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ARTÍCULOS


Asociar una oración con su respiración - La Iluminación Espiritual

07/08/2019

ASOCIAR UNA ORACIÓN CON SU RESPIRACIÓN

OMRAAM MIKHAEL

ORACION » MEDITACION » FRASES

Oren, hagan respiración y enfoquen sus pensamientos exclusivamente en el objeto de su oración. Así podemos estar más fácilmente en contacto con Dios.


Respira y elimina tu negatividad - La Iluminación Espiritual

16/07/2019

RESPIRA Y ELIMINA TU NEGATIVIDAD

DANNY PENMAN

MEDITACION » RESPIRACION » FRASES

La respiración es la única función del sistema nervioso autónomo que puede ser controlada por la conciencia es la conexión entre la mente y el cuerpo.


Respira, vuelve al presente - La Iluminación Espiritual

06/02/2019

RESPIRA, VUELVE AL PRESENTE

DANNY PENMAN

MEDITACION » PRESENTE » FRASES

Si puedes hacer algo con la respiración, de pronto volverás al presente. Si puedes hacer algo con la respiración, llegarás a la fuente de la vida.


Respirar, meditar y amar conscientemente - La Iluminación Espiritual

30/01/2019

RESPIRAR, MEDITAR Y AMAR CONSCIENTEMENTE

THICH NHAT HANH

MEDITACION » RESPIRACION » FRASES

Amar es estar presentes. Debes meditar y respirar, sentir que estas vivo es algo maravilloso, es un milagro, quizás el más grande de los milagros.


Respiración Katsunger o Seitai - La Iluminación Espiritual

11/10/2018

RESPIRACIÓN KATSUNGER O SEITAI

HARUCHIKA NOGUCHI

MEDITACION » RESPIRACION » FRASES

La técnica del sabio Haruchika Noguchi fundador de la cultura Seitai nos habla sobre respiración Katsunger o Seitai para una vida sencillamente mejor.


Respiración consciente - La Iluminación Espiritual

05/06/2018

RESPIRACIÓN CONSCIENTE

JEBUNA

MEDITACION » RESPIRACION » FRASES

Respira conscientemente, no dejes que tu respirar sea instintivo. Cada respirar es parte de tu ser integral. Si sientes tu respirar, sientes la vida.


Respirar con consciencia - La Iluminación Espiritual

05/06/2018

RESPIRAR CON CONSCIENCIA

ELIANA KLAGGES

MEDITACION » RESPIRACION » FRASES

La ciencia yóguica de la respiración con más de cinco mil años de historia es la primera en saber la influencia que ejerce la mente y las emociones.


Toma de consciencia de la respiración - La Iluminación Espiritual

05/06/2018

TOMA DE CONSCIENCIA DE LA RESPIRACIÓN

THICH NHAT HANH

MEDITACION » RESPIRACION » FRASES

La atención mental es al mismo tiempo un medio y un fin, es al mismo tiempo el fruto y la semilla. Practiquemos la atención mental para desarrollo.


El Arte de Respirar ahora - La Iluminación Espiritual

05/06/2018

EL ARTE DE RESPIRAR AHORA

K. P. KUMAR

MEDITACION » RESPIRACION » FRASES

Cuando nos centramos haciendo ejercicios de respiración el cuerpo adopta un ritmo particular que permite llegar al alma a través de la personalidad.


La respiración proceso vital del ser humano - La Iluminación Espiritual

05/06/2018

LA RESPIRACIÓN PROCESO VITAL DEL SER HUMANO

ROLANDO LEAL

MEDITACION » RESPIRACION » FRASES

Empieza con una inhalación por las fosas nasales, siempre debemos inhalar por la nariz, conducto adecuado para esta función vital. Respira, vive.

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ASOCIAR UNA ORACIÓN CON SU RESPIRACIÓN

OMRAAM MIKHAEL

RESPIRACIÓN HUMANA Y CÓSMICA

Cuando oren, enfoquen sus pensamientos exclusivamente en el objeto de su oración.

Los ejercicios de respiración es importante que los pongan en práctica, pues les volverá más fuertes y les ayudará a lidiar con sus problemas. Lo que cuenta es la intensidad de la atención y concentración que ponen en ellos. ¡He visto tan a menudo la prueba de esto! El Maestro Peter Deunov solía decir: «Cuando oren, enfoquen sus pensamientos exclusivamente en el objeto de su oración, e inspiren profunda, lentamente». La oración tiene mayor eficacia cuando está acompañada de una respiración pacífica, rítmica. Dios nos dice, «Respiren profundo y escuchen, y oirán mi voz», cuando respiramos profunda y conscientemente, podemos estar más fácilmente en contacto con Dios.

ASOCIAR LA RESPIRACIÓN

Asociar una oración con su respiración.

Déjenme explicar un ejercicio muy simple, donde pueden asociar una oración con su respiración. Inspiran profundamente, y al mismo tiempo dicen mentalmente una oración, retienen su respiración mientras dicen otra oración, y luego expiran el aire acompañándolo de otra oración.

Por ejemplo, pueden tomar las tres primeras súplicas del Padre Nuestro:

  • Mientras inspiran, digan para sí mismos «Santificado sea tu nombre»,
  • Mientras retienen la respiración, digan, «Venga tu Reino»,
  • Mientras expiran el aire, digan «Hágase tu Voluntad así en la tierra como en el cielo».

Pero uno de los mejores ejercicios que pueden hacer – y les aconsejo que lo conviertan en un hábito cotidiano, varias veces al día – es inhalar luz.

Escojan un lugar tranquilo donde nadie vaya a perturbarles, siéntense cómodamente y respiren: imaginen que inspiran luz cósmica, la luz que es incluso más sutil, infinitamente más sutil que la luz del sol, aquella luz intangible, invisible, esencial, que permea toda la creación. Dejen que esta luz penetre muy profundo en ustedes, y que circule por todas sus células, todos los órganos de sus cuerpos.

Entonces, mientras expiran el aire, aléjenlo de ustedes y proyéctenlo hacia afuera para inspirar, iluminar, y ayudar a cada una de las criaturas en el mundo. Este es un ejercicio verdaderamente extraordinario, pues, en términos cabalísticos, ustedes se vuelven la letra Aleph. Aleph, la primera letra de alfabeto hebreo, simboliza a quien recibe la luz del cielo con una mano, y la distribuye con la otra, para toda la humanidad.

No se pueden volver Aleph si piensan sólo para ustedes, si guardan toda la luz para ustedes. Aleph son quienes su único propósito es dar, abrigar, iluminar y vivificar a los otros, sin un pensamiento por ellos mismos. Son creadores, salvadores de la humanidad, hijos e hijas de Dios.

RESPIRACIÓN

Motivaciones para ejercitar la Respiración.

Los ejercicios de respiración consisten en respiración alternada por cada fosa nasal, practicada comúnmente en las tradiciones del Hatha Yoga. Se utilizan para desarrollar cualidades interiores, fortalecer la voluntad, calmar al sistema nervioso, y vitalizar el cuerpo.

La respiración, clave de los ritmos del universo.

La respiración afecta no sólo nuestra vida física, sino todas las manifestaciones de nuestra vida psíquica. La meditación, la oración y el éxtasis, son todas formas de respiración. Todos los ritmos de nuestro organismo pueden ser armonizados con los ritmos de la respiración cósmica.

La respiración es una forma de nutrición y, así como debemos masticar nuestra comida cuidadosamente, en la misma forma, cuando respiramos debemos «masticar» el aire. Cuando inspiren, deben mantener el aire en sus pulmones (que son una especie de estómago) hasta que tengan tiempo de asimilar por completo las sustancias nutritivas que contiene. Si exhalan el aire de sus pulmones casi de inmediato, rechazarán esas sustancias antes que su organismo haya tenido tiempo de extraer los elementos benéficos.

Pero esto no es todo: pueden también atraer a su interior, sustancias, fuerzas y partículas del mundo superior, tales como luz, paz y una abundancia de elementos dadores de vida. Cuando respiren, entonces, deben buscar atraer a su interior, los elementos espirituales que más necesiten en el momento.

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