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13 CONSEJOS PARA LA PRACTICA DEL THAI CHI CHUAN

31/05/2017

13 Consejos para la practica del Thai chi chuan - Thich Nhat Hanh - Meditar - Qi-Chi (GAA # 2385)

MEDITAR - QI CHI

Sabiduría de Deepak Chopra

  1. Escuche la sabiduría de su cuerpo que se expresa mediante señales de comodidad y de incomodidad. Cuando esté escogiendo un comportamiento, consúlteselo a su cuerpo: “Cómo se siente al respecto?”. Si el cuerpo le manda señales de dolor físico o emocional, cuídese’; si el cuerpo responde con alegría y bienestar, sígalo’
  2. Viva el momento. El presente es el único momento que tiene. Dirija su atención a aquello que ES y contemple su plenitud momento tras momento. Tenga la aceptación, psicológica total y completa que el momento presente es tal como debe ser. Cómo podría ser de otra forma?. Este momento es como es porque el universo es como es. No luche contra el universo.
  3. Tómese tiempo para estar en silencio, para callar el diálogo interno, para dejarse guiar por su intuición, en vez de dejarse guiar por interpretaciones externas impuestas de lo que es o no es bueno.
  4. Abandone su necesidad de ser aprobado. Con esa elección se obtiene una gran libertad.
  5. No sean tan duro con usted mismo. Cuando se sorprenda reaccionando con furia o violencia contra alguna persona, situación o circunstancia, reconozca que está luchando contra usted mismo.
  6. Use el espejo de sus relaciones para guiar su evolución espiritual. Percátese de que aquellos hacia los que reacciona tan poderosamente, con amor o con odio, son reflejo de usted mismo.
  7. Deshágase del peso del juicio, se sentirá mucho más ligero.
  8. No contamine su cuerpo con toxinas en la comida, la bebida o toxinas emocionales.
  9. Reemplace el comportamiento motivado por el miedo por el comportamiento motivado por el amor.
  10. Comprenda que el mundo físico es el espejo de nuestra propia conciencia. Limpiar el medio ambiente y deshacerse de desperdicios tóxicos y basura que contaminan nuestras tierras, ríos y océanos es meritorio pero es aún más importante vaciar la mente humana de las ideas tóxicas que la contaminan.

FRASES DE THICH NHAT HANH

«La práctica de la paz siempre empieza justo aquí, justo ahora. La paz consciente es un arte es la maestría amorosa de la transformación interior.»

«Amar es estar presentes. Debes meditar y respirar, sentir que estas vivo es algo maravilloso, es un milagro, quizás el más grande de los milagros.»

«La meditación puede ayudarnos a abrazar nuestra preocupaciones, miedos y odio, y es muy sanadora. Dejemos que nuestra capacidad de sanar haga el trabajo.»

«La ausencia e miedo no solo es posible, es el gozo final. Cuando tocas la ausencia de miedo, eres libre.»

«Cuando amas a alguien, lo mejor que puedes ofrecer es tu presencia. ¿Cómo puedes amar si no estas ahí?»

«Cada pensamiento que produces, cualquier cosa que dices, cualquier acción que haces, lleva tu firma.»

«El pasado nos mantiene centrados en el pasado o preocupados por el futuro. Si podemos comprender nuestros miedos, podemos darnos cuenta de que justo ahora estamos bien. Justo ahora, hoy, seguirmos vivos, y nuestros cuerpos están funcionando maravillosamente. Nuestros ojos pueden ver aún el hermoso cielo. Nuestros oídos pueden escuchar aún las voces de nuestros oídos.»

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