|
1- Como en el sueño, la naturaleza de Vida/Muerte/Vida en su forma mas salvaje es tan simple como una graciosa exhalación (final) e inhalación (principio). La única confianza requerida es saber que cuando hay un final habrá otro comienzo.
|
|
1- Al respirar, debemos observar como la inhalación cambia a exhalación en cierto punto, y viceversa. Debemos intentar enfocarnos en cada punto, pero no aferrarnos a ninguno.
|
|
2- La inhalación nos trae el hombre divino y el principio de la vida en la forma de oxigeno. La exhalación expulsa el bióxido de carbono, que para el flujo de la vida.
|
|
1- Solo pon atención a tu respiración. Si puedes disfrutar tu inhalación y exhalación, estas creando energía consciente.
|
|
2- Si disfrutas tu inhalación y tu exhalación; Estas creando… energía consciente; Estas creando… atención plena. Justo ahora . Eso es… Mindfulness.
|