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CALABAZAS RELLENAS

VEGETALES

CALABAZAS RELLENAS

INGREDIENTES:

  • 2 calabazas medianas
  • 2 cebollas grandes
  • 2 tazas de arroz integral hervido
  • Sal marina
  • Pimienta o jengibre molido

PREPARACIÓN:

  • Lavar muy bien las calabazas, cortarlas al medio longitudinalmente, sacarle las semillas y ahuecar el sector que tiene pulpa.
  • En una sartén rehogar las cebollas (bien picaditas), cuando estén doradas agregarle el arroz, condimentar con sal y pimienta o jengibre a gusto y revolver todo.
  • Con este preparado rellenar las cuatro mitades de las calabazas.
  • En una asadera colocar un dedo de agua con un chorrito de aceite de maíz y poner las calabazas rellenas, introducirlas en el horno bien caliente y cocinarlas a fuego lento.

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