LA ILUMINACION ESPIRITUAL
ESPIRITUALIDAD SIN RELIGIONES
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ESPIRITUALIDAD SIN RELIGIONES - DIOS TODO Y ETERNO - AMOR - VERDAD - LIBERTAD - VIDA

FRASES MINDFULNESS

«Mindfulness disminuye la reactividad frente a experiencias desagradables, haciéndolas más fácil de transitar.» -Andrés Martín Asuero-

FRASES Y CITAS MINDFULNESS

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«El Mindfulness para obtener relajación es una manera para que descansemos, preste atención al ritmo de su cuerpo y mente para el beneficio de todos.» -Thich Nhat Hanh-

«Debemos educar a los más jóvenes en la práctica del Mindfulness si queremos que crezcan más felices.» -Jon Kabat-Zinn-

«La esencia del Mindfulness es respirar con consciencia. Según dijo Buda, la verdadera fuente de la alegría y felicidad es la consciencia plena.» -Thich Nhat Hanh-

«La autocompasión también es uno de los principios básicos del Mindfulness, pues mejora la relación con nosotros mismo.» -Jon Kabat-Zinn-

«El Mindfulness nos enseña cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad.» -Jon Kabat-Zinn-

«Es mucho más gratificante vivir en modo Mindfulness que practicarlo de vez en cuando.» -Jon Kabat-Zinn-

«La compasión y la bondad hacia uno mismo están intrínsecamente entrelazados en la práctica del Mindfulness. Se podría pensar en la atención tan sabio y afectuoso atención.» -Jon Kabat-Zinn-

«Si el Mindfulness es importante para ti, entonces cualquier momento es una oportunidad para practicarlo.» -Jon Kabat-Zinn-

«El deseo de que las cosas sean diferentes puede ser un obstáculo para la verdadera experiencia de Mindfulness. No se trata de ser una persona diferente, sino de acoger y aceptar el presente.» -Elizabeth Scott-

«Mindfulness desarrolla la autoregulación de las emociones (ser más asertivo y menos reactivo).» -Andrés Martín Asuero-

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