Aprendiendo a silenciar la mente
Aprender a silenciar la mente es el titulo de un libro de Osho. Tiene 100 páginas y es muy fácil y rápido de leer. Como todos los libros de OSHO, es un libro muy profundo que nos ayuda a la comprensión de cómo acceder al estado de meditación.
Nos dice que, en sanscrito Dhyana significa meditación. Pero esa palabra no tiene traducción en nuestras lenguas y no puede ser traducida correctamente y por lo tanto comprendida. Si intentásemos traducirla en castellano sería algo entre concentración y contemplación.
Para los occidentales meditar no es tarea fácil. La mente ocupa todo nuestro espacio y la hemos dado el poder para que dirija nuestras vidas. Las personas que son muy mentales deberían comenzar por desmitificar la mente y observarla para conocer la verdadera naturaleza de la mente. Es necesario conocer la mente para que te abandone y utilizarla solo cuando la necesitas. Las personas no quieren pensar tanto pero no pueden apagar la mente, esto no es una enfermedad. Hay que poner a la mente en su puesto simplemente entendiendo como funciona.
La mente es una fabrica de pensamientos que los lanza continuamente al margen de nuestra voluntad. Hay que ir tomando conciencia de esto, y en la medida que nos demos cuenta que no somos nuestros pensamientos, y no le seguimos el juego, la mente se cansará de nosotros y nos dejará tranquilos.
Quiero compartir con vosotros algunas frases cortas del libro de OSHO que me hacen reflexionar y que nos pueden ayudar a entender mejor como funciona la mente :
- La mente habla todo el tiempo, tiene utilidad funcional como un robot, pero no tiene inteligencia
- La mente es solo nuestro pasado intentando controlar nuestro presente y futuro
- Cuando comas, come. Cuando andes, anda. No permitas que la mente vagabundee por el mundo
- Observa tu mente, aparentemente te está diciendo algo pero al mismo tiempo en el fondo está planificando otra cosa
- Si quieres controlar a otras personas utiliza la mente, a la mente le gusta la violencia
- Que sepas que si deseas controlar a otros no serás capaz de meditar
- Si vives una vida repetitiva es porque la mente tiene control sobre ti. Haz algo nuevo, aunque solo sean pequeños cambios
- Usa la mente solo lo necesario y así tendrás una mente fresca, joven y llena de energía
- Cuando pones una distancia entre la mente y tu ser, entonces los problemas desaparecen
- Todo lo que la mente puede hacer no es meditación
- Donde la mente acaba, la meditación comienza
- En Japón meditar se dice zazen que significa sentarse sin hacer nada.
- De vez en cuando olvida tu casa, tu trabajo, tu familia, tus hijos y quédate solo contigo. Después de un rato percibirá un estado de alegría .Esto es tu propio ser
- Siéntate sin hacer nada un rato todos los días y un día la meditación llegara. Tú no la atraerás, es ella que llegará a ti.