo. Es una señal de que la situación comienza a moverse. Nuestras afirmaciones están funcionando y tenemos que seguir.
  • El amor borra incluso los recuerdos más profundos y dolorosos, porque es más profundo que cualquier otra cosa.
  • El amor siempre es la respuesta a la curación de cualquier tipo. Y el camino hacia el amor es el perdón.
  • No insistas en que el amor llegue de inmediato. Tal vez no estás preparado para ello, o no estás lo suficientemente desarrollado como para atraer el amor que deseas y mereces.
  • El poder de lograr una mejor salud va más allá de tu sistema inmune. Todo comienza con un secreto poco conocido: amarte a ti mismo.
  • Tu mente es una herramienta para usar de la forma que desees. La forma en que ahora usas tu mente es solo un hábito, y los hábitos, cualquier hábito, pueden cambiarse si queremos hacerlo, o incluso si solo sabemos que es posible hacerlo.
  • La impaciencia es solo una manera diferente de resistencia. Es resistencia al aprendizaje y al cambio.
  • Digo «fuera» a cada pensamiento negativo que viene a mi mente. Ninguna persona, lugar o cosa tiene poder sobre mí, porque yo soy el único pensador en mi mente. Creo mi propia realidad.
  • Los pensamientos no tienen poder sobre nosotros a menos que cedamos a ellos.
  • Si podemos usar nuestros problemas y enfermedades como oportunidades para pensar cómo podemos cambiar nuestras vidas, tenemos poder.
  • La culpa es inútil. Culpar sólo regala nuestra energía. Mantén tu energía, sin ella no podemos hacer cambios. La víctima indefensa no puede ver una salida.
  • La inteligencia universal siempre responde a tus pensamientos y palabras. Las cosas comenzarán a cambiar a medida que hagas estas declaraciones.
  • Con demasiada frecuencia, en lugar de trabajar en nuestros propios cambios, decidimos cuál de nuestros amigos necesita cambiar. Esto, también, es resistencia.
  • Ya es bastante difícil hacer cambios cuando queremos, pero tratar de hacer que alguien más cambie cuando él o ella no quiere, es imposible.
  • Cada rincón de mi mundo es un lugar seguro. Incluso en la oscuridad de la noche cuando duermo, estoy a salvo. Mis sueños son sueños de alegría. Me despierto sintiéndome a salvo y seguro.
  • Nuestro pensamiento crea nuestras experiencias. Eso no significa que la pérdida no haya sucedido o que el dolor no sea real. Significa que nuestro pensamiento da forma a nuestra experiencia de la pérdida.
  • Recuerda: te has estado criticando por años y no ha funcionado. Intenta aprobarte y ver qué pasa.
  • Si piensas en lo más difícil que puedes hacer y en cuánto te resistes, entonces estás viendo tu mejor lección en este momento: rendirse.
  • Sé consciente de tu comida. Es como prestarle atención a nuestros pensamientos. También podemos aprender a prestar atención a nuestros cuerpos y a las señales que recibimos cuando comemos de diferentes maneras.
  • Cuanto más nos amamos a nosotros mismos, menos proyectamos nuestro dolor al mundo.
  • Si un pensamiento o creencia no te sirve, déjala ir.
  • Soy uno/a con la vida, y toda la vida me ama y apoya.Por eso tengo derecho a tener un corazón lleno de amor que está abierto a los demás.
  • Cuando hay un problema, no hay algo que hacer, hay algo que saber.
  • Con cada pensamiento que pensamos está creando nuestro futuro.
  • Cuando me equivoco, me doy cuenta que no es más que una parte de mi proceso de aprendizaje.
  • A medida que mi mente puede concebir más bien, las barreras y los bloques se disuelven. Mi vida está llena de pequeños milagros apareciendo de la nada.
  • La puerta de mi corazón se abre hacia dentro. Paso del rencor al Amor.
  • Soy una persona capaz y puedo hacer frente a cualquier cosa.
  • Cuando cometo una equivocación, me doy cuenta que no es más que una parte de mi proceso de aprendizaje.
  • Creo que creamos nuestra propia vida. Y la creamos por nuestro pensamiento, patrones de sentimientos en nuestro sistema de creencias.
  • Cada día me ofrece una nueva oportunidad. El ayer ya ha concluido. Hoy es el primer día de mi futuro.
  • El poder está siempre en el momento presente.
  • Desearía que se enseñase pronto a los niños que nuestro pensamiento crea nuestras experiencias.
  • Tu mente es una herramienta que puedes optar por utilizar de la forma que quieras.
  • La responsabilidad es tu habilidad para responder a una situación. Siempre tenemos una opción.
  • Yo no corrijo problemas, corrijo mi pensamiento. Luego los problemas se corrigen a si mismos.
  • No importa el lugar donde vivimos en el planeta o lo difícil que nuestra situación parezca ser, tenemos la capacidad de superar y trascender nuestras circunstancias.
  • Me perdono por no ser una persona perfecta. Vivo de la mejor manera que sé.
  • No me distraeré con el ruido o contratiempos. La paciencia, el compromiso, la gracia y el propósito me guiarán.
  • Si tus padres no sabían cómo amarse a sí mismos, sería imposible para ellos enseñarte cómo amarte a ti mismo. Estaban haciendo lo mejor que podían con lo que se les había enseñado de niños.
  • Sé que los viejos patrones negativos ya no me limitan. Me despojo de ellos sin esfuerzo.
  • Aprende del pasado y déjalo ir. Vive en el presente.
  • Debes saber que siempre estas seguro. Y que es posible moverte desde lo antiguo hasta lo nuevo, fácil y pacíficamente.
  • Hoy escucho mis sentimientos y soy amable conmigo mismo. Sé que todos mis sentimientos son mis amigos.
  • Todos los cambios que tengo ante mí en la vida son positivos.
  • Cada día es una nueva oportunidad. Elijo hacer de este un gran día.
  • No hay problema, ni demasiado grande ni demasiado pequeño, que el amor no pueda resolver.
  • Me concedo el don de librarme del pasado y me adentro con júbilo en el Ahora.
  • Cuanto más auto-odio y culpa tenemos, menos funciona nuestra vida.
  • Estoy dispuesto a curarme. Estoy dispuesto a perdonar. Todo está bien.
  • El pasado ha terminado, ya no tiene poder en el presente. Los pensamientos de Este Momento crean mi futuro.
  • Algunas personas prefieren dejar el planeta que cambiar.
  • Tienes el poder de sanar tu vida y necesitas saberlo. Pensamos a menudo que somos impotentes, pero no lo somos. Siempre tenemos el poder de nuestra mente. Reclama y usa conscientemente tu poder.
  • Abandono todo el miedo y la duda; la vida se vuelve sencilla y fácil para mí.
  • El humor y la alegría contribuyen a mi bienestar general.
  • El amor es la gran cura milagrosa. Amarnos a nosotros mismos hace milagros en nuestras vidas.
  • Deberías respirar profundamente y cantar “el dinero fluirá fácilmente y sin esfuerzo a mi vida” tan a menudo como puedas. Las cosas comenzarán a cambiar tras un mes. Si crees que serás financieramente seguro, te estas abriendo a cambios.
  • Recuerda, en la gran infinidad de la vida, todo es perfecto, entero y completo, y también lo eres tú.
  • La vida es una lotería que ya hemos ganado. Pero la mayoría de la gente no ha cobrado sus boletos.
  • Ama tu negatividad. Reconoce que la has creado para cubrir una necesidad. Ahora estás encontrando nuevas y positivas maneras de descubrir esas necesidades.
  • La vida quiere que tengas paz mental, alegría interior, confianza, una gran autoestima y amor propio.
  • El mejor regalo que puedo hacerme es mi amor incondicional.
  • Cuanto más agradecido estoy por la riqueza y abundancia en mi vida, más razones tengo para estarlo.
  • Al perdonarme a mí misma me resulta más fácil perdonar a los demás.
  • No puedo cambiar a otras personas. Dejo a los demás ser como son y simplemente me amo tal como soy.
  • Todas las personas tienen algo que enseñarme. Hay un propósito para que estemos juntos.
  • Me siento seguro cuando expreso mis sentimientos. Puedo estar sereno en cualquier situación.
  • Mi corazón es el centro de mi poder. Sigo a mi corazón.
  • Las personas que se aman a sí mismas y sus cuerpos, no abusan de sí mismos ni de otros.
  • Paso del perdón a la comprensión y siento compasión por todos.
  • Ninguna persona, ningún lugar y ninguna cosa tiene poder sobre nosotros, porque nosotros somos los únicos pensadores en nuestra mente. Cuando creamos paz, armonía y balance en nuestras mentes, la encontraremos en nuestras vidas.
  • Si quieres entender más a tus padres, haz que hablen sobre su propia infancia; y si escuchas con compasión, aprenderás de donde vienen sus miedos y patrones rígidos.
  • Consigo la ayuda que necesito, y ésta puede llegar de cualquier parte. Mi sistema de apoyo es sólido y afectuoso a la vez.
  • No es divertido ser una víctima. Rechazo volver a sentirme una persona indefensa. Reclamo mi fuerza.
  • Creo un mundo libre de estrés para mí.
  • Sé que no me puedo responsabilizar de otras personas. Todos estamos bajo la ley de nuestra propia conciencia.
  • Soy capaz de perdonar; soy afable. afectuoso y amable, y sé que la Vida me ama.
  • Las puertas de la sabiduría y el aprendizaje están siempre abiertas. Las barreras, bloques, obstáculos y problemas personales, son maestros dándome la oportunidad de moverme del pasado a la totalidad de posibilidades.
  • Tu seguridad no es tu trabajo, ni tu cuenta bancaria, ni tus inversiones, ni tu cónyuge, ni tus padres. Tu seguridad es tu capacidad de conectarte con el poder cósmico que crea todas las cosas.
  • La efectividad del poder positivo está siempre en el poderoso momento presente. Aquí es donde realmente iniciamos a hacer cambios. Qué idea más liberadora.
  • El pasado ha terminado, ya no tiene poder en el presente. Los pensamientos positivos crean mi presente poderoso.

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EL PODEROSO PRESENTE POSITIVO

LOUISE HAY

PRESENTE POSITIVO

Mi conciencia está llena de positivismo que se reflejan en mi experiencia.

No te imagines nada negativo, porque si las personas que tienen una capacidad imaginativa imaginan cosas negativas, éstas empiezan a ocurrir. Si piensas que te vas a enfermar, te enfermarás. Si piensas que alguien va a ser brusco contigo, lo será. Tu propia imaginación creará la situación. Por tanto, si viene una idea negativa, cámbiala inmediatamente a un pensamiento positivo. Dile no. Abandónala inmediatamente; deséchala. En el término de una semana empezarás a sentir que te estás volviendo muy feliz sin motivo alguno en absoluto.

Aquí está todo: todo lo que es necesario saber de la vida y sus lecciones, y también cómo trabajar sobre uno mismo. En este articulo Louise Hay ofrece de las probables pautas anímicas que se ocultan tras el malestar de la enfermedad, y que hasta donde yo sé es verdaderamente notable y única.

Veamos que nos ofrece Louise Hay sobre las afirmaciones positivas y su poder sanador...

AFIRMACIONES POSITIVAS

El poder de las afirmaciones positivas para vivir una vida más plena

Las afirmaciones positivas, repetidas de forma diaria, tienen un poder absoluto en mejorar nuestro estado anímico y sensación de bienestar. Nuestros pensamientos son muy poderosos. Si has leído acerca de la Ley de atracción (metafísica), sabrás que todo aquello que pensamos forma nuestra realidad y que atraemos todo aquello en que pensamos. Por ello, es importantísimo que nuestros pensamiento tenga una base sólida de afirmaciones positivas.

«Si de forma diaria repites frases de tu antojo, como mínimo durante 21 días seguidos, es muy probable que pronto empieces a sentir cambios a mejor.»

Desde que somos conscientes, asociamos nuestra personas con ciertos atributos. Cada día son decenas de miles los pensamientos que recorre nuestra mente. Imagina que si de todos estos pensamientos el 90% son negativos, lo más probable es que estoy se vea reflejado en el exterior. Es decir, si todos los días cuando te miras en el espejo te dices: «Qué fea soy». Es muy probable que ese pensamiento termine convirtiéndose en la creencia de que eres fea y esto afecte tu vida diaria.

SE POSITIVO

Medita, piensa en positivo

El cambio empieza contigo. Si en verdad quieres vivir una vida más plena y tener un sentimiento de bienestar continuo, es importante que pases a la acción. Tus frases positivas pueden permanecer en ti toda la vida, pero si no dedicas todos los días un tiempo a repetirlas y creer en aquello que repites, tu intento no servirá de nada.

CAMBIA TUS PENSAMIENTOS

¿Qué puedes hacer para cambiar tus pensamientos?

Es recomendable que incorpores la práctica de la meditación a tu vida diaria. Cada mañana, después de despertar, medita y dedica los primeros cinco días a repetir afirmaciones positivas. Elabora 5 que más impacto han tenido en ti y repítelas como un mantra. Sé constante, sé consciente… y pronto empezarás a sentir los cambios.

EL PODEROSO PRESENTE

La efectividad del poder está en el momento presente

Aquí mismo y ahora, en nuestras propias mentes. No importa cuánto tiempo hayamos tenido pautas negativas, o una enfermedad, una mala relación, apuros económicos, u odio a nosotros mismos: podemos comenzar a cambiar hoy. Los pensamientos que hemos albergado y las palabras que hemos empleado repetidamente han creado nuestras experiencias hasta este momento.

No obstante, eso es pensamiento pasado, ya lo hemos tenido. Lo que escojamos pensar y decir hoy, en este momento, creará el mañana y el pasado mañana, la semana que viene, el mes que viene y el año que viene. La efectividad del poder está siempre en el momento presente. Aquí es donde comenzamos a hacer cambios. Qué idea más liberadora.

Podemos comenzar a dejar marchar las viejas tonterías. Ahora mismo. El comienzo más insignificante es ya importante. Cuando bebés, éramos todo amor y alegría. Sabíamos lo importantes que éramos, nos sentíamos el centro del universo. El bebé tiene una inmensa osadía, pide lo que necesita y expresa sus Sentimientos sinceramente. Se ama a sí mismo completamente, cada parte de su cuerpo, incluidas las heces. Sabe que es perfecto.

Y esa es la verdad de nuestro ser. Todo lo demás son tonterías aprendidas y se pueden desaprender. Cuántas veces hemos dicho: «Yo soy así», o «Las cosas son así». Lo que en realidad queremos decir es que eso es «lo que creemos que es verdad para nosotros». Por lo general, lo que creemos es únicamente la opinión de otra persona que hemos aceptado e incorporado a nuestro propio sistema de creencias. Algo que encaja con las otras cosas que creemos.

Si cuando éramos niños se nos enseñó que el mundo es un lugar temible, aceptaremos como cierto todo lo que encaje con esa creencia. «No te fíes de los desconocidos», «No salgas por la noche», «La gente te engaña», etc. Por otra parte, si en los primeros años de nuestra vida se nos enseñó que el mundo es un lugar seguro y alegre, entonces creeremos otras cosas. «El amor está en todas artes» «La gente es amable» «Me llega el dinero con facilidad», etc.

LAS CREENCIAS

La vida refleja nuestras creencias

Muy rara vez nos sentamos a cuestionar nuestras creencias. Haz una pausa y coge al vuelo tu pensamiento. ¿Qué estás pensando en este preciso momento? Si los pensamientos dan forma a nuestra vida y experiencias, ¿te gustaría que ese pensamiento se hiciera realidad para ti? Si es un pensamiento de inquietud o rabia o de dolor o venganza, ¿cómo crees que volverá a ti ese pensamiento? Si deseamos una vida dichosa, hemos de pensar pensamientos dichosos.

Podría preguntarme, por ejemplo: «¿Por qué creo que me resulta difícil aprender? ¿Es cierto eso? ¿Es cierto eso para mí, ahora? ¿De dónde proviene esa creencia? ¿Lo sigo creyendo porque en mi primer año de escuela la profesora me lo repitió una y otra vez? ¿Estaría mejor yo, valdría más si dejara esa creencia?».

Cualquier cosa que enviemos mental o verbalmente volverá a nosotros en esa misma forma. Tómate un tiempo para escuchar las palabras que dices. Si te escuchas decir algo tres veces, escríbelo: se te ha convertido en pauta. Al final de la semana mira la lista y verás cómo tus palabras se conforman a tus experiencias. Decídete de buena gana a cambiar tus palabras y pensamientos y observa cómo cambia tu vida. La forma de controlar nuestra propia vida es controlar nuestra elección de palabras y pensamientos.

PAUTAS DE PENSAMIENTO

Nadie piensa en tu mente sino tú

Equivalentes mentales: Las pautas de pensamiento que dan forma a nuestra experiencia. Tanto el bien como el mal en nuestras vidas son consecuencias de las pautas de pensamiento que forman nuestras experiencias. Todos tenemos muchas pautas mentales que nos producen experiencias buenas y positivas; éstas las disfrutamos.

Lo que aquí nos interesa son las pautas de pensamiento negativas que nos producen experiencias desagradables y nada gratificantes. Nuestro deseo es cambiar nuestro malestar en la vida por una salud perfecta. Hemos aprendido que para cada efecto en nuestra vida hay una pauta de pensamiento que lo precede y lo mantiene. Nuestras pautas de pensamiento constantes crean nuestras experiencias.

PPor consiguiente, al cambiar estas pautas podemos cambiar nuestras experiencias. Qué alegría sentí cuando descubrí por primera vez la expresión «causas metafísicas». Estas palabras describen el poder que hay en las palabras y en los pensamientos; poder que crea experiencias.

Este nuevo conocimiento me hizo comprender la conexión existente entre los pensamientos y las diferentes partes del cuerpo y los trastornos físicos. Me enteré de cómo, sin saberlo, había creado mal esta en mí misma, y esto tuvo gran importancia en mi vida. Podía dejar de culpar a la vida y a otras personas por lo que iba mal en mi vida y en mi cuerpo. Ahora podía responsabilizarme totalmente de mi propia salud.

Sin reprocharme ni sentirme culpable, comencé a descubrir la forma de evitar las pautas de pensamientos de malestar en el futuro. No lograba comprender, por ejemplo, por qué tenía tortícolis una y otra vez. Entonces descubrí que el cuello representa la flexibilidad en las opiniones,, la disposición a ver diferentes aspectos de un asunto.

Yo había sido una persona muy inflexible que, por temor, me negaba a considerar otro aspecto de algún tema. Pero a medida que me fui haciendo más flexible en mi forma de pensar, y más capaz de ver, con afectuosa comprensión, el punto de vista de los demás, dejó de causarme molestias el cuello. Ahora, cuando siento algo de rigidez en el cuello, trato de ver dónde está esa rigidez en mi pensamiento.

VIEJAS PAUTAS

Cambio de las viejas pautas

Con el fin de eliminar para siempre un trastorno, hemos de trabajar primero en disolver la causa mental. He aprendido que para cada trastorno en nuestra vida hay una «necesidad», de otra manera no lo tendríamos. El síntoma es solo un efecto externo. Debemos entrar en el interior para disolver la causa mental. A esto se debe que la Voluntad y la Disciplina no funcionen: porque se limitan a luchar contra el efecto externo. Es como cortar la mala hierba en lugar de arrancarla de raíz.

Así pues, antes de comenzar las afirmaciones de Nuevas Pautas de Pensamiento, es necesario trabajar en la buena disposición a liberar la necesidad de cigarrillos, o del dolor de cabeza, del exceso de peso o de lo que sea. Cuando la necesidad haya desaparecido, el efecto externo habrá de morir. Ninguna planta puede vivir cuando se la arranca de raíz.

Las pautas mentales causantes de la mayoría de los malestares del cuerpo son la crítica, la rabia, el resentimiento y la culpa. Por ejemplo, la crítica: si uno se entrega a ella durante un tiempo suficiente, suele conducir a enfermedades como la artritis. La rabia se transforma en cosas que hacen hervir, queman e infectan el cuerpo. El resentimiento que se alberga durante mucho tiempo se encona y corroe el yo conduciendo finalmente a la formación de tumores y cánceres. La culpa siempre busca castigo y conduce al dolor.

«Actúa ahora. Es mucho más fácil liberar estas pautas de pensamiento negativo cuando estamos sanos que tratar de erradicarlas bajo la influencia del miedo y ante la amenaza del bisturí.»

REFLEXIONES DE LOUISE HAY

Todos los eventos que has experimentado en tu vida hasta este momento han sido creados por tus pensamientos y creencias que has tenido en el pasado. Fueron creados por los pensamientos y palabras que usaste ayer, la pasada semana, el pasado mes, el pasado año.

Aprendemos nuestro sistema de creencias desde muy pequeños y luego nos movemos a través de la vida creando experiencias para enlazar nuestras creencias. Mira atrás en tu propia vida y date cuenta lo a menudo que has pasado a través de la misma experiencia.

Me parece que todos los que he conocido en este planeta o con los que he trabajado están sufriendo de auto-odio y culpa en un grado u otro. Cuanto más auto-odio y culpa tenemos, menos funciona nuestra vida. Cuanto menos auto-odio y culpa tenemos, mejor funciona nuestra vida a todos los niveles.

FRASES POSITIVAS DE LOUISE HAY

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