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1- Los 谩sanos ayudaran a transformar a un individuo, llev谩ndolo desde la conciencia del cuerpo hacia la consciencia del alma.
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1- Busca algo que te entretenga, por ejemplo practicar alg煤n tipo de deporte, bailar, hacer yoga, o si te sientes a gusto cuando estas preparando una comida en tu hogar para compartirlo con tus amigos, no dudes en hacerlo. Hacer estas actividades te ayudaran.
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1- Es cierto y un verdadero regalo que los m茅todos budistas ayudaran tanto en esta vida como despu茅s.
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1- Utiliza los frenos como herramienta espiritual para dar un contexto y un sentido a tu vida. Estas pausas de pensamiento te ayudaran a tener un mecanismo renovado para afrontar las cosas.
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1- Cuando estas corriendo en demasiadas direcciones, recurre a meditaciones efectivas que te ayudaran a anclar al momento presente, aqu铆 y ahora.
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