Aprendiendo a silenciar la mente
Aprender a silenciar la mente es el titulo de un libro de Osho. Tiene 100 p谩ginas y es muy f谩cil y r谩pido de leer. Como todos los libros de OSHO, es un libro muy profundo que nos ayuda a la comprensi贸n de c贸mo acceder al estado de meditaci贸n.
Nos dice que, en sanscrito Dhyana significa meditaci贸n. Pero esa palabra no tiene traducci贸n en nuestras lenguas y no puede ser traducida correctamente y por lo tanto comprendida. Si intent谩semos traducirla en castellano ser铆a algo entre concentraci贸n y contemplaci贸n.
Para los occidentales meditar no es tarea f谩cil. La mente ocupa todo nuestro espacio y la hemos dado el poder para que dirija nuestras vidas. Las personas que son muy mentales deber铆an comenzar por desmitificar la mente y observarla para conocer la verdadera naturaleza de la mente. Es necesario conocer la mente para que te abandone y utilizarla solo cuando la necesitas. Las personas no quieren pensar tanto pero no pueden apagar la mente, esto no es una enfermedad. Hay que poner a la mente en su puesto simplemente entendiendo como funciona.
La mente es una fabrica de pensamientos que los lanza continuamente al margen de nuestra voluntad. Hay que ir tomando conciencia de esto, y en la medida que nos demos cuenta que no somos nuestros pensamientos, y no le seguimos el juego, la mente se cansar谩 de nosotros y nos dejar谩 tranquilos.
Quiero compartir con vosotros algunas frases cortas del libro de OSHO que me hacen reflexionar y que nos pueden ayudar a entender mejor como funciona la mente :
- La mente habla todo el tiempo, tiene utilidad funcional como un robot, pero no tiene inteligencia
- La mente es solo nuestro pasado intentando controlar nuestro presente y futuro
- Cuando comas, come. Cuando andes, anda. No permitas que la mente vagabundee por el mundo
- Observa tu mente, aparentemente te est谩 diciendo algo pero al mismo tiempo en el fondo est谩 planificando otra cosa
- Si quieres controlar a otras personas utiliza la mente, a la mente le gusta la violencia
- Que sepas que si deseas controlar a otros no ser谩s capaz de meditar
- Si vives una vida repetitiva es porque la mente tiene control sobre ti. Haz algo nuevo, aunque solo sean peque帽os cambios
- Usa la mente solo lo necesario y as铆 tendr谩s una mente fresca, joven y llena de energ铆a
- Cuando pones una distancia entre la mente y tu ser, entonces los problemas desaparecen
- Todo lo que la mente puede hacer no es meditaci贸n
- Donde la mente acaba, la meditaci贸n comienza
- En Jap贸n meditar se dice zazen que significa sentarse sin hacer nada.
- De vez en cuando olvida tu casa, tu trabajo, tu familia, tus hijos y qu茅date solo contigo. Despu茅s de un rato percibir谩 un estado de alegr铆a .Esto es tu propio ser
- Si茅ntate sin hacer nada un rato todos los d铆as y un d铆a la meditaci贸n llegara. T煤 no la atraer谩s, es ella que llegar谩 a ti.