La iluminación espiritual

Fruta milagrosa # 6

POR: JBN LIE

Imagen; Fruta milagrosa # 6; Jbn Lie

Las Fresas

La fresa proviene de una planta, perteneciente a la familia de las rosáceas, originaria de Europa aunque en la actualidad se cultiva en todo el mundo. Existen varias variedades de fresas siendo las más importantes: La camarosa y la candonga la cual tiene mucho sabor, consistencia y color. Además, se cree que tiene una mayor capacidad antioxidante que otras variedades comerciales de fresa.

Propiedades de las fresas

Su color se lo da unos pigmentos vegetales llamados flavonoides también conocidos como antocianinas, que actúan como componentes antioxidantes, permitiendo retrasar el envejecimiento prematuro de las células y ejerciendo un efecto beneficioso para el organismo.

De cien gramos, casi 90 gramos son agua, entre sus vitaminas sobresale el aporte de vitamina C, además del ácido fólico, muy importante en las mujeres embarazadas para evitar defectos en el feto.

Es muy aconsejable, también, para prevenir resfríos y catarros. En este sentido, sus propiedades aumentan si se acompañan con zumo de limón o naranjas. También es apropiada para aquellos que sufren trastornos hepáticos.

Entre los minerales destacan el potasio, el magnesio y el calcio. Además, es una buena fuente de fibra (1,63 g por cada 100 g), buena para las funciones intestinales. También contiene diversos ácidos orgánicos (málico, oxálico y salicílico), este último con efectos cardio protectores. Su bajo aporte en sodio y su alto contenido en potasio hace que esté indicada en la hipertensión arterial.

Según investigaciones realizadas, la fresas es una fruta que ayuda a prevenir la diabetes tipo 2 debido a su bajo contenido de azúcar.

Usos medicinales y aplicaciones curativas de la fresa

Todo sobre la fresa y sus propiedades

La planta de fresa, también conocida como frutilla, posee, además de sus características culinarias (repostería) y nutricionales, varios usos medicinales y aplicaciones curativas, las cuales se concentran principalmente en sus hojas y frutos.

Nombre científico de la fresa

Conocidas científicamente como Fragaria vesca, las fresas, también conocidas popularmente como frutillas, son un género de plantas rastreras que pertenecen a la familia Rosaceae. Se cultivan principalmente por su fruto comestible (las fresas). Existen más de 400 especies silvestres de las cuales solo 20 están aceptadas oficialmente como tales.

Si bien su origen es europeo, actualmente el cultivo de la fresa se encuentra naturalizado tanto en América del Norte como en América del sur.

Para qué sirve la fresa

Aprende a continuación todo sobre la fresa y sus propiedades medicinales y aprende de qué forma puedes aprovecharlas para mejorar diversas afecciones:

Una de las mejores formas de aprovechar todas las propiedades de la fresa que acabas de conocer, es a través de un delicioso batido detox.

Qué vitaminas tiene la fresa

La fresa o frutilla es fuente de una gran cantidad de vitaminas (vitamina A, B, E, K)

Aporta además, una gran cantidad de nutrientes:

Remedios naturales con fresas

Ya conoces las propiedades de la frutilla, ahora conoce algunas recetas y remedios caseros para hacer uso de todos sus beneficios curativos:


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