RECETAS VEGANAS
ARROZ VEGANO
LA ILUMINACIÓN

CATEGORÍAAS

ARROCESCREMASCROQUETASEMPANADASENSALADASGRANOSJUGOSPANADERIAPASTASPASTELERIAPIZZASQUESOSRAPIDASSALSASTORTILLASVEGETALES

ARROZ VEGANO

ARROZ VEGANO

INGREDIENTES:

  • 2 tazas de arroz grano corto
  • 2 papas grandes
  • 4 zanahorias medianas
  • 1/4 champiñones
  • Brotes de soya
  • Salsa de soya
  • Tofú

PREPARACIÓN:

  • Se lava el arroz y se cuece al vapor en 1 1/3 tazas de agua y 2/3 de taza de salsa de soya hasta agotar el líquido.
  • Cocer aparte las verduras limpias y los brotes de soya también al vapor.
  • Una vez cocido el arroz y las verduras, cortar trasversalmente las últimas a excepción de los champiñones.
  • Servir el arroz en un plato y encima de éste colocar las verduras, brotes de soya y el tofú previamente cortado en cubitos.
  • Es relativamente sencillo alcanzar las cantidades recomendadas de proteínas siguiendo una dieta vegana siempre y cuando la ingesta calórica sea la suficiente. No se trata tanto de una combinación de proteínas estricta como de seguir una alimentación variada y equilibrada a lo largo de todo el día.

MACROBIOTICA

MACROBIÓTICA PURIFICADORA

El mar limpia lo que entra en su contacto renovando lo que alcanza, da vida a la flora y fauna, como madre de toda la vida terrestre animal y vegetal.

GEORGE OHSAWA

MACROBIÓTICA OBSESIVA

La macrobiótica es puro taoísmo. No hay ni reglas ni prohibiciones. Pone su énfasis en la consciencia, la libertad, la sensibilidad y flexibilidad.

OSHO

¿QUÉ ES LA MACROBIÓTICA?

La dieta Macrobiótica es autogestión de la salud accesible, ya que está basada en la comprensión de las leyes de la naturaleza aplicadas a la dieta.

KUARTADIMENSION

MACROBIÓTICA PARA VEGANOS

La macrobiótica enseña a ser libre de cualquier tipo de dogmas. No significa que esté contra tradiciones y el modo compasivo desarrollado en cada ser.

JBN

MACROBIÓTICA CONCIENTE

Macrobiótica va más allá de una alimentación sana. Pero recuerda que en la medida que vas sanando también vas descargando con molestias esporádicas.

PATRICIA RESTREPO

MACROBIÓTICA ESPIRITUAL

Cuando usted está en ayunas se siente más lúcido, ya que al reducir el alimento físico aumenta la cantidad de energía cósmica o luz que se absorbe.

MICHIO KUSHI