Frases de Mindfulness
Frases sobre «Mindfulness»
El Mindfulness nos enseña como utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad.
Mindfulness ayuda al reconocimiento de los pensamientos, sensaciones y emociones (autoconocimiento).
La meditación mindfulness ha demostrado fomentar la habilidad para inhibir los impulsos emociónales.
Gracias al Mindfulness podemos mejorar la conexión entre nuestro cuerpo y nuestra mente.
Practicas mindfulness, por una parte, para estar relajado y pacifico. Por otra parte, inspiras esperanza para un tener un futuro pacifico.
Cada uno se enfrenta a aventuras como el mindfulness desde su propio talante. Además, solo podemos construir nuestra vida sobre lo que nos ha ocurrido, por mas doloroso que haya sido o siga siendo todavía.
Creo que debo decir, desde el mismo comienzo y de nuevo en el espíritu de una total sinceridad, que el cultivo del mindfulness es el trabajo mas duro del mundo.
Mindfulness enseña a manejar y disminuir el estrés.
Mindfulness fortalece la capacidad de vivir plenamente en el momento presente, lo que disminuye el sufrimiento.
La voluntad es una parte importante de la practica Mindfulness. Esta practica es fácil pero no sencilla.
El Mindfulness hace que las personas conecten consigo mismas y favorece el autoconocimiento.
La esencia del Mindfulness es respirar con consciencia. Según dijo Buda, la verdadera fuente de la alegría y felicidad es la consciencia plena.
La experiencia que el Mindfulness nos proporciona mejora nuestra manera de relacionarnos con el mundo.
Mindfulness disminuye la reactividad frente a experiencias desagradables, haciéndolas mas fácil de transitar.
Respirar y caminar con consciencia genera la energía del mindfulness. Esta energía hace que nuestra mente regrese a nuestro cuerpo a fin de habitar de veras el instante presente.
Mindfulness es energía. Esta energía nos ayuda a disfrutar lo que esta sucediendo justo ahora. La energía consciente puede traernos mucha dicha. Nos ayuda a sufrir menos y aprender de nuestro sufrimiento.
Mindfulness disminuye los síntomas de las enfermedades y evita la aparición de las mismas.
Cuando el Mindfulness es una pasión, la practica no cuesta esfuerzo.
El autor hace un símil entre el Mindfulness y la vida de una mariposa.
Necesitamos iluminación, no solo individual, sino colectiva para salvar el planeta. Necesitamos despertarnos. Necesitamos practicar mindfulness si queremos tener un futuro, si queremos salvarnos a nosotros mismos y el planeta.