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MAS FRASES DE JBN

  • ¿Sabía usted? Que el sol no hecha humo.
  • ¿Sabía usted? Que Jesús fue vegetariano.
  • ¿Sabía usted? Que Gandhi escribió a Hitler.
  • ¿Sabía usted? Que los ciegos también sueñan.
  • ¿Sabía usted? que los osos polares son zurdos.
  • ¿Sabía usted? Que vivimos un presente absoluto.
  • ¿Sabía usted? que los mosquitos tienen dientes.
  • ¿Sabía usted? Que aparentar cuesta mucho dinero.
  • ¿Sabía usted? Que un pez ateo no cree en el agua.
  • ¿Sabía usted? Que hay diferentes tipos de sueños.
  • ¿Sabía usted? Que Albert Einstein fue vegetariano.
  • ¿Sabía usted? que un caracol puede dormir por 3 años
  • ¿Sabía usted? Que la materia más dura es el espacio.
  • ¿Sabía usted? Que el cáncer del planeta es el hombre.
  • ¿Sabía usted? Que Benedicto XVI es el penúltimo Papa.
  • ¿Sabía usted? Que lo que mas oscurece son los deseos.
  • ¿Sabía usted? que un caracol puede dormir por 3 años.
  • ¿Sabía usted? Que los árboles son verdaderos Maestros.
  • ¿Sabía usted? Que Thomas Edison temía de la oscuridad.
  • ¿Sabía usted? que las mariposas saborean con sus pies.
  • ¿Sabía usted? Que solo el uno y el siete son perfectos.
  • ¿Sabía usted? que un cocodrilo no puede sacar su lengua
  • ¿Sabía usted? que la coca cola era originalmente verde.
  • ¿Sabía usted? Que Jesús multiplico los panes y la miel.
  • ¿Sabía usted? que el alfabeto hawaiiano tiene 12 letras.
  • ¿Sabía usted? que leonardo Da Vinci invento las tijeras.
  • ¿Sabía usted? que los perros solo tienen más o menos 10.
  • ¿Sabía usted? que un cocodrilo no puede sacar la lengua.
  • ¿Sabía usted? Que Dios puede ser EL TODO porque es libre.
  • ¿Sabía usted? Que adorar o creer en un Papa te esclaviza.
  • ¿Sabía usted? que un gato tiene 32 músculos en cada oreja
  • ¿Sabía usted? Que el instructor de Gandhi fue Henry Salt.
  • ¿Sabía usted? Que es mejor reírse que ir donde un médico.
  • ¿Sabía usted? Que la carne no tiene propiedades curativas.
  • ¿Sabía usted? Que la relatividad desaparece cuando se ama.
  • ¿Sabía usted? Que Thomas Alva Edison temía a la oscuridad.
  • ¿Sabía usted? Que cuando usted esta dormido no tiene afán.
  • ¿Sabía usted? que las estrellas marinas no tienen cerebro.
  • ¿Sabía usted? que sabias que es imposible chuparse el codo.
  • ¿Sabía usted? Que los seres más pacíficos son vegetarianos.
  • ¿Sabía usted? Que los niños son víctimas de las idolatrías.
  • ¿Sabía usted? Que en este mundo se citaron el bien y el mal.
  • ¿Sabía usted? Que en el espíritu del TODO reina la igualdad.
  • ¿Sabía usted? Que pasamos un tercio de nuestra vida soñando.
  • ¿Sabía usted? Que el demonio hace ostias y tiene sucursales.
  • ¿Sabía usted? Que no es profundo decir lo que otros piensan.
  • ¿Sabía usted? Que hay más gallinas en el mundo que personas.
  • ¿Sabía usted? Que se siente mas a Dios fuera de una Iglesia.
  • ¿Sabía usted? Que uno de los ocho penes que posee el, y huye.
  • ¿Sabía usted? que los orines de gato brillan en la luz negra.
  • ¿Sabía usted? Que Charles Chaplin era ateo y Hitler católico.
  • ¿Sabía usted? que el nombre más común en el mundo es Mohammed
  • ¿Sabía usted? Que la Madre Teresa de Calcuta fue vegetariana.
  • ¿Sabía usted? Que el dinero compra una cama pero no el sueño.
  • ¿Sabía usted? Que en el futuro nos van a cobrar por respirar.
  • ¿Sabía usted? que está demostrado que besar cura la depresión
  • ¿Sabía usted? Que las mujeres son angelitos caidos del cielo.
  • ¿Sabía usted? Que un carnívoro contamina 10 veces más el agua.
  • ¿Sabía usted? Que los sueños pueden tener varios significados.
  • ¿Sabía usted? que el libro más vendido del mundo es La Biblia.
  • ¿Sabía usted? Que una buena conexión con Dios te vuelve genio.
  • ¿Sabía usted? Que la mayoría de la publicidad el 70% es falsa.
  • ¿Sabía usted? que un perro huele 20 veces mejor que el hombre.
  • ¿Sabía usted? que el porcentaje de Africa que es salvaje: 28%.
  • ¿Sabía usted? que los gatos tienen más de 100 sonidos vocales.
  • ¿Sabía usted? Que los cobardes practican el silencio solapado.
  • ¿Sabía usted? Que los sicarios en Colombia oran antes de matar.
  • ¿Sabía usted? Que una nave como un lapiz no puede llegar lejos.
  • ¿Sabía usted? Que no debemos gastar energía en causas perdidas.
  • ¿Sabía usted? Que la sabiduría se atrofia por conseguir dinero.
  • ¿Sabía usted? Que en el espacio no existe el arriba y el abajo.
  • ¿Sabía usted? que en el mundo, hay tantas personas como pollos.
  • ¿Sabía usted? que sigmund Freud le tenía terror a los helechos.
  • ¿Sabía usted? que es imposible estornudar con los ojos abiertos.
  • ¿Sabía usted? Que el amor incondicional te mantiene en desapego.
  • ¿Sabía usted? Que la verdad a sepultado el 99% de las creencias.
  • ¿Sabía usted? Que Dios ama a los animales igual que te ama a ti.
  • ¿Sabía usted? Que el deseo por lo materia enceguece el espíritu.
  • ¿Sabía usted? Que los Egipcios descubrieron la partícula divina.
  • ¿Sabía usted? Que Jesús de Nazaret dijo: Solo mi Padre es SANTO.
  • ¿Sabía usted? Que los científicos no inventan nada lo descubren.
  • ¿Sabía usted? Que muchas personas prefieren la Biblia que a Dios.
  • ¿Sabía usted? Que lo que sucede hoy nosotros lo construimos ayer.
  • ¿Sabía usted? Que los colores dentro de un sueño son importantes.
  • ¿Sabía usted? que el papa (del Vaticano) mas joven tenia 11 años.
  • ¿Sabía usted? Que el primer fractal del universo fue y sera DIOS.
  • ¿Sabía usted? que el temor al trabajo es conocido como Ergofobia.
  • ¿Sabía usted? que el caracol tarda una hora en caminar medio metro
  • ¿Sabía usted? Que los ancianos son felices por estar cerca a Dios.
  • ¿Sabía usted? que cada 4 horas se inaugura un McDonald en el mundo
  • ¿Sabía usted? que el nombre Wendy se inventó en el libro Peter Pan.
  • ¿Sabía usted? Que los mandamientos están escritos en la naturaleza.
  • ¿Sabía usted? Que solo lo infinito cabe en la mente… TODO ES MENTE.
  • ¿Sabía usted? Que si ofendes con la verdad no debes de disculparte.
  • ¿Sabía usted? Que el nacimiento mas hermoso es Dios en tu interior.
  • ¿Sabía usted? Que el que no tiene conciencia adora la de los demás.
  • ¿Sabía usted? que sabias que el cocodrilo no puede sacar la lengua.
  • ¿Sabía usted? Que Albert Einstein dijo que todos podemos ser GENIOS.
  • ¿Sabía usted? que el elefante es el único animal que no puede saltar
  • ¿Sabía usted? que sabias que las estrellas de mar no tienen cerebro.
  • ¿Sabía usted? que el porcentaje de Norteamerica que es salvaje: 38%.
  • ¿Sabía usted? Que la religión no prosperaría si no infunde el miedo.
  • ¿Sabía usted? que el ojo de un avestruz es más grande que su cerebro
  • ¿Sabía usted? Que el universo es energía, esto evita su caída libre.
  • ¿Sabía usted? Que no se le debe discutir a la verdad, vida y muerte.
  • ¿Sabía usted? Que El “Santo” Martín de Tours poseía 20.000 esclavos.
  • ¿Sabía usted? Que podemos meter un infinito dentro de otro infinito.
  • ¿Sabía usted? Que Adolfo Hitler pensó que su legado era el correcto.
  • ¿Sabía usted? Que el nacer es por una posible expulsión del paraíso.
  • ¿Sabía usted? Que es inevitable que la mente huya de la información.
  • ¿Sabía usted? Que un mal amigo se conoce cuando se le dice la verdad.
  • ¿Sabía usted? que el ojo de la avestruz es mas grande que su cerebro.
  • ¿Sabía usted? que en Los Angeles, hay menos personas que automóviles.
  • ¿Sabía usted? Que parecemos langostas en este planeta, ¿hasta cuándo?
  • ¿Sabía usted? Que podemos viajar en el tiempo pero como espectadores.
  • ¿Sabía usted? que los tigres tienen la piel a rayas, no solo el pelo.
  • ¿Sabía usted? Que la mente abierta renuncia a los caminos habituales.
  • ¿Sabía usted? Que cuando uno dice la verdad muchos amigos se pierden.
  • ¿Sabía usted? que las mujeres parpadean dos veces más que los hombres.
  • ¿Sabía usted? Que los recién nacidos pasan 17 de las 24 horas soñando.
  • ¿Sabía usted? Que las envolturas son uno de los mayores contaminantes.
  • ¿Sabía usted? que el gorila cuando tiene hambre saca su lengua afuera.
  • ¿Sabía usted? Que los deseos del hombre están acabando con el planeta.
  • ¿Sabía usted? Que los incrédulos son la materia prima de los milagros.
  • ¿Sabía usted? Que nuestra energía espiritual solo carga con la verdad.
  • ¿Sabía usted? Que venden sabiduría al mejor postor y hay quienes pagan.
  • ¿Sabía usted? Que el único mamífero que no sueña es el oso hormiguero.
  • ¿Sabía usted? Que los sueños se utilizan para estimular la creatividad.
  • ¿Sabía usted? que el músculo mas fuerte del cuerpo humano es la lengua.
  • ¿Sabía usted? Que débenos perdonar para sanar, no perdonar por tolerar.
  • ¿Sabía usted? Que un Papa liberaba a un esclavo a cambio de 2 esclavos.
  • ¿Sabía usted? Que muchos utilizan solamente un 11% del tiempo pensando.
  • ¿Sabía usted? Que en estos mundos relativos todos pueden tener la razón.
  • ¿Sabía usted? que la ciudad con mas Rolls Royce per cápita es Hong Kong.
  • ¿Sabía usted? Que se necesitan 43 músculos faciales para fruncir el ceño
  • ¿Sabía usted? Que Vida, Libertad y Amor, son la trilogia de lo divino.
  • ¿Sabía usted? que sabias que las ratas y los caballos no pueden vomitar.
  • ¿Sabía usted? Que quien reza a santos de piedra, cielo de piedra tendrá.
  • ¿Sabía usted? que una pelota de béisbol tiene una vida útil de 7 batazos
  • ¿Sabía usted? Que los científicos no han demostrar que la materia existe.
  • ¿Sabía usted? que las mariposas tienen el sentido del gusto en sus patas.
  • ¿Sabía usted? que no te puedes matar conteniendo el aliento por ti mismo.
  • ¿Sabía usted? Que los sabios siempre aprenden del libro de la naturaleza.
  • ¿Sabía usted? Que Shakespeare mencionó 150 veces los sueños en sus obras.
  • ¿Sabía usted? Que los asesinos de animales son los que mas adoran idolos.
  • ¿Sabía usted? que el orgasmo de un cerdo dura aproximadamente 30 minutos.
  • ¿Sabía usted? Que la verdad tiene su percepción y es absolutamente única.
  • ¿Sabía usted? que un pececito dorado tiene una memoria de solo 3 segundos
  • ¿Sabía usted? Que por causa de producción de carne mueren niños de hambre.
  • ¿Sabía usted? Que los que asesinan animales son rezanderos y camanduleros.
  • ¿Sabía usted? Que para llenar nuestra mente de sabiduría hay que vaciarla.
  • ¿Sabía usted? que sabias que el orgasmo de un cerdo dura 30 minutos.(guau)
  • ¿Sabía usted? Que con el dinero de navidad se acaba el hambre en el mundo.
  • ¿Sabía usted? que sabias que al estornudar te puedes quebrar una costilla.
  • ¿Sabía usted? Que con el agua alcalina se cura un 77 % de las enfermedades.
  • ¿Sabía usted? Que Jesús hizo milagros para que los incautos creyeran en él.
  • ¿Sabía usted? Que el poeta Tennyson usó 163 veces los sueños en sus poemas.
  • ¿Sabía usted? Que agua que tú economizas se vende para que otros la gasten.
  • ¿Sabía usted? Que Jesús dio su vida por amor y ha sido su máxima enseñanza.
  • ¿Sabía usted? Que el fruto de la mala siembra de la sociedad es la pobreza.
  • ¿Sabía usted? Que los verdaderos amigos no debieran coaccionar la libertad.
  • ¿Sabía usted? Que la memoria no existe si no acceso a datos en el universo.
  • ¿Sabía usted? que el bagre tiene aproximadamente 27,000 sabores diferentes.
  • ¿Sabía usted? que los diestros viven en promedio 9 años mas que los zurdos.
  • ¿Sabía usted? Que la Iglesia condena a los que creemos en la reencarnación.
  • ¿Sabía usted? que sabias que aun no se ha descubierto por que se estornuda.
  • ¿Sabía usted? Que Jesús nos acerca a Dios y el Papa nos hace adorar santos.
  • ¿Sabía usted? Que los católicos creen tener escriturado a Jesús de Nazaret.
  • ¿Sabía usted? Que el hombre no ha podido hacer un alimento como las frutas.
  • ¿Sabía usted? que el bostezo no es una señal de aburrimiento sino de empatía
  • ¿Sabía usted? Que el odio se destruye con amor y los incautos con la verdad.
  • ¿Sabía usted? Que hay personas que no ven a Dios en los Maestros Orientales.
  • ¿Sabía usted? que la gente inteligente tiene mas zinc y cobre en su cabello.
  • ¿Sabía usted? Que el todo está diseñado para no tener nada fuera de él TODO.
  • ¿Sabía usted? que los cauchos elásticos duran más cuando están refrigerados.
  • ¿Sabía usted? Que El Papa Juan 21 consideró las leyes naturales una herejía.
  • ¿Sabía usted? que el vuelo registrado de un pollo mas largo duró 13 segundos.
  • ¿Sabía usted? Que el limón es el único veneno que puede consumir los humanos.
  • ¿Sabía usted? Que el presente absoluto fue primero que el pasado y el futuro.
  • ¿Sabía usted? que sabias que los cocodrilos pueden comer una sola vez al año.
  • ¿Sabía usted? que las almendras son un miembro de la familia de los duraznos.
  • ¿Sabía usted? Que las neuronas son circuitos que te conectan con el universo.
  • ¿Sabía usted? Que las hojas de afeitar con filo para toda la vida ya existen.
  • ¿Sabía usted? Que en esta NAVIDAD muchos se van a comer una parte del pesebre.
  • ¿Sabía usted? que los diestros viven en promedio nueve años más que los zurdos.
  • ¿Sabía usted? Que King (F.U.C.K.). Ese es el origen de tan socorrida palabrita.
  • ¿Sabía usted? Que los que no creen verdaderamente en Dios son los mas miedosos.
  • ¿Sabía usted? que los espárragos hacen que tu pis se vuelva amarillo brillante.
  • ¿Sabía usted? que en estrellar tu cabeza contra la pared usas 150 kilocalorías.
  • ¿Sabía usted? que el maní es uno de los principales ingredientes de la dinamita.
  • ¿Sabía usted? Que la verdad absoluta no puede ser cuestionada con posibilidades.
  • ¿Sabía usted? Que algunas personas matan animales confiando en los santos oleos.
  • ¿Sabía usted? que el zumbido del mosquito macho es más agudo que el de la hembra
  • ¿Sabía usted? Que la humildad no es un significado es una manifestación amorosa.
  • ¿Sabía usted? que solo una persona en 2 billones vive para tener 116 años o más.
  • ¿Sabía usted? que sabias que el encendedor fue inventado antes que los cerillos.
  • ¿Sabía usted? que un tiburón es el único pez que puede parpadear con los dos ojos
  • ¿Sabía usted? Que el Ego solo se sacia con lo mundano, lo espiritual lo aniquila.
  • ¿Sabía usted? Que la luz entra en la oscuridad y la oscuridad no entra en la luz.
  • ¿Sabía usted? Que 9 días puede vivir una cucaracha sin su cabeza, hasta que muere
  • ¿Sabía usted? que sabias que los koalas pueden vivir toda su vida sin tomar agua.
  • ¿Sabía usted? Que los sueños han preocupado al ser humano desde tiempos remotos.
  • ¿Sabía usted? que acostumbraba cambiarse de ropa dos e incluos 3 veces por noche.
  • ¿Sabía usted? Que en los bosques hay que tumbar 15 árboles para que una res viva.
  • ¿Sabía usted? que el alimento que más alergias provoca en los humanos es la leche
  • ¿Sabía usted? Que Charles Chaplin pierde en un concurso de imitadores de Charlot.
  • ¿Sabía usted? Que Winston Churchill nació en el baño de mujeres durante un baile.
  • ¿Sabía usted? Que los libros de Don Miguel Ruiz han sido traducidos a 36 idiomas.
  • ¿Sabía usted? que una libelula tiena una duración de su vida de tan solo 24 horas
  • ¿Sabía usted? Que de 266 Papas ninguno le llega a los talones a Jesús el Nazareno.
  • ¿Sabía usted? Que los mayores enemigos del respeto por la vida son los carnívoros.
  • ¿Sabía usted? que en los últimos 4000 años ningún animal nuevo ha sido domesticado
  • ¿Sabía usted? Que no se le puede echar perlas al cerdo, Se lo comieron Ho, Ho, Ho…
  • ¿Sabía usted? Que en el planeta el agua siempre es la misma, solo cambia de lugar.
  • ¿Sabía usted? que sabias que es físicamente que los cerdos volteen hacia el cielo.
  • ¿Sabía usted? Que la naturaleza nos va a dar una tunda por nuestro comportamiento.
  • ¿Sabía usted? que sabias que Las Vegas es el punto mas luminoso desde el universo.
  • ¿Sabía usted? Que si ahora estas paseando en este mundo en la otra tal vez sufras.
  • ¿Sabía usted? que el corazón de un canario puede latir hasta 1000 veces por minuto
  • ¿Sabía usted? que sabias que si te puedes chupar el codo te puedes chupar el pito.
  • ¿Sabía usted? Que nosotros no podemos destruir el planeta, sino a nosotros mismos.
  • ¿Sabía usted? Que al entender nuestros sueños nos conocemos más a nosotros mismos.
  • ¿Sabía usted? Que las palabras relativas son un obstáculo para trasmitir la verdad.
  • ¿Sabía usted? Que todos tenemos la capacidad latente de tener sueños premonitorios.
  • ¿Sabía usted? que el hombre de Neanderthal tenía un cerebro más grande que el tuyo.
  • ¿Sabía usted? que multiplicando 111111111 x 111111111 se obtiene 12345678987654321.
  • ¿Sabía usted? que costo de mantener a un perro hasta la edad de 11: $6,400 dolares.
  • ¿Sabía usted? Que la juventud ha dejado de ser ciega y busca a Dios en su interior.
  • ¿Sabía usted? que es posible hacer que una vaca suba escaleras pero no que las baje.
  • ¿Sabía usted? Que los rezanderos saben que Dios es compasivo, ¿Pero ellos NO lo son?
  • ¿Sabía usted? Que los carnivoros son la clientela numero uno de los FALSOS PROFETAS.
  • ¿Sabía usted? Que el EGO es ese tirano que dirige nuestra alimentación poco amorosa.
  • ¿Sabía usted? Que la democracia sería mejor si NO votan los amigos de los políticos.
  • ¿Sabía usted? Que para trasmutar nuestra alma hay que salir de la tercera dimensión.
  • ¿Sabía usted? Que es un desperdicio utilizar la inteligencia al servicio del dinero.
  • ¿Sabía usted? Que el ignorante demuestra su ignorancia comiendo animales indefensos.
  • ¿Sabía usted? Que las guerra no las empieza el político si no el deseo de la muerte.
  • ¿Sabía usted? Que hay curas que después de la homilía van a descuartizar animales. ¿?
  • ¿Sabía usted? Que la Homeopatía también usa los sueños como un método de diagnóstico.
  • ¿Sabía usted? que las glándulas salivales producen más de un litro de saliva cada día
  • ¿Sabía usted? Que los fanáticos religiosos se sienten orgullosos de estar equivocados.
  • ¿Sabía usted? que el pato Donald fue censurado en Finlandia, porque no usa pantalones.
  • ¿Sabía usted? Que los animales son almas que sufren y los carnívoros son sus demonios.
  • ¿Sabía usted? Que Jesús conquistaba a los sensatos y El Papa conquista a los incautos.
  • ¿Sabía usted? Que santifican a dedo, con semejante poder a la larga Dios puede sobrar.
  • ¿Sabía usted? Que la verdad no puede ser una creencia por que dejaría de ser absoluta.
  • ¿Sabía usted? Que donde hay intereses económicos no puede haber Maestros Espirituales.
  • ¿Sabía usted? Que cuando tú tomas una decisión millones hacen lo mismo y por lo mismo.
  • ¿Sabía usted? Que el juramento Jesuita instiga a la tortura a los de otras religiones.
  • ¿Sabía usted? Que el carro eléctrico fue retirado del mercado en 1998. ¿Por qué seria?
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ARTICULO RELACIONADO

JESÚS: EL MINDFULNESS Y EL FUTURO

JBN-LIE

JESÚS Y EL FUTURO

Jesús dijo, «Deja que los muertos entierren a los muertos, sígueme.»

Jesús dijo que estamos simplemente muertos, ¡Sin Vida! Un día pasaba junto a un pescador justo a la salida del sol. El pescador había lanzado sus redes al lago y Jesús puso la mano en su hombro y le dijo, «¿Vas a desperdiciar toda tu vida pescando? Puedo enseñarte algo mejor para pescar. Te haré un pescador de la vida». El pescador miró a Jesús como si un imán le estuviera atrayendo, luego tiró su red y siguió a Jesús.

Cuando acababan de salir del pueblo uno se les acercó corriendo y le dijo al pescador, «Tu padre ha muerto. Acaba de morir, así que vuelve a casa.»

«¿A dónde vas?», pregunto Jesús...

El pescador pidió permiso y le dijo a Jesús, «Déjame que vaya a casa. Volveré pronto. Tengo que enterrar a mi difunto padre».

Jesús le dijo, «Deja que los muertos entierren a los muertos. No tienes porqué ir; sígueme. Hay muchos cadáveres en el pueblo. Ellos enterrarán al difunto».

Para Jesús, estamos muertos porque nunca hemos saboreado la vida, nunca hemos saboreado el presente, lo existencial. Vivimos en el muerto pasado y seguimos proyectando este pasado ya muerto en el futuro. Esto es lo que Shankara denomina maya, ilusión. Shankara ha sido muy mal entendido. Cuando Shankara dice que el mundo entero es una ilusión, quiere decir que el «mundo del hombre» es una ilusión, no el mundo en sí.

No sabemos nada del mundo. Hemos creado nuestro propio mundo mental. Todo el mundo tiene su propio mundo, este mundo de pasado y de futuro, este mundo de recuerdos y de deseos. Este mundo es falso, ilusorio. Por eso cuando Shankara dice que este mundo es falso, se refiere a «tu mundo», no al mundo. Y cuando «tu mundo» deje de existir, conocerás al verdadero mundo. Y Shankara dice que éste es el Brahmán, que ésa es la Verdad, la Verdad absoluta.

El tiempo es el espacio interno. Analiza tu mente y verás que siempre te estás moviendo desde el pasado al futuro, desde el futuro al pasado. O bien, te vas hacia recuerdos del pasado o te desplazas a deseos en el futuro. Cuando te vas desde el pasado al futuro o desde el futuro al pasado, solamente entonces empleas el momento presente, pero sólo como un medio. El presente, para la mente, no es nada más que la línea divisoria entre pasado y futuro. Para la mente el presente no es realmente existencial. Solamente es una línea divisoria desde la que puedes desplazarte al pasado o al futuro. La mente nunca está en el presente porque es incapaz de ir al presente.

Compréndelo: eres incapaz de moverte en el presente. En el presente no existe el tiempo. El presente siempre es un único instante. Nunca estás en dos momentos al mismo tiempo. Solamente vives un instante. No puedes ir de A a B porque solamente existe A. No hay B.

Veamos como plantea El Mindfulness el futuro...

EL MINDFULNESS Y EL FUTURO

El mindfulness persigue dedicar más tiempo a estar en el presente, en vez de vivir pensando continuamente en el futuro.

El próximo año voy a adelgazar 10 kilos, iré al gimnasio todos los días, encontraré un trabajo mucho mejor, escribiré un libro, ganaré un concurso de talentos, estudiaré japonés, seguiré a mi equipo allí donde juegue, me haré voluntario de una ONG… Algunas listas de propósitos pueden ocupar páginas y páginas, pero ¿Tiene sentido fijarse tantas metas, algunas de ellas irrealizables? ¿Qué tal si este año lo afrontas de otra manera? Te presentamos los No propósitos de Año Nuevo inspirados en el mindfulness.

Con frecuencia tendemos a ponernos objetivos inalcanzables. “Perseguir metas excesivamente ambiciosas, que se consiguen a muy largo plazo o que no están en sintonía con nuestras necesidades personales, puede convertirse en una fuente importante de frustración, que surge al no existir una congruencia entre lo que uno espera conseguir y sentir y lo que finalmente logra”.

La situación de frustración se complica si, además, “Interpretamos que el ‘fracaso’ en la consecución de nuestros objetivos se debe a que nosotros no hemos sido capaces, es decir, si lo atribuimos a elementos internos”. La consecuencia será la aparición de un “deterioro significativo en nuestros niveles de autoestima y seguridad”.

FUTURO CON ENFOQUE MINDFULNESS

La experta aclara que no se trata de no fijarse objetivos para no frustrarse, puesto que “Todas las personas los necesitamos y nos ayudan en nuestro día a día en todos los ámbitos de la vida: personal, social, laboral, académico…”. Lo que sugiere es dar una vuelta a esos propósitos de Año Nuevo con la ayuda de un enfoque mindfulness.

Miremos las siguientes pautas:

LOS ESTÁNDARES

Huir de los objetivos ‘estandarizados’

Desde el mindfulness se presta especial atención a observarse a uno mismo. En este sentido, la psicóloga aconseja “aprender a escucharse, de cara a seleccionar objetivos alineados con nuestros verdaderos valores personales”.

EL PRESENTE

Dedicar más tiempo al presente

El mindfulness propone centrarse en el presente en lugar de focalizarnos continuamente en lo que queremos conseguir. “Somos especialistas en vivir pensando en el futuro, pero no somos tan expertos en simplemente centrarnos en el presente, en el aquí y ahora, en lo que está ocurriendo”. En resumen, se trata de buscar “un equilibrio entre la consecución de metas futuras y el estar en el momento presente”.

LA FELICIDAD

Modificar nuestra expectativa de felicidad

Cambiar o, al menos, reconsiderar el concepto de felicidad que tenemos también puede contribuir a evitar la frustración. “A menudo esperamos encontrar una felicidad plena en el futuro, precisamente al conseguir alguna de esas metas que nos hemos propuesto en fin de año”, expone la experta. “Sin embargo, la felicidad muchas veces se encuentra en las pequeñas cosas que nos van aconteciendo en el día a día. Y son cosas que prácticamente no disfrutamos ni valoramos por estar preocupados o focalizados en el futuro”.

NO HACER

Lista de lo que NO hay que hacer

Puestos a acabar con las listas de metas inalcanzables de Año Nuevo, ¿por qué no las sustituimos por una enumeración de aquello que NO hay que hacer?

Estos son algunos ejemplos de lo que NO hay que hacer:

  • Proponerme metas que son importantes para el resto y no tanto para mí.
  • Hacer listas infinitas de propósitos que sé que no voy a cumplir.
  • Centrarme excesivamente en lograr metas futuras.
  • No valorar los pasos y progresos, sino simplemente el resultado.
  • Dedicar más tiempo y atención a mi futuro que a mi presente.
  • Esperar a que la satisfacción y la felicidad lleguen más adelante.

EL MIEDO

Miedo al pasado y al futuro

En este mismo momento, aquí sentado, no tengo miedo; en el presente no tengo miedo, no me está pasando nada, nadie me está amenazando o robando. Pero más allá del momento presente, están las capas profundas de la mente y, consciente o inconscientemente, estoy pensando lo que me podría pasar en el futuro o me preocupa que algo del pasado pueda regresar. Así pues, tengo miedo al pasado y al futuro; he dividido el tiempo en pasado y futuro. Interviene el pensamiento y dice: “Cuidado que no vuelva a repetirse”, o “ten cuidado del futuro”, “el futuro puede ser peligroso para ti”, “ahora has conseguido algo pero puedes perderlo”, “mañana puedes morir”, “tu esposa puede abandonarte”, “puedes perder el trabajo”, “nunca serás famoso”, “debes estar seguro del mañana”. Libérese del pasado y del futuro, vive tu presente intensamente.

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