Frases de Andres Martin Asuero

1 - Incluso en estos tiempos, se puede elegir seguir siendo feliz.

2 - Mindfulness disminuye los síntomas de las enfermedades y evita la aparición de las mismas.

3 - Mindfulness aumenta la paz interior.

4 - Mindfulness desarrolla la concentración y memoria.

5 - Mindfulness mejora las relaciones en todos los ámbitos.

6 - Mindfulness desarrolla la atención.

7 - Mindfulness desarrolla la autocompasión y la compasión por todos los seres (empatía).

8 - Mindfulness ayuda al reconocimiento de los pensamientos, sensaciones y emociones (autoconocimiento).

9 - Mindfulness disminuye la reactividad frente a experiencias desagradables, haciéndolas mas fácil de transitar.

10 - Mindfulness fortalece la capacidad de vivir plenamente en el momento presente, lo que disminuye el sufrimiento.