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FRASES Y PENSAMIENTOS
JORGE BUCAY



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JORGE BUCAY

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JORGE BUCAY

MAS FRASES DE JORGE BUCAY

  • La vida, en su totalidad, duele.
  • Deseo tu protección sin mentiras.
  • Deseo tu confianza sin exigencias.
  • Necesito de tu ánimo sin empujarme.
  • Deseo tu abrazo pero sin asfixiarme.
  • Quiero que me oigas sin que me juzgues.
  • Camina a mi lado, porque somos iguales.
  • Quiero que me animes sin que me empujes.
  • Nos duele el corazón y nos duele el alma.
  • Es caro lo que cuesta más de lo que vale.
  • Deseo que te acerques pero sin invadirme.
  • Quiero que me protejas sin que me mientas.
  • Vivo y aprendo, vivo y maduro, vivo y crezco.
  • Para volar hay que empezar asumiendo riesgos.
  • No camines debajo de mí, porque podría pisarte.
  • Quiero que confíes en mí sin que me exijas nada.
  • No camines detrás de mí, porque podría perderte.
  • No puedes darte por vencido antes de ser vencido.
  • Nos duele la sociedad y nuestra relación con ella.
  • Tus recuerdos son el ahora, no el allí y entonces.
  • Quiero que me aceptes sin que pretendas cambiarme.
  • Deberías saber que no «deberías» nada en absoluto.
  • No camines delante de mí porque no podría seguirte.
  • Deseo que me mantengas sin que te hagas cargo de mí.
  • No somos más estúpidos porque no tenemos más tiempo.
  • Deseo que me cuides, sin que eso resulte en anularme.
  • Quiero que tengas una opinión pero sin darme consejos.
  • La belleza aparece en nosotros a partir de quien uno es.
  • El tiempo que se disfruta es el verdadero tiempo vivido.
  • Deseo que sepas que cuentas conmigo sin condicionamientos.
  • Quiero que me mires sin que proyectes tus opiniones en mí.
  • Nadie sabe las goteras de una casa hasta que está adentro.
  • No somos eternos, ni siquiera nuestra relación será eterna.
  • No camines encima de mí, porque podría sentir que me pesas.
  • De ser cierto que ya no me quieres, te pido, no me lo digas.
  • Mientras más clásico sean los cuentos, más infeliz será el rey.
  • Deseo que conozcas cosas mías que seguramente te disgustarán.
  • Las oportunidades y la suerte siempre visitan a las personas.
  • Quiero que me ayudes sin que intentes tomar decisiones por mí.
  • Volar es como un paracaídas. Sólo funciona en altas altitudes.
  • Aquel que es sordo siempre cree que los que bailan están locos.
  • Cuando estés en un callejón sin salida, sal por donde entraste.
  • Cuando rió, me di cuenta de que se reía igual que como yo me río
  • No se puede negociar la autenticidad a cambio de una aprobación.
  • Quiero que sepas que hoy cuentas conmigo, de forma incondicional.
  • No vivimos en la realidad, sino en la imagen que tenemos de ella.
  • Si quieres que tus sueños se hagan realidad, tienes que despertar.
  • No deseo que hagas nada para permanezcas más tiempo del que quieres.
  • Las parejas se separan por las mismas razones por las que se juntan.
  • No digas que eres un perdedor antes de llegar a la evaluación final.
  • Felicidad es tener certeza de no tener la sensación de estar perdido.
  • Quiero que conozcas las cosas que me pertenecen que más te disgustan.
  • Hay bienes preciados que todos tenemos y que no sabemos cómo valorar.
  • La ruta marca una dirección. Y una ruta es mucho más que un resultado.
  • La tristeza es como caer en un pozo pero el sufrimiento es vivir en él.
  • Dado que estaré conmigo para siempre, bueno sería colocarme de mi lado.
  • Solamente se puede cambiar una cosa cuando se deja de combatir con ella.
  • Todas nuestras neurosis empiezan cuando tratamos de ser lo que no somos.
  • Cuando lloró, me di cuenta de que su llanto era exactamente igual al mío.
  • No ser como otros quieren que seas puede ser lo mejor que te podría pasar.
  • El amor no significa sacrificarse por otro sino disfrutar de su existencia.
  • El deseo solamente sirve mientras se dirija hacia la acción que lo satisfaga.
  • No podemos ser responsables de las emociones, pero sí de que hacemos con estas.
  • Tu tiempo es sólo de ti. El peor adversario en el duelo es no amarse a sí mismo.
  • El autorespeto es defender la dignidad por encima de la necesidad de aprobación.
  • ¿Qué importa lo listo que seamos? De igual forma ocasionalmente nos toca perder.
  • Los cuentos ayudan a dormir a los niños, pero también a despertar a los adultos.
  • Cada uno de nuestros duelos es único y cada manera de afrontarlos es irrepetible.
  • ¿Por qué vas por la vida pretendiendo que cualquiera descubra tu verdadero valor?
  • Enamorarse significa amar la casualidad y amar es apasionarse por las diferencias.
  • Me permito sentir lo que siento y no sentir lo que otros sentirían en mi posición.
  • Cuántas cosas cambiarían si pudiésemos disfrutar de nuestros tesoros tal como son.
  • No deseo obstruirte, no quiero que estés conmigo porque soy yo quien no te deja ir.
  • Para empezar a ser mejores con nosotros y con los demás, debemos saber quiénes somos.
  • Soy el único responsable de mis elecciones, precisamente porque pude elegir otra cosa.
  • Para poder volar debes crear un espacio al aire libre en el que puedas abrir tus alas.
  • A veces me gustaría volver a ser el que era cuando soñaba con llegar a ser el que soy.
  • Si necesitase que alguien esté conmigo todo el tiempo, esa persona debería ser yo mismo.
  • El rumbo de la vida lo marca el sentido que alguien quiera darle a su propia existencia.
  • Sólo tú eliges dónde y hasta cuándo, porque es tu camino, un asunto exclusivamente tuyo.
  • Cuando eres paciente en un día de rabia, puedes escapar fácilmente de cien días tristes.
  • El amor verdadero no es más que desear inevitablemente que el otro sea quien realmente es.
  • Equivocarse es parte importante del aprendizaje, pues sin equivocaciones no hay crecimiento.
  • Para depender de mí mismo tendré que pensarme a mí como el verdadero centro de lo que me pasa.
  • Un recuerdo resulta útil excepto cuando apoyo mi vida en el. Cuando como persona dependo de el.
  • La forma positiva de conformarse es llamada aceptación y la forma negativa se llama resignación.
  • Si no quieres tomar riesgos, lo mejor es que renuncies a volar y te quedes por siempre caminando.
  • Somos quienes somos gracias a todo lo perdido y a cómo nos hemos conducido frente a esas pérdidas.
  • El amor por otra persona nace de la capacidad de amar, la cual comienza con el amor por uno mismo.
  • El amor no se haya en nosotros para sacrificarlo por el otro, sino para disfrutar de su existencia.
  • Qué poca importancia tiene dónde empiezas en comparación con la grandeza de hacia dónde te diriges.
  • No vivamos temblando ante el temor de ser rechazados por aquellos con quienes no estamos de acuerdo.
  • El dolor del duelo no se puede aliviar pidiendo justicia, ni se puede sanar consiguiendo una condena.
  • El paso más importante en el crecimiento es volverse un conocedor de uno mismo, de lo peor y lo mejor.
  • Eres como ese anillo: una joya, valiosa y única. Y como tal, sólo puede evaluarte un verdadero experto.
  • Cuando creemos y confiamos en que sí se puede seguir adelante, las posibilidades de avanzar incrementan.
  • Quien es un verdadero buscador crece, aprende y descubre que es el único responsable de lo que le acontece.
  • Somos lo que somos gracias a todo aquello que hemos perdido, y a cómo hemos gestionado lo que hemos perdido.
  • Cualquier pensamiento dañino, en la mente de cualquier hombre, puede en cualquier momento destruir el mundo.
  • Me permito correr riesgos que decida correr, con la condición de pagar yo mismo los precios de esos riesgos.
  • Me parece horrible que alguien piense que yo no puedo vivir sin él y crea que si decide irse, me voy a morir.
  • Si te olvidas de ti mismo, los demás seguirán tu ejemplo, te olvidarán y probablemente deduzcan que no existes.
  • Me permito estar y ser quien soy, en lugar de permitir que otro determine cómo debería ser o dónde debería estar.
  • La verdad es que siempre puedo vivir sin el otro, siempre, y hay dos personas que deberían saberlo: yo y el otro.
  • Si siento que soy valioso por ser como soy, me puedo aceptar, puedo aceptar mi autenticidad, puedo ser verdadero.
  • Me permito buscar lo que considero que necesito del mundo, y no esperar que alguien me dé el permiso de obtenerlo.
  • Cuando estás en una relación y el otro, pudiendo, no te evita una gota de sufrimiento, entonces todo ha terminado.
  • La libertad consiste en ser capaz de elegir entre lo que es posible para mí, y hacerme responsable de mi elección.
  • Quiero abrir mi mano y poder soltar lo que no está, lo que no sirve, lo que no es para mí y lo que no me pertenece.
  • La felicidad es alcanzable cuando uno no tiene la idea de creer que para ser feliz es necesario sonreír todo el día.
  • Después de andar sólo queda un paso; confiar en el resultado final y en nuestras habilidades, dones y posibilidades.
  • El verdadero amor se trata de dos seres enteros, no de mitades que se necesitan entre sí para poder sentirse completos.
  • Solamente tú eliges hacia dónde y solamente tú decides hasta cuándo, porque tu camino es un asunto exclusivamente tuyo.
  • Las personas que dependen de sí mismas no son manipulables. Y al mundo no le agrada aquellos que no se dejan manipular.
  • Soy yo y tú eres tú.No estoy en este mundo para cumplir con todas tus expectativas y tú no estás para cumplir las mías.
  • El valor de las cosas que no son materiales es tan subjetivo que sólo uno puede determinar si un precio es adecuado o no.
  • Yo no sabía si era yo quien siempre elegía mal las compañías o si la gente acababa siendo diferente de lo que yo pensaba.
  • Es tu derecho y obligación ser quien realmente eres. Lo mejor que puede suceder es que te conviertas en alguien auténtico.
  • La muerte de un ser querido, cualquiera que sea el vínculo, es la experiencia más dolorosa por la que puede pasar una persona.
  • Jamás debemos olvidar quiénes somos o de dónde venimos, la vida da vueltas y existe la posibilidad de regresar al mismo lugar.
  • La principal virtud de un héroe es enfrentarse a las cosas sin tener que esforzarse en ser lo que los demás dicen que debe ser.
  • Me aterra vivir con una persona que me considere imprescindible en su vida, pues son pensamientos de manipulación y siniestros.
  • Los principales obstáculos los encontramos en nuestro interior, y el problema es que no siempre tenemos disposición de admitirlo.
  • El sabio no pretender nada, ni ser bueno, fuerte, dócil, ni rebelde, tampoco contradictorio ni coherente. Simplemente, quiere ser.
  • Si ser aprobados por los demás implica dejar de ser nosotros mismos, es demasiado caro y se convierte en una búsqueda sin sentido.
  • La cultura del consumo ha creado como consecuencia una actitud de rivalidad y comparación que nos educa a confrontarnos con otros.
  • Hay circunstancias en donde miras hacia atrás y no sabes qué sucedió. Simplemente sabes que desde ocurrió, nada volvió a ser igual.
  • Mientras la puerta esté abierta sabré que estás ahí, porque tú decidiste quedarte, porque si quisieras marcharte, ya lo habrías hecho.
  • Si no pienso en mí entonces ¿quién lo hará? Y de pensar únicamente en mí mismo entonces ¿quién soy? Y de no ser ahora entonces ¿cuándo?
  • La muerte permite que busques a ese ser amado en los tesoros que guardas en tu corazón, es entender que el amor no termina con el duelo.
  • Nadie puede tener conocimiento por ti, ni crecer, buscar o hacer lo que tú deberías realizar. La propia existencia no admite sustitutos.
  • En las circunstancias que no podemos liberarnos del ego ni tan sólo un momento, la figura que tendremos de nosotros se volverá una cárcel.
  • Cada uno de los encuentros en mi vida ha sido como cada libro que he leído: una lección de vida que me llevó a ser la persona que soy hoy.
  • Grabamos en nuestra memoria “no puedo y nunca podré”. Hemos vivido teniendo ese mensaje que nos impusimos y nunca más lo intentamos de nuevo.
  • Si me valoro, me acepto, me siento orgulloso de mí, y me respeto, las cosas que haga redundarán en mi crecimiento personal y querré superarme.
  • Cuando era pequeño me encantaban los circos y lo que más me gustaba eran los animales. Me llamaba especialmente la atención el elefante encadenado.
  • Jorge Bucay es un terapeuta gestáltico y escritor argentino. Antes de morir, hija mía, quisiera estar seguro de haberte enseñado a disfrutar del amor.
  • La propuesta es que yo me responsabilice, que me haga cargo de mi, que termine adueñándome para siempre de mi vida. Nadie puede recorrer por nosotros.
  • Pero, si yo amo a alguien, y lo amo con todo mi corazón, ¿no es cierto acaso que no puedo vivir sin él? Y yo siempre contesto: no, la verdad es que no.
  • No creo en sentencias, pero considero que hay algo por aprender en cada episodio de la vida, aprendizaje que te hace crecer, crecimiento que te enseña.
  • Cuando pierdes a alguien, como en ningún otro momento, el dolor atraviesa el tiempo. Duele el pasado, duele el presente y especialmente duele el futuro.
  • Desde hoy te amaré con silencio, ausencias y distancias; te amaré sin poemas con pocas acciones o palabras. Desde hoy te amaré así, como tú me amas a mí.
  • Absolutamente todos los miedos que tenemos, los hemos aprendido, no son innatos del ser humano. Hemos aprendido a tener miedo porque nos lo han enseñado.
  • El fracaso, si es que se le puede llamar así, es la expresión que utilizamos para decir que la relación ha dejado de ser nutritiva para alguno de los dos.
  • El duelo no es igual a estar enfermo. Al contrario, es el proceso que conlleva a la superación de una pérdida, es la garantía de desarrollo, crecimiento y salud.
  • Cargamos con las penas que no pudimos expresar en nuestra niñez, como si fueran un bolso. Estas se expresan en nuestras reacciones sin que nos demos cuenta de ello.
  • Me doy a mí mismo el permiso de pensar lo que pienso y también el derecho de decirlo, si eso es lo que quiero, o de callármelo, si es que eso es lo que me conviene.
  • Cada vez que tenemos la certeza de que algo malo va a pasar, sin ser conscientes de ello (o siéndolo), buscaremos la manera de hacer que algo terrible pase de verdad.
  • Una persona neurótica no necesita un terapeuta que la cure ni un padre que lo cuide. Todo lo que necesita es un maestro que le muestre en qué punto del camino se perdió.
  • Moisés vio a Dios en una zarza sin mucho valor que ardía en medio del desierto. Buda alcanzó la iluminación durmiendo debajo de una higuera. Jesucristo nació en un pesebre.
  • Cuando tú me criticas, en realidad estás criticando a las partes de mí que te resultan idénticas a las tuyas. Una roca no me irritará al menos que se encuentre en mi camino.
  • Una persona neurótica es inmadura, alguien que no puede disfrutar plenamente de la vida, quien no vive en el presente y alguien que interrumpe plenamente su proceso vivencial.
  • Me preocupa quienes buscan el amor, como si se tratara de algo terminado. Se creyeron el amor que nos venden en las películas pero uno no busca el amor, sino que lo construye.
  • Es de inseguros el querer que quienes te rodean cumplan tus órdenes o se comporten como tú quieres. Amar significa dar libertad, es permitir al otro que sea como realmente quiere ser.
  • Si para sentirse orgulloso de nosotros mismos dependemos del éxito, entonces la autoestima se convertiría en una ficción, una simple vanidad, y los logros sólo servirán para satisfacerla.
  • En la mayoría de los casos de separación el problema no radica en la relación que existe entre las dos personas, sino en los problemas sin resolver de uno de ellos (o de ambos) con su propio pasado.
  • Cuando nos amamos, somos capaces de aceptarnos y valorarnos sin juzgar nuestras carencias, nuestra imperfección y nuestra vulnerabilidad. Cuando nos amamos, no perdemos tiempo intentando cambiarnos.
  • Soy el responsable de mis decisiones, por lo que soy responsable de estar quieto o moverme, tomar una decisión o quedarme silencio, insistir o desistir, correr riesgos y buscar ese mundo que necesito.
  • El conocernos a nosotros mismos es realizar una mirada al interior, conectarnos con nuestras creencias, pensamientos, sentimientos y con lo que en realidad somos, mucho más allá de lo que a otros les gustaría.
  • Es mi responsabilidad apartarme de lo que me daña. Es mi responsabilidad defenderme de los que me hacen daño. Es mi responsabilidad hacerme cargo de lo que me pasa y saber mi cuota de participación en los hechos.
  • Con algunas, personas cuento para divertirme. Con otras personas, cuento para conversar, para que me abracen cuando lo necesito, para que me presten dinero, para que me cobijen, me protejan o para que me aconsejen.
  • El amor, para mí, es una decisión sincera de crear para el ser amado un lugar tan amplio como para que pueda elegir qué hacer con su vida, su cuerpo y sus sentimientos, aunque esa decisión no me agrade ni me incluya.
  • La flexibilidad nos ayuda a adaptarnos a los posibles cambios, nos convierte en seres creativos y a empatizar con otros. La flexibilidad, especialmente, nos brinda la audacia para conseguir formas distintas de ser felices.
  • Nunca dependiendo de la palabra de los otros, pero siempre escuchándola. Nunca obedeciendo el consejo de los demás, pero siempre teniéndolo en cuenta. Nunca pendiente de la opinión de afuera, pero siempre registrándola con claridad.
  • La cosa más importante en el proceso del duelo es aprender a enfrentar la ausencia de lo que no está, es tolerar la impotencia frente a lo que se rompió, es hacerse fuerte para poder soportar la conciencia de todo lo que no pudo ser.
  • La capacidad de reírse de uno mismo es una forma de disfrutar algunas extrañas y absurdas cosas que nos pasan. Es una señal de madurez, que pertenece a quien no tiene la necesidad de ser correcto o exitoso para sentirse seguro de sí mismo.
  • Etapas del duelo regular: 1. Incredulidad: negación, parálisis. 2. Regresión: llanto, desesperación. 3. Furia, generada por el hecho de sentirse abandonado. 4. Culpa, por no haberlo podido salvar. 5. Desolación. 6. Fecundación. 7. Aceptación.
  • Aceptarse a uno mismo es un desafío para la propia salud y se traduce en no debatir conmigo mismo por ser como soy. No enojarme por no ser como otros quieren que sea y no castigarme por no comportarme como a otros les gustaría que lo hiciera.

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EL ELEFANTE ENCADENADO

JORGE BUCAY

BELLO CUENTO DE BUCAY

Cuando yo era pequeño me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de ellos eran los animales. Me llamaba especialmente la atención el elefante que, como más tarde supe era también el animal preferido de otros niños. Durante la función, la enorme criatura hacía gala de un tamaño, un peso y una fuerza descomunales... Pero después de la actuación y hasta poco antes de volver al escenario, el elefante siempre permanecía atado a una pequeña estaca clavada en el suelo con una cadena que aprisionaba sus patas.

Sin embargo, la estaca era sólo un minúsculo pedazo de madera apenas enterrado unos centímetros en el suelo. Y aunque la madera era gruesa y poderosa, me parecía obvio que un animal capaz de arrancar un árbol de cuajo con su fuerza, podría liberarse con facilidad de la estaca y huir.

El misterio sigue pareciéndome evidente...
¿Qué lo sujeta entonces?, ¿Por qué no huye?.

Cuando era niño, yo todavía confiaba en la sabiduría de los mayores. Pregunté entonces por el misterio del elefante... Alguno de ellos me explicó que el elefante no huía porque estaba amaestrado. Hice entonces la pregunta obvia: "Si está amaestrado, ¿por qué lo encadenan?". No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente. Con el tiempo, me olvidé del misterio del elefante y la estaca... Hace algunos años, descubrí que, por suerte para mí, alguien había sido lo suficientemente sabio como para encontrar la respuesta:

"El elefante del circo no escapa porque ha estado atado a una estaca
parecida desde que era muy, muy pequeño".

Cerré los ojos e imaginé al indefenso elefante recién nacido sujeto a la estaca. Estoy seguro de que, en aquel momento el elefantito empujó, tiró y sudó tratando de soltarse. Y, a pesar de sus esfuerzos, no lo consiguió, porque aquella estaca era demasiado dura para él. Imaginé que se dormía agotado y al día siguiente lo volvía a intentar, y al otro día y al otro...Hasta que, un día, un día terrible para su historia, el animal aceptó su impotencia y se resignó a su destino.

Ese elefante enorme y poderoso que vemos en el circo no escapa, porque, pobre, cree que no puede. Tiene grabado el recuerdo de la impotencia que sintió poco después de nacer. Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese recuerdo. Jamás, jamás intentó volver a poner a prueba su fuerza. Todos somos un poco como el elefante del circo: vamos por el mundo atados a cientos de estacas que nos restan libertad.

Vivimos pensando que "no podemos" hacer montones de cosas, simplemente porque una vez, hace tiempo lo intentamos y no lo conseguimos. Hicimos entonces lo mismo que el elefante, y grabamos en nuestra memoria este mensaje: No puedo, no puedo y nunca podré. Hemos crecido llevando este mensaje que nos impusimos a nosotros mismos y por eso nunca más volvimos a intentar liberarnos de la estaca.

Cuando, a veces, sentimos los grilletes y hacemos sonar las cadenas, miramos de reojo la estaca y pensamos:"No puedo y nunca podré". Esto es lo que te pasa, vives condicionado por el recuerdo de una persona que ya no existe en tí, que no pudo. Tu única manera de saber si puedes es intentarlo de nuevo poniendo en ello todo tu corazón...¡¡¡Todo tu corazón!!!.

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