EL CAMINO DEL PERDÓN
Si no perdonas vivirás con tus enemigos, con tus heridas, con tus dolores.
Jesucristo tiene razón cuando dice que perdonemos, pero se ha interpretado mal. Buda dice lo mismo; todos los que han despertado dicen lo mismo. Si no puedes perdonar eso significa que vivirás con tus enemigos, con tus heridas, con tus dolores.
De modo que por un lado quieres olvidar y perdonar, porque la única forma de olvidar es perdonar, pero por otro existe una relación más profunda. A menos que comprendas esa relación, ni Jesucristo ni Buda te servirán de ayuda. Recordarás sus hermosas palabras, pero no pasarán a formar parte de tu modo de vida, no circularán por tu sangre, por sus huesos. No formarán parte de tu clima espiritual; te resultarán ajenas, algo impuesto desde afuera; al menos te atraen intelectualmente por su belleza, pero en lo existencial seguirás viviendo como siempre.
Sé consciente y, a medida que vayas disfrutando del presente, a medida que sientas la dicha de estar en el presente, dejarás de caer en lo mismo que hace todo el mundo. Dejarás de volver al pasado. No tendrás que olvidar y perdonar: eso desaparecerá sin más. Te sorprenderá… ¿adónde ha ido a parar todo eso? Y en cuanto deja de existir el pasado, también desaparece el futuro, porque el futuro no es sino una proyección del pasado. Liberarse del pasado y del futuro significa probar por primera vez la libertad.
Y en esa experiencia te haces total, perdonas todo y a todos, sanas y sanas a todos; se cicatrizan todas las heridas. De repente dejan de existir las heridas; empiezas a sentir un bienestar que surge de tu interior.
Perdón es bienestar, es el comienzo de la transformación.
Veamos como nos guía Wayne Dyer en el perdón con 15 sabios pasos hacia el Amor...
EL PERDÓN ES LIBERTAD Y PAZ
Perdonar a alguien que te ha lastimado
Perdonar a los demás es esencial para el crecimiento espiritual. Tu experiencia de alguien que te ha lastimado, aunque dolorosa, ahora no es nada más que un pensamiento o sentimiento que llevas. Estos pensamientos de resentimiento, ira y odio representan energías lentas y debilitantes que te descapacitarán si continúas dejamos que estos pensamientos ocupen espacio en tu cabeza.
...si los liberas, conocerías más paz.
EL SENDERO DEL PERDÓN
Perdonar a alguien que te ha hecho daño
NO ANIDAR
Paso 1: Pasar al siguiente acto
Tu historia pasada y todas tus heridas ya no están aquí en tu realidad física. No permitas que estén aquí en tu mente, enturbiando tus momentos presentes. Tu vida es como una obra con varios actos. Algunos de los personajes que entran tienen papeles cortos para interpretar, otros, mucho más grandes. Algunos son villanos y otros son buenos chicos. Pero todos ellos son necesarios, de lo contrario no estarían en la obra. Abrazarlos a todos, y pasar al siguiente acto.
VE A TU INTERIOR
Paso 2: Volver a conectar con el Espíritu
Haga un nuevo acuerdo con usted mismo para mantenerse siempre conectado con el Espíritu, incluso cuando parece ser lo más difícil de hacer. Si haces esto, permitirás cualquier grado de armonía perfecta para el que tu cuerpo fue diseñado para proliferar. Entrega tus heridas a la existencia y deja que el Espíritu fluya a través de ti.
Tu nuevo acuerdo con la realidad en la que has mezclado tu yo físico y tu personalidad con tu yo espiritual conectado a la existencia comenzará a irradiar una mayor energía de amor y luz. Dondequiera que vayas, otros experimentarán el resplandor de tu conciencia de Amor, y la desarmonía y el desorden y todo tipo de problemas simplemente no florecerán en tu presencia. Conviértete en un instrumento de tu paz.
DESCANSA EN PAZ
Paso 3: No te vayas a dormir enojado
Cada noche mientras me voy a dormir, me niego rotundamente a usar este precioso tiempo para revisar cualquier cosa que no quiero ser reforzada en las horas de estar inmersa en mi mente subconsciente. Elijo impresionar en mi mente subconsciente mi concepción de mí mismo como un creador divino en alineación con la única mente. Reitero mi soy, que he puesto en mi imaginación, y recuerdo que mi sueño estará dominado por mi último concepto de despertar de mí mismo. Soy pacífico, estoy contento, soy amor, y atraigo solo a mí mismo aquellos que están en alineación con mis más altos ideales de mí mismo.
Este es mi ritual nocturno, siempre evitando cualquier tentación de repasar cualquier temor a la incomodidad que mi ego podría estar pidiendo que revise. Asumo la sensación en mi cuerpo de aquellos que soy declaraciones ya cumplidas, y sé que me estoy permitiendo ser programado mientras duermo, porque al día siguiente me levanto sabiendo que soy un agente libre.
En el sueño el hombre impresiona a la mente subconsciente con su concepción de sí mismo. Neville Goddard
NO CULPES
Paso 4: Cambia el enfoque de culpar a los demás a entenderte a ti mismo
Cuando estés molesto por la conducta de los demás, quita el foco de los que estás responsabilizando de tu angustia interior. Cambia tu energía mental a permitirte estar con lo que sientes, deja que la experiencia sea como sea, sin culpar a los demás por tus sentimientos. ¡Tampoco te culpes a ti mismo! Simplemente permita que la experiencia se desarrolle y dígase a sí mismo que nadie tiene el poder de inquietarse sin su consentimiento, y que no está dispuesto a conceder esa autoridad a esta persona en este momento.
Dígase a sí mismo que está dispuesto a experimentar libremente sus emociones sin llamarlas equivocadas o tener que ahuyentarlas. De esta manera, has hecho un cambio a la auto maestría. Es importante eludir la culpa, e incluso para eludir su deseo de entender a la otra persona; en su lugar, concéntrese en entenderse a sí mismo.
Al asumir la responsabilidad de cómo eliges responder a cualquier cosa o a cualquiera, te estás alineando con el hermoso baile de la vida. Al cambiar la forma en que eliges percibir el poder que otros tienen sobre ti y verás un nuevo mundo brillante de potencial ilimitado para ti mismo y sabrás al instante cómo perdonar y dejar ir cualquier cosa.
NO CONTROLES
Paso 5: Evite decirle a la gente qué hacer
Evite los pensamientos y actividades que impliquen decirle a las personas que son perfectamente capaces de tomar sus propias decisiones qué hacer. En tu familia, recuerda que no eres dueño de nadie.
Tus hijos no son tus hijos. Son los hijos e hijas del anhelo de la Vida por sí misma. Vienen a través de ti, pero no de ti. Kahlil Gibran
Esto siempre es cierto. De hecho, ignora cualquier inclinación a dominar en todas tus relaciones. Escucha en lugar de exponer. Presta atención a ti mismo cuando tengas opiniones de juicio y vea a dónde te lleva la auto atención. Cuando reemplazas una mentalidad de propiedad con una de permitir, comenzarás a ver el verdadero desarrollo del Tao en ti mismo y en otras personas. A partir de ese momento, estarás libre de frustración con aquellos que no se comportan de acuerdo con tus expectativas dominadas por el ego.
DEJAR IR
Paso 6: Aprende a dejar ir y a ser como el agua
En lugar de intentar dominar con tu contundencia, sé como el agua: fluye por todas partes donde hay una abertura. Suaviza tus bordes duros siendo más tolerante con las opiniones contrarias. Interferir menos, y sustituir la escucha para dirigir y contar. Cuando alguien te ofrezca su punto de vista, intenta responder con: Nunca lo había considerado antes, gracias. Voy a darle un poco de pensamiento.
Cuando dejas de interferir y optas en cambio a que se transmita como agua —suave, suave y discretamente— te conviertes en el perdón mismo.
Imagínate a ti mismo con las mismas cualidades que el agua. Permita que su yo suave, débil, que rinda, fluido entre en lugares donde antes fue excluido debido a su inclinación a ser sólido y duro. Fluye suavemente en la vida de aquellos con los que te sientes en conflicto: Imagínate entrando en su yo interior privado, viendo tal vez por primera vez lo que están experimentando. Mantenga esta imagen de sí mismo como una suave corriente de agua, y ver cómo cambian sus relaciones.
ASUME TU ROL
Paso 7: Asumir la responsabilidad de su parte
Eliminar la culpa significa nunca asignar responsabilidades a nadie más por lo que estás experimentando. Significa que estás dispuesto a decir, Puede que no entienda por qué me siento así, por qué tengo esta enfermedad, por qué he sido víctima, o por qué tuve este accidente, pero estoy dispuesto a decir sin ninguna culpa o resentimiento que poseo. Vivo con, y soy responsable de tenerlo en mi vida.
Si usted toma la responsabilidad de tener la experiencia, entonces al menos usted tiene la oportunidad de asumir también la responsabilidad de eliminarla o aprender de ella. Si usted está de alguna manera pequeña (tal vez desconocida) responsable de esa migraña o esa sensación de presunción, entonces usted puede ir a trabajar para eliminarlo o descubrir cuál es su mensaje para usted. Si, por otro lado, alguien o algo más es responsable en tu mente, entonces, por supuesto, tendrás que esperar hasta que cambien para que mejores. Y es poco probable que ocurra. Así que te vas a casa sin nada y te quedes sin nada cuando la paz está realmente al otro lado de la moneda.
SIN RESENTIMIENTOS
Paso 8: Deja ir los resentimientos
¿Qué causa molestia sin enojo y enojo después de una disputa? La respuesta genérica sería una lista de lavandería que detallaba por qué la otra persona estaba equivocada y cuán ilógica e irrazonablemente se comportaban, concluyendo con algo como, ¡Tengo derecho a estar molesta cuando mi [hija, suegra, ex-marido, jefe, o quienquiera que estés pensando] me habla de esa manera!
Pero si estás interesado en vivir una vida llena de Tao, es imperativo que reviertas este tipo de pensamiento. Los resentimientos no provienen de la conducta de la otra parte en un altercado, no, sobreviven y prosperan porque no estás dispuesto a poner fin a ese altercado con una ofrenda de bondad, amor y perdón auténtico.
Alguien debe arriesgarse a devolver la lesión con amabilidad, o la hostilidad nunca se convertirá en buena voluntad. Lao-Tzu
Así que cuando se han expresado todos los gritos, gritos y palabras amenazantes, ha llegado el momento de la calma. Recuerda que ninguna tormenta dura para siempre, y que escondidas dentro son siempre semillas de tranquilidad. Hay un tiempo para la hostilidad y un tiempo para la paz.
SER AMABLE
Paso 9: Sea amable en lugar de tener razón
Si vas a buscar venganza, será mejor si cavas dos tumbas porque tus resentimientos te destruirán. Proverbio Chino
El mundo es como es. La gente que se está comportando mal en el mundo está haciendo lo que se supone que debe hacer. Puede procesarlo de la manera que elija. Si estás lleno de ira por todos esos problemas, eres una persona más que contribuye a la contaminación de la ira. En su lugar, recuerda que no tienes necesidad de equivocar a los demás o de tomar represalias cuando te han ofendido.
Imagínate si alguien te dice algo que te parezca ofensivo, y en lugar de optar por el resentimiento, aprendes a despersonalizar lo que acabas de escuchar y a responder con bondad. Estás dispuesto a enviar libremente las energías más altas y más rápidas del amor, la paz, la alegría, el perdón y la bondad como tu respuesta a lo que se te ocurra. Haz esto por ti mismo. Prefieres ser amable que tener razón.
APRENDE A DAR
Paso 10: Practicar la costumbre de dar
En medio de argumentos o desacuerdos, practique dar en lugar de tomar antes de salir. Dar implica dejar atrás el ego. Si bien quiere ganar y mostrar su superioridad siendo contrario e irrespetuoso, su naturaleza Tao quiere estar en paz y vivir en armonía. Puede reducir el tiempo de pelea a casi cero si practica este procedimiento.
Dondequiera que estés, cada vez que sientas emociones fuertes que se agitan en ti y te das cuenta de la necesidad de ser correcto, recita en silencio las siguientes palabras de Oración:
Donde hay lesiones, permítanme traer perdón. Francisco de Asís
Sé un dador de perdón como él enseña: Trae el amor al odio, la luz a la oscuridad y el perdón a las lesiones. Lee estas palabras todos los días, porque te ayudarán a superar las demandas de tu ego y a conocer la plenitud de la vida.
NO TE OFENDAS
Paso 11: Deja de buscar ocasiones para ser ofendido
Cuando vives en o por debajo de los niveles ordinarios de conciencia, pasas una gran cantidad de tiempo y oportunidades de encontrar energía para ofenderte. Un reportaje, un extraño grosero, alguien maldiciendo, un estornudo, una nube negra, casi cualquier cosa hará si estás buscando una ocasión para ofenderte. Conviértete en una persona que se niega a sentirse ofendida por cualquiera, cualquier cosa o cualquier conjunto de circunstancias.
Si tienes suficiente fe en tus propias creencias, descubrirás que es imposible ofenderte por las creencias y la conducta de los demás.
No sentirme ofendido es una forma de decir: Tengo control sobre cómo me voy a sentir, y elijo sentirme tranquilo independientemente de lo que observe que sucede. Cuando te sientes ofendido, estás practicando el juicio. Juzgas a alguien más como estúpido, insensible, grosero, arrogante, desconsiderado o tonto, y luego te encuentras molesto y ofendido por su conducta. Lo que quizás no te des cuenta es que cuando juzgas a otra persona, no las defines. Te defines a ti mismo como alguien que necesita juzgar a los demás.
VIVE EL PRESENTE
Paso 12: No viva en el pasado: vive el presente
Cuando nos resulta difícil perdonar, a menudo es porque no estamos viviendo en el presente, y en cambio, asignamos más importancia al pasado. Asignamos una buena parte de nuestra energía y atención lamentando los buenos viejos tiempos que se han ido para siempre como la razón por la que no podemos ser felices y cumplidos hoy. Todo ha cambiado, Nadie respeta a nadie como antes... Esto es asignar responsabilidad al pasado por qué no puedes ser feliz hoy.
Es dudoso que otras criaturas desperdicien el momento presente en pensamientos de pasado y futuro. Un castor solo hace castor, y lo hace bien en el momento. No pasa sus días rumiando sobre el hecho de que sus hermanos castor recibieron más atención, o su padre castor huyó con un castor más joven cuando estaba creciendo. Siempre está en el ahora. Podemos aprender mucho de las criaturas de la existencia acerca de disfrutar del momento presente en lugar de usarlo consumido por la ira sobre el pasado o preocuparse por el futuro. Practica vivir el momento apreciando la belleza que te rodea ahora.
ACEPTA TUS MOMENTOS
Paso 13: Abraza tus tiempos oscuros
En un universo que es un sistema inteligente con una fuerza creativa divina que lo apoya, simplemente no puede haber accidentes. Por difícil que sea reconocerlo, tuviste que pasar por lo que pasaste para llegar a donde estás hoy, y la evidencia es que lo hiciste. Cada avance espiritual que harás en tu vida muy probablemente será precedido por algún tipo de caída o aparente desastre. Esos tiempos oscuros, accidentes, episodios difíciles, rupturas, períodos de empobrecimiento, enfermedades, abusos y sueños rotos estaban en orden. Sucedieron, así que puedes asumir que tenían que hacerlo y no puedes pasar desapercibidos.
Acéptalos desde esa perspectiva, y luego entiéndelos, acéptalos, hónralos y finalmente transfórmalos.
NO JUZGUES
Paso 14: Abstenerse de juzgar
Cuando dejes de juzgar y simplemente te conviertas en un observador, conocerás la paz interior. Con esa sensación de paz interior, te encontrarás más feliz y libre de la energía negativa del resentimiento. Una ventaja es que usted encontrará que otros se sienten mucho más atraídos por usted. Una persona pacífica atrae energía pacífica.
Si voy a ser un ser de amor que vive desde mi más alto yo, eso significa que el amor es todo lo que tengo dentro de mí y todo lo que tengo que regalar. Si alguien a quien amo elige ser algo que no sea lo que mi ego preferiría, debo enviarles los ingredientes de mi yo más alto, que es Amor.
Mi crítica y condena de los pensamientos, sentimientos y comportamiento de los demás— independientemente de lo justo y moral que mi ser humano me convence de sí, es un paso lejos de la realización del Amor. Y es la conciencia del Amor la que permite que mis deseos se cumplan, siempre y cuando estén alineados con mi Fuente de ser. Puedo encontrar una larga lista de razones por las que debería ser juicioso y condenatorio hacia nuestros hermanos y por qué, maldita sea, tengo razón. Sin embargo, si quiero perfeccionar mi propio mundo —y así quiero hacerlo—, entonces debo sustituir el amor por estos juicios.
TRASMITE AMOR
Paso 15: Enviar amor en lugar de juicios
Pasé años estudiando las enseñanzas de Patanjali, y nos recordó hace varios miles de años que cuando somos firmes —lo que significa que nunca nos abstenemos en nuestra abstención de pensamientos de daño dirigidos hacia los demás— entonces todas las criaturas vivientes dejan de sentir enemistad en nuestra presencia.
Ahora sé que todos somos humanos: tú, yo, todos nosotros. Ocasionalmente nos deslizamos y nos retiramos de nuestro más alto yo hacia el juicio, la crítica y la condenación, pero esto no es una razón para elegir practicar ese tipo de interacción. Solo puedo decirles que cuando finalmente lo conseguí, y solo envié amor a nuestros hermanos a quien había estado juzgando y criticando, obtuve el resultado inmediato de la satisfacción interior.
Los exhorto a enviar amor en lugar de esos juicios y críticas a los demás cuando sientan que impiden su alegría y felicidad, y los mantienen en ese lugar de amor. Tenga en cuenta que si permanece firme, cuando cambia la forma en que mira las cosas, las cosas que mira cambian.
MEDITACIÓN
Imagínate a ti mismo en la terminación de una disputa o disputa importante. En lugar de reaccionar con viejos patrones de ira residual, venganza y dolor, visualice la oferta de bondad, amor y perdón. Haz esto ahora mismo enviando estos pensamientos de verdadera virtud a cualquier resentimiento que estés llevando actualmente.
Haz de esto tu respuesta estándar a cualquier situación futura: ¡Termino con amor, pase lo que pase!
Nada ni nadie tiene ningún poder sobre mí, ahora todo cambia, he elegido perdonar, quiero liberarme y tú también eres libre.
Wayne Dyer