1 - Los ásanos ayudaran a transformar a un individuo, llevándolo desde la conciencia del cuerpo hacia la consciencia del alma.
1 - Busca algo que te entretenga, por ejemplo practicar algún tipo de deporte, bailar, hacer yoga, o si te sientes a gusto cuando estas preparando una comida en tu hogar para compartirlo con tus amigos, no dudes en hacerlo. Hacer estas actividades te ayudaran.
1 - Es cierto y un verdadero regalo que los métodos budistas ayudaran tanto en esta vida como después.
1 - Utiliza los frenos como herramienta espiritual para dar un contexto y un sentido a tu vida. Estas pausas de pensamiento te ayudaran a tener un mecanismo renovado para afrontar las cosas.
1 - Cuando estas corriendo en demasiadas direcciones, recurre a meditaciones efectivas que te ayudaran a anclar al momento presente, aquí y ahora.