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LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL
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FRASES JORGE BUCAY

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FRASES Y CITAS JORGE BUCAY

ARTÍCULOS: JORGE BUCAY

Jorge Bucay es un terapeuta gestáltico y escritor argentino. Antes de morir, hija mía, quisiera estar seguro de haberte enseñado a disfrutar del amor.

JORGE BUCAY

Quiero que me mires sin que proyectes tus opiniones en mí.

JORGE BUCAY

Nos duele la sociedad y nuestra relación con ella.

JORGE BUCAY

El duelo no es igual a estar enfermo. Al contrario, es el proceso que conlleva a la superación de una pérdida, es la garantía de desarrollo, crecimiento y salud.

JORGE BUCAY

Quiero que me protejas sin que me mientas.

JORGE BUCAY

Cuando nos amamos, somos capaces de aceptarnos y valorarnos sin juzgar nuestras carencias, nuestra imperfección y nuestra vulnerabilidad. Cuando nos amamos, no perdemos tiempo intentando cambiarnos.

JORGE BUCAY

La cosa más importante en el proceso del duelo es aprender a enfrentar la ausencia de lo que no está, es tolerar la impotencia frente a lo que se rompió, es hacerse fuerte para poder soportar la conciencia de todo lo que no pudo ser.

JORGE BUCAY

Una persona neurótica no necesita un terapeuta que la cure ni un padre que lo cuide. Todo lo que necesita es un maestro que le muestre en qué punto del camino se perdió.

JORGE BUCAY

Quiero que confíes en mí sin que me exijas nada.

JORGE BUCAY

Quiero que me ayudes sin que intentes tomar decisiones por mí.

JORGE BUCAY

El fracaso, si es que se le puede llamar así, es la expresión que utilizamos para decir que la relación ha dejado de ser nutritiva para alguno de los dos.

JORGE BUCAY

Quiero que me animes sin que me empujes.

JORGE BUCAY

La felicidad es alcanzable cuando uno no tiene la idea de creer que para ser feliz es necesario sonreír todo el día.

JORGE BUCAY

Grabamos en nuestra memoria “no puedo y nunca podré”. Hemos vivido teniendo ese mensaje que nos impusimos y nunca más lo intentamos de nuevo.

JORGE BUCAY

La capacidad de reírse de uno mismo es una forma de disfrutar algunas extrañas y absurdas cosas que nos pasan. Es una señal de madurez, que pertenece a quien no tiene la necesidad de ser correcto o exitoso para sentirse seguro de sí mismo.

JORGE BUCAY

Para empezar a ser mejores con nosotros y con los demás, debemos saber quiénes somos.

JORGE BUCAY

Deseo tu confianza sin exigencias.

JORGE BUCAY

La muerte de un ser querido, cualquiera que sea el vínculo, es la experiencia más dolorosa por la que puede pasar una persona.

JORGE BUCAY

Cada vez que tenemos la certeza de que algo malo va a pasar, sin ser conscientes de ello (o siéndolo), buscaremos la manera de hacer que algo terrible pase de verdad.

JORGE BUCAY

El dolor del duelo no se puede aliviar pidiendo justicia, ni se puede sanar consiguiendo una condena.

JORGE BUCAY

Me doy a mí mismo el permiso de pensar lo que pienso y también el derecho de decirlo, si eso es lo que quiero, o de callármelo, si es que eso es lo que me conviene.

JORGE BUCAY

Si no quieres tomar riesgos, lo mejor es que renuncies a volar y te quedes por siempre caminando.

JORGE BUCAY

Cuando creemos y confiamos en que sí se puede seguir adelante, las posibilidades de avanzar incrementan.

JORGE BUCAY

Quiero que sepas que hoy cuentas conmigo, de forma incondicional.

JORGE BUCAY

Yo no sabía si era yo quien siempre elegía mal las compañías o si la gente acababa siendo diferente de lo que yo pensaba.

JORGE BUCAY

Soy el único responsable de mis elecciones, precisamente porque pude elegir otra cosa.

JORGE BUCAY

Deseo tu protección sin mentiras.

JORGE BUCAY

Jamás debemos olvidar quiénes somos o de dónde venimos, la vida da vueltas y existe la posibilidad de regresar al mismo lugar.

JORGE BUCAY

El amor por otra persona nace de la capacidad de amar, la cual comienza con el amor por uno mismo.

JORGE BUCAY

Soy el responsable de mis decisiones, por lo que soy responsable de estar quieto o moverme, tomar una decisión o quedarme silencio, insistir o desistir, correr riesgos y buscar ese mundo que necesito.

JORGE BUCAY

Los cuentos ayudan a dormir a los niños, pero también a despertar a los adultos.

JORGE BUCAY

Un recuerdo resulta útil excepto cuando apoyo mi vida en el. Cuando como persona dependo de el.

JORGE BUCAY

Enamorarse significa amar la casualidad y amar es apasionarse por las diferencias.

JORGE BUCAY

El amor no significa sacrificarse por otro sino disfrutar de su existencia.

JORGE BUCAY

Sólo tú eliges dónde y hasta cuándo, porque es tu camino, un asunto exclusivamente tuyo.

JORGE BUCAY

Hay circunstancias en donde miras hacia atrás y no sabes qué sucedió. Simplemente sabes que desde ocurrió, nada volvió a ser igual.

JORGE BUCAY

Absolutamente todos los miedos que tenemos, los hemos aprendido, no son innatos del ser humano. Hemos aprendido a tener miedo porque nos lo han enseñado.

JORGE BUCAY

Los principales obstáculos los encontramos en nuestro interior, y el problema es que no siempre tenemos disposición de admitirlo.

JORGE BUCAY

La principal virtud de un héroe es enfrentarse a las cosas sin tener que esforzarse en ser lo que los demás dicen que debe ser.

JORGE BUCAY

Me aterra vivir con una persona que me considere imprescindible en su vida, pues son pensamientos de manipulación y siniestros.

JORGE BUCAY

Si para sentirse orgulloso de nosotros mismos dependemos del éxito, entonces la autoestima se convertiría en una ficción, una simple vanidad, y los logros sólo servirán para satisfacerla.

JORGE BUCAY

Necesito de tu ánimo sin empujarme.

JORGE BUCAY

No deseo que hagas nada para permanezcas más tiempo del que quieres.

JORGE BUCAY

El rumbo de la vida lo marca el sentido que alguien quiera darle a su propia existencia.

JORGE BUCAY

No puedes darte por vencido antes de ser vencido.

JORGE BUCAY

La tristeza es como caer en un pozo pero el sufrimiento es vivir en él.

JORGE BUCAY

El conocernos a nosotros mismos es realizar una mirada al interior, conectarnos con nuestras creencias, pensamientos, sentimientos y con lo que en realidad somos, mucho más allá de lo que a otros les gustaría.

JORGE BUCAY

La belleza aparece en nosotros a partir de quien uno es.

JORGE BUCAY

Para depender de mí mismo tendré que pensarme a mí como el verdadero centro de lo que me pasa.

JORGE BUCAY

Después de andar sólo queda un paso; confiar en el resultado final y en nuestras habilidades, dones y posibilidades.

JORGE BUCAY

Cuando lloró, me di cuenta de que su llanto era exactamente igual al mío.

JORGE BUCAY

Si me valoro, me acepto, me siento orgulloso de mí, y me respeto, las cosas que haga redundarán en mi crecimiento personal y querré superarme.

JORGE BUCAY

Soy yo y tú eres tú. No estoy en este mundo para cumplir con todas tus expectativas y tú no estás para cumplir las mías.

JORGE BUCAY

El paso más importante en el crecimiento es volverse un conocedor de uno mismo, de lo peor y lo mejor.

JORGE BUCAY

Nadie puede tener conocimiento por ti, ni crecer, buscar o hacer lo que tú deberías realizar. La propia existencia no admite sustitutos.

JORGE BUCAY

Nadie sabe las goteras de una casa hasta que está adentro.

JORGE BUCAY

Quiero que me aceptes sin que pretendas cambiarme.

JORGE BUCAY

Si siento que soy valioso por ser como soy, me puedo aceptar, puedo aceptar mi autenticidad, puedo ser verdadero.

JORGE BUCAY

Dado que estaré conmigo para siempre, bueno sería colocarme de mi lado.

JORGE BUCAY

Solamente se puede cambiar una cosa cuando se deja de combatir con ella.

JORGE BUCAY

El amor, para mí, es una decisión sincera de crear para el ser amado un lugar tan amplio como para que pueda elegir qué hacer con su vida, su cuerpo y sus sentimientos, aunque esa decisión no me agrade ni me incluya.

JORGE BUCAY

Me permito buscar lo que considero que necesito del mundo, y no esperar que alguien me dé el permiso de obtenerlo.

JORGE BUCAY

Las personas que dependen de sí mismas no son manipulables. Y al mundo no le agrada aquellos que no se dejan manipular.

JORGE BUCAY

De ser cierto que ya no me quieres, te pido, no me lo digas.

JORGE BUCAY

No podemos ser responsables de las emociones, pero sí de que hacemos con estas.

JORGE BUCAY

No creo en sentencias, pero considero que hay algo por aprender en cada episodio de la vida, aprendizaje que te hace crecer, crecimiento que te enseña.

JORGE BUCAY

Quiero que me oigas sin que me juzgues.

JORGE BUCAY

Me preocupa quienes buscan el amor, como si se tratara de algo terminado. Se creyeron el amor que nos venden en las películas pero uno no busca el amor, sino que lo construye.

JORGE BUCAY

La forma positiva de conformarse es llamada aceptación y la forma negativa se llama resignación.

JORGE BUCAY

Aceptarse a uno mismo es un desafío para la propia salud y se traduce en no debatir conmigo mismo por ser como soy. No enojarme por no ser como otros quieren que sea y no castigarme por no comportarme como a otros les gustaría que lo hiciera.

JORGE BUCAY

Es de inseguros el querer que quienes te rodean cumplan tus órdenes o se comporten como tú quieres. Amar significa dar libertad, es permitir al otro que sea como realmente quiere ser.

JORGE BUCAY

Una persona neurótica es inmadura, alguien que no puede disfrutar plenamente de la vida, quien no vive en el presente y alguien que interrumpe plenamente su proceso vivencial.

JORGE BUCAY

Quiero abrir mi mano y poder soltar lo que no está, lo que no sirve, lo que no es para mí y lo que no me pertenece.

JORGE BUCAY

Para poder volar debes crear un espacio al aire libre en el que puedas abrir tus alas.

JORGE BUCAY

Las oportunidades y la suerte siempre visitan a las personas.

JORGE BUCAY

Somos lo que somos gracias a todo aquello que hemos perdido, y a cómo hemos gestionado lo que hemos perdido.

JORGE BUCAY

No se puede negociar la autenticidad a cambio de una aprobación.

JORGE BUCAY

Cuántas cosas cambiarían si pudiésemos disfrutar de nuestros tesoros tal como son.

JORGE BUCAY

Cualquier pensamiento dañino, en la mente de cualquier hombre, puede en cualquier momento destruir el mundo.

JORGE BUCAY

La libertad consiste en ser capaz de elegir entre lo que es posible para mí, y hacerme responsable de mi elección.

JORGE BUCAY

Cuando estés en un callejón sin salida, sal por donde entraste.

JORGE BUCAY

Deberías saber que no «deberías» nada en absoluto.

JORGE BUCAY

Cada uno de nuestros duelos es único y cada manera de afrontarlos es irrepetible.

JORGE BUCAY

Todas nuestras neurosis empiezan cuando tratamos de ser lo que no somos.

JORGE BUCAY

Desde hoy te amaré con silencio, ausencias y distancias; te amaré sin poemas con pocas acciones o palabras. Desde hoy te amaré así, como tú me amas a mí.

JORGE BUCAY

Deseo que te acerques pero sin invadirme.

JORGE BUCAY

Cuando eres paciente en un día de rabia, puedes escapar fácilmente de cien días tristes.

JORGE BUCAY

No deseo obstruirte, no quiero que estés conmigo porque soy yo quien no te deja ir.

JORGE BUCAY

Cuando rió, me di cuenta de que se reía igual que como yo me río

JORGE BUCAY

Nunca dependiendo de la palabra de los otros, pero siempre escuchándola. Nunca obedeciendo el consejo de los demás, pero siempre teniéndolo en cuenta. Nunca pendiente de la opinión de afuera, pero siempre registrándola con claridad.

JORGE BUCAY

Cada uno de los encuentros en mi vida ha sido como cada libro que he leído: una lección de vida que me llevó a ser la persona que soy hoy.

JORGE BUCAY

No somos eternos, ni siquiera nuestra relación será eterna.

JORGE BUCAY

Camina a mi lado, porque somos iguales.

JORGE BUCAY

La ruta marca una dirección. Y una ruta es mucho más que un resultado.

JORGE BUCAY

Las parejas se separan por las mismas razones por las que se juntan.

JORGE BUCAY

¿Qué importa lo listo que seamos? De igual forma ocasionalmente nos toca perder.

JORGE BUCAY

El amor verdadero no es más que desear inevitablemente que el otro sea quien realmente es.

JORGE BUCAY

Solamente tú eliges hacia dónde y solamente tú decides hasta cuándo, porque tu camino es un asunto exclusivamente tuyo.

JORGE BUCAY

Aquel que es sordo siempre cree que los que bailan están locos.

JORGE BUCAY

Volar es como un paracaídas. Sólo funciona en altas altitudes.

JORGE BUCAY

Deseo que me cuides, sin que eso resulte en anularme.

JORGE BUCAY

Equivocarse es parte importante del aprendizaje, pues sin equivocaciones no hay crecimiento.

JORGE BUCAY

Es tu derecho y obligación ser quien realmente eres. Lo mejor que puede suceder es que te conviertas en alguien auténtico.

JORGE BUCAY

Felicidad es tener certeza de no tener la sensación de estar perdido.

JORGE BUCAY

Para volar hay que empezar asumiendo riesgos.

JORGE BUCAY

Me permito estar y ser quien soy, en lugar de permitir que otro determine cómo debería ser o dónde debería estar.

JORGE BUCAY

Me permito correr riesgos que decida correr, con la condición de pagar yo mismo los precios de esos riesgos.

JORGE BUCAY

No ser como otros quieren que seas puede ser lo mejor que te podría pasar.

JORGE BUCAY

El deseo solamente sirve mientras se dirija hacia la acción que lo satisfaga.

JORGE BUCAY

Vivo y aprendo, vivo y maduro, vivo y crezco.

JORGE BUCAY

A veces me gustaría volver a ser el que era cuando soñaba con llegar a ser el que soy.

JORGE BUCAY

Somos quienes somos gracias a todo lo perdido y a cómo nos hemos conducido frente a esas pérdidas.

JORGE BUCAY

Si quieres que tus sueños se hagan realidad, tienes que despertar.

JORGE BUCAY

Es caro lo que cuesta más de lo que vale.

JORGE BUCAY

El valor de las cosas que no son materiales es tan subjetivo que sólo uno puede determinar si un precio es adecuado o no.

JORGE BUCAY

Con algunas, personas cuento para divertirme. Con otras personas, cuento para conversar, para que me abracen cuando lo necesito, para que me presten dinero, para que me cobijen, me protejan o para que me aconsejen.

JORGE BUCAY

Cargamos con las penas que no pudimos expresar en nuestra niñez, como si fueran un bolso. Estas se expresan en nuestras reacciones sin que nos demos cuenta de ello.

JORGE BUCAY

Nos duele el corazón y nos duele el alma.

JORGE BUCAY

No vivimos en la realidad, sino en la imagen que tenemos de ella.

JORGE BUCAY

Hay bienes preciados que todos tenemos y que no sabemos cómo valorar.

JORGE BUCAY

Quiero que conozcas las cosas que me pertenecen que más te disgustan.

JORGE BUCAY

Eres como ese anillo: una joya, valiosa y única. Y como tal, sólo puede evaluarte un verdadero experto.

JORGE BUCAY

¿Por qué vas por la vida pretendiendo que cualquiera descubra tu verdadero valor?

JORGE BUCAY

Pero, si yo amo a alguien, y lo amo con todo mi corazón, ¿no es cierto acaso que no puedo vivir sin él? Y yo siempre contesto: no, la verdad es que no.

JORGE BUCAY

Cuando pierdes a alguien, como en ningún otro momento, el dolor atraviesa el tiempo. Duele el pasado, duele el presente y especialmente duele el futuro.

JORGE BUCAY

La verdad es que siempre puedo vivir sin el otro, siempre, y hay dos personas que deberían saberlo: yo y el otro.

JORGE BUCAY

La vida, en su totalidad, duele.

JORGE BUCAY

Me parece horrible que alguien piense que yo no puedo vivir sin él y crea que si decide irse, me voy a morir.

JORGE BUCAY

No somos más estúpidos porque no tenemos más tiempo.

JORGE BUCAY

Mientras más clásico sea el cuento, más infeliz será el rey.

JORGE BUCAY

Qué poca importancia tiene dónde empiezas en comparación con la grandeza de hacia dónde te diriges.

JORGE BUCAY

No camines delante de mí porque no podría seguirte.

JORGE BUCAY

No camines detrás de mí, porque podría perderte.

JORGE BUCAY

Moisés vio a Dios en una zarza sin mucho valor que ardía en medio del desierto. Buda alcanzó la iluminación durmiendo debajo de una higuera. Jesucristo nació en un pesebre.

JORGE BUCAY

Etapas del duelo regular: 1. Incredulidad: negación, parálisis. 2. Regresión: llanto, desesperación. 3. Furia, generada por el hecho de sentirse abandonado. 4. Culpa, por no haberlo podido salvar. 5. Desolación. 6. Fecundación. 7. Aceptación.

JORGE BUCAY

No camines debajo de mí, porque podría pisarte.

JORGE BUCAY

Deseo que sepas que cuentas conmigo sin condicionamientos.

JORGE BUCAY

Tu tiempo es sólo de ti. El peor adversario en el duelo es no amarse a sí mismo.

JORGE BUCAY

Cuando tú me criticas, en realidad estás criticando a las partes de mí que te resultan idénticas a las tuyas. Una roca no me irritará al menos que se encuentre en mi camino.

JORGE BUCAY

Si te olvidas de ti mismo, los demás seguirán tu ejemplo, te olvidarán y probablemente deduzcan que no existes.

JORGE BUCAY

Tus recuerdos son el ahora, no el allí y entonces.

JORGE BUCAY

Deseo que me mantengas sin que te hagas cargo de mí.

JORGE BUCAY

El verdadero amor se trata de dos seres enteros, no de mitades que se necesitan entre sí para poder sentirse completos.

JORGE BUCAY

El autorespeto es defender la dignidad por encima de la necesidad de aprobación.

JORGE BUCAY

No digas que eres un perdedor antes de llegar a la evaluación final.

JORGE BUCAY

Deseo que conozcas cosas mías que seguramente te disgustarán.

JORGE BUCAY

Si no pienso en mí entonces ¿quién lo hará? Y de pensar únicamente en mí mismo entonces ¿quién soy? Y de no ser ahora entonces ¿cuándo?

JORGE BUCAY

La cultura del consumo ha creado como consecuencia una actitud de rivalidad y comparación que nos educa a confrontarnos con otros.

JORGE BUCAY

El sabio no pretender nada, ni ser bueno, fuerte, dócil, ni rebelde, tampoco contradictorio ni coherente. Simplemente, quiere ser.

JORGE BUCAY

Es mi responsabilidad apartarme de lo que me daña. Es mi responsabilidad defenderme de los que me hacen daño. Es mi responsabilidad hacerme cargo de lo que me pasa y saber mi cuota de participación en los hechos.

JORGE BUCAY

Quien es un verdadero buscador crece, aprende y descubre que es el único responsable de lo que le acontece.

JORGE BUCAY

Si ser aprobados por los demás implica dejar de ser nosotros mismos, es demasiado caro y se convierte en una búsqueda sin sentido.

JORGE BUCAY

Jorge Bucay es un terapeuta gestáltico y escritor argentino. Antes de morir, hija mía, quisiera estar seguro de haberte enseñado a disfrutar del amor.

JORGE BUCAY

La propuesta es que yo me responsabilice, que me haga cargo de mi, que termine adueñándome para siempre de mi vida. Nadie puede recorrer por nosotros.

JORGE BUCAY

Cuando era pequeño me encantaban los circos y lo que más me gustaba eran los animales. Me llamaba especialmente la atención el elefante encadenado.

JORGE BUCAY

En la mayoría de los casos de separación el problema no radica en la relación que existe entre las dos personas, sino en los problemas sin resolver de uno de ellos (o de ambos) con su propio pasado.

JORGE BUCAY

Cuando estás en una relación y el otro, pudiendo, no te evita una gota de sufrimiento, entonces todo ha terminado.

JORGE BUCAY

Deseo tu abrazo pero sin asfixiarme.

JORGE BUCAY

La muerte permite que busques a ese ser amado en los tesoros que guardas en tu corazón, es entender que el amor no termina con el duelo.

JORGE BUCAY

El tiempo que se disfruta es el verdadero tiempo vivido.

JORGE BUCAY

Me permito sentir lo que siento y no sentir lo que otros sentirían en mi posición.

JORGE BUCAY

En las circunstancias que no podemos liberarnos del ego ni tan sólo un momento, la figura que tendremos de nosotros se volverá una cárcel.

JORGE BUCAY

Mientras la puerta esté abierta sabré que estás ahí, porque tú decidiste quedarte, porque si quisieras marcharte, ya lo habrías hecho.

JORGE BUCAY

Quiero que tengas una opinión pero sin darme consejos.

JORGE BUCAY

La flexibilidad nos ayuda a adaptarnos a los posibles cambios, nos convierte en seres creativos y a empatizar con otros. La flexibilidad, especialmente, nos brinda la audacia para conseguir formas distintas de ser felices.

JORGE BUCAY

El amor no se haya en nosotros para sacrificarlo por el otro, sino para disfrutar de su existencia.

JORGE BUCAY

Si necesitase que alguien esté conmigo todo el tiempo, esa persona debería ser yo mismo.

JORGE BUCAY

No vivamos temblando ante el temor de ser rechazados por aquellos con quienes no estamos de acuerdo.

JORGE BUCAY

No camines encima de mí, porque podría sentir que me pesas.

JORGE BUCAY

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